Kotoyoga: សម្រាកចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នក។

តើ​អ្នក​បាន​ឮ​អំពី​និន្នាការ​សម្បទា​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ​នេះ​នៅ​ឡើយ​ទេ?

ថ្នាក់យូហ្គាជាមួយសត្វចិញ្ចឹមកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមអ្នកស្រឡាញ់ឆ្មា ហើយផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងមនុស្ស និងសត្វរោម! សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តកីឡា និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសត្វ យូហ្គាឆ្មាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក និងទទួលបានការហាត់ប្រាណដ៏ល្អ។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស

បន្ថែមពីលើលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់ យូហ្គារួមបញ្ចូលសមាធិ និងបច្ចេកទេសដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ យូហ្គាបានរីកចម្រើនក្នុងប្រជាប្រិយភាព ដោយសារតែមនុស្សកាន់តែច្រើនបានកោតសរសើរចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

យូហ្គាគឺជា "វិធីសាស្រ្តរួម និងរួមបញ្ចូលគ្នាបំផុតចំពោះសុខភាព" នេះបើយោងតាមគ្លីនិក Mayo ។ បន្ថែមពីលើការជួយកែលម្អភាពបត់បែន សម្លេងសាច់ដុំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ យូហ្គាត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

លាតសន្ធឹងជាមួយគ្នា

ដូច្នេះតើឆ្មាសមនឹងចូលទៅក្នុងថ្នាក់យូហ្គាយ៉ាងដូចម្តេច? ជាមួយនឹងសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានក្នុងការលាតសន្ធឹងរាងកាយទាំងមូល និងបន្ធូរអារម្មណ៍ម្ចាស់ សត្វឆ្មាគឺជាសត្វដ៏ល្អដែលដើម្បីទទួលបានតុល្យភាពរាងកាយ និងអារម្មណ៍តាមរយៈយូហ្គា។ មើលពីរបៀបដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកភ្ញាក់ឡើង ហើយអ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់នាងប្លាស្ទិក។

ឆ្មាមានលក្ខណៈលេងសើច និងចង់ដឹងចង់ឃើញដោយធម្មជាតិ ហើយនឹងទៅគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើម ឆ្មារបស់អ្នកនឹងនៅទីនោះដើម្បីធ្វើលំហាត់សត្វឆ្មារបស់គាត់ (ហើយអាចកោសកម្រាលព្រំរបស់អ្នក)។ ពិចារណាខ្លួនឯងបានព្រមាន។

ប្រហែលជាឆ្មានឹងរំខានអ្នកបន្តិចប៉ុន្តែឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននឹងមានតែមួយគត់។

មានអារម្មណ៍តានតឹង? ឆ្មាអាចជួយបាន! យោងទៅតាម Vetstreet សត្វចិញ្ចឹមជួយសម្រាលយើងពីភាពតានតឹងដោយបំពេញតម្រូវការរបស់យើងសម្រាប់ការប៉ះ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាសត្វមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា!

កូតូយ៉ូហ្គា

សត្វក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអន្តរកម្មនេះដែរ។ ជាធម្មតា ថ្នាក់យូហ្គាត្រូវបានដឹកនាំដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានការបញ្ជាក់ដែលមានគោលដៅនាំអ្នកស្រលាញ់ឆ្មា និងម្ចាស់សក្តានុពលមកចាប់អារម្មណ៍សត្វចិញ្ចឹមដែលកំពុងស្វែងរកផ្ទះ។ ពិត​ជា​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក​រាល់​គ្នា! រកមើលថាតើមានស្ទូឌីយោយូហ្គា ហាងកាហ្វេឆ្មា ឬជម្រកសត្វដែលកំពុងដំណើរការគំនិតផ្តួចផ្តើមស្រដៀងគ្នានៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក។

យូហ្គាមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ? ជាមួយនឹងឆ្មា អ្នកក៏អាចធ្វើលំហាត់ stretching ជាមូលដ្ឋានផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ការបញ្ជូនបន្តអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក និងនៅផ្ទះ។ នាងនឹងលាតសន្ធឹងលើឥដ្ឋក្បែរអ្នក ឬទំនងជាចាប់ផ្តើមលេងដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្មា ឬគ្រោងនឹងយកមួយនោះ ការហាត់យូហ្គាជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងជួយពង្រឹងមិនត្រឹមតែសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមិត្តភាពរបស់អ្នកទៀតផង។ លើសពីនេះទៀតឥឡូវនេះមិនត្រឹមតែម្ចាស់ឆ្កែអាចលេងកីឡាជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកផងដែរ!