តើជ្រូកហ្គីណេអាចបរិភោគផ្លែក្រូច ក្រូច និងក្រូចឆ្មាបានទេ?

ដើម្បីឱ្យសុខភាពរបស់សត្វកកេរក្នុងស្រុកមិនបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភចំពោះម្ចាស់ អនុសាសន៍ និងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត។ ចិញ្ចឹមសត្វគួរតែមានភាពចម្រុះនិងមានជីវជាតិ។ វីតាមីន C គឺជាសមាសធាតុដ៏សំខាន់ បរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់របស់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពនៅក្នុងរាងកាយ។ តើជ្រូកហ្គីណេអាចបរិភោគផ្លែក្រូចបានទេ? ហើយតើជ្រូកហ្គីណេទទួលបានផ្លែក្រូចឃ្វិចទេ?

ផ្លែក្រូចឆ្មារគឺជាឱសថដ៏កម្រមួយ។

អាហារសត្វចិញ្ចឹមអាចបែងចែកជាអាហារមូលដ្ឋាន និងការព្យាបាល។ វាដូចជាការព្យាបាលដែលសត្វអាចទទួលបានដុំតូចមួយនៃក្រូចឃ្វិចឬក្រូច។ ប៉ុន្តែមានដែនកំណត់មួយចំនួន។ ប្រសិនបើស្ត្រីស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលផ្តល់អាហារដល់ទារក នោះគឺផ្លែក្រូចឆ្មារត្រូវបានហាមឃាត់។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ផលិតផលត្រូវបានដកចេញសម្រាប់បញ្ហាដូចជា:

• ប្រតិកម្មអាលែហ្សីណាមួយ;
• បញ្ហាស្បែកនិងថ្នាំកូត;
• ការរំខាននៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។

ក្នុងករណីមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងខ្លួនរបស់សត្វនោះ វាមិនមានតម្លៃក្នុងការផ្តល់ផ្លែក្រូចឆ្មារនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ទេនោះអ្នកមិនគួរធ្វើបែបនេះក្នុងអំឡុងពេលផ្លាស់ទីទេក្នុងករណីណាក៏ដោយវាមានភាពតានតឹង។ គេ​មិន​ដឹង​ថា​សត្វ​កកេរ​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ណា​នោះ​ទេ។

ជ្រូកវ័យក្មេងមិនអាចត្រូវបានផ្តល់អាហារដល់ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារទេ - វាអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែសត្វចិញ្ចឹមបានប្តូរទៅអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ហើយសរីរាង្គរំលាយអាហារបានសម្របខ្លួនទៅនឹងអាហារផ្សេងៗគ្នា។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីសត្វបានភ្លក់រសជាតិថ្នាំព្យាបាល និងរាគ អ្នកអាចធ្វើទឹកផ្កាឈូករ័ត្នស្រាលៗបាន។ ឱសថធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា ជួយកម្ចាត់រាគ។

Lemon មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជ្រូកហ្គីណេទេ។ យោងតាមការពិនិត្យរបស់អ្នកបង្កាត់ពូជជាច្រើនពីគាត់សត្វអាចបង្កើតដំបៅនៅលើភ្នាសរំអិល។ នេះមកពីបរិមាណអាស៊ីតខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែឈើនេះ។

តើត្រូវផ្តល់សំណងប៉ុន្មាន

ដោយសារនេះមិនមែនជាអាហារសំខាន់ ប៉ុន្តែជាការព្យាបាលដ៏កម្រមួយចំណិតនឹងគ្រប់គ្រាន់។ ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជ្រូកហ្គីណេញឹកញាប់ទេ។ ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មិនមែនច្រើនទេ។ បើមិនដូច្នោះទេផលវិបាកដែលមិនចង់បានអាចកើតឡើងក្នុងទម្រង់នៃអាឡែស៊ីនិងជំងឺក្រពះ។

ដោយឡែកពីគ្នា វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថា វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ស្បែករបស់ក្រូចឃ្វិច ឬពណ៌ទឹកក្រូច ព្រោះថាវាមានជាតិពុលច្រើន អ្នកលក់តែងតែព្យាបាលផ្លែឈើជាមួយនឹងសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។

ជាទូទៅ ផ្លែក្រូចឆ្មារ មិនមែនជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមនោះទេ ទោះបីជាសត្វស៊ីវាដោយស្ម័គ្រចិត្តក៏ដោយ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​តុបតែង​ខ្លួន​សម្រាប់​កង្វះ​វីតាមីន C នោះ​វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​ផ្តល់​ឱ្យ​ឆ្អឹង​ត្រគាក​ស្ងួត​របស់​សត្វ​កកេរ - នេះគឺជា​ឃ្លាំង​ពិត​នៃ​សារធាតុ​មានប្រយោជន៍​ជាច្រើន​រួមទាំង​វីតាមីន C ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ម្ចាស់ជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរថាតើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលជ្រូកជាមួយនឹងផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្ម, អានអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង "តើជ្រូកហ្គីណេអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យម្នាស់, គីវី, ស្វាយនិងផ្លែបឺរ?" ។

វីដេអូ៖ ជ្រូកហ្គីណេ និងក្រូចឃ្វិច