វិធីជួយឆ្មារបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហារថ្មី។

មិនថាអ្នកកំពុងប្តូរទៅអាហារល្អជាង មានបញ្ហាសុខភាព ឬគ្រាន់តែជាដំណាក់កាលថ្មីក្នុងជីវិតឆ្មារបស់អ្នកនោះទេ មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកប្រហែលជាសម្រេចចិត្តប្តូរពីប្រភេទអាហារមួយទៅប្រភេទមួយទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សត្វឆ្មាមានភាពច្របូកច្របល់ ហើយការផ្លាស់ប្តូរអាហារលឿនពេកអាចធ្វើឱ្យដំណើរការនេះពិបាក។

ការផ្លាស់ប្តូរអាហារអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួល។ ឆ្មាគួរតែផ្លាស់ប្តូរទៅអាហារថ្មីបន្តិចម្តង ៗ ។ អនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ នោះអ្នកនឹងមិនអីទេ។

• ចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរដោយលាយអាហារចាស់ជាមួយអាហារថ្មី។ បន្ថយបរិមាណអាហារចាស់បន្តិចម្តងៗ ខណៈពេលដែលបង្កើនបរិមាណអាហារថ្មី។ ដើម្បីទទួលបានការសម្របខ្លួនកាន់តែប្រសើរឡើងចំពោះអាហារថ្មី សូមបន្តរបបបំបៅនេះយ៉ាងហោចណាស់ 7 ថ្ងៃ។ ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ នឹងជួយកាត់បន្ថយបញ្ហារំលាយអាហារ និងបំបាត់រាគដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរអាហារ។
• អត់ធ្មត់។ កុំបារម្ភប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកមិនញ៉ាំអាហារថ្មី។ សម្រាប់ឆ្មាពេញវ័យដែលរើសបានដែលមានស្ថានភាពសុខភាពខុសៗគ្នា ពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរអាចចំណាយពេល 10 ថ្ងៃ ឬយូរជាងនេះបន្តិច។
• ចំណាំ។ ក្នុងករណីខ្លះ ដូចជាជំងឺក្រពះពោះវៀនស្រួចស្រាវ ពេទ្យសត្វប្រហែលជាមិនណែនាំឲ្យផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗទេ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗពីអាហារចាស់ទៅអាហារថ្មី។

ដើម្បីជួយអ្នក នេះជាកាលវិភាគផ្លាស់ប្តូររយៈពេល 7 ថ្ងៃ៖

រយៈពេលពិសេសសម្រាប់ការប្តូរទៅអាហារថ្មី។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងថាពេលណាត្រូវប្តូរពីប្រភេទអាហារមួយទៅប្រភេទមួយទៀត អាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់ឆ្មា៖

• កូនឆ្មាគួរតែត្រូវបានប្តូរទៅអាហារឆ្មាពេញវ័យនៅអាយុ 12 ខែដើម្បីទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ។
• ឆ្មាដែលមានអាយុចាប់ពី 7 ឆ្នាំឡើងទៅគួរតែប្តូរទៅអាហារឆ្មាពេញវ័យ មនុស្សពេញវ័យ ឬវ័យចំណាស់ ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវសម្រាប់របៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។
• ឆ្មាមានផ្ទៃពោះឬបំបៅដោះកូនត្រូវការរបបអាហារកាឡូរីខ្ពស់ជាមួយនឹងមាតិកាកាល់ស្យូមខ្ពស់។ ត្រូវប្រាកដថាប្តូរពួកវាទៅអាហារកូនឆ្មាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

ការណែនាំអំពីការចិញ្ចឹមឆ្មាដែលទើបនឹងយក

វាត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីលាយអាហារដែលមានម៉ាក ឬរូបមន្តផ្សេងៗគ្នា។ ផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនូវភាពរីករាយនៃការញ៉ាំ។

• រៀបចំកន្លែងស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់នាងញ៉ាំ ដោយគ្មានសំលេងរំខាន និងសត្វឆ្មាដទៃទៀត។
• ចិញ្ចឹមនាងដោយដៃយ៉ាងហោចណាស់ដំបូង។ អ្នកដែលផ្តល់អាហារគួរតែចុះសម្រុងគ្នាជាមួយឆ្មា។
• ផ្តល់អាហារសើម ឬកំប៉ុង រួមជាមួយអាហារស្ងួត។
• ត្រូវប្រាកដថាអ្នករក្សាទុកអាហារទាំងអស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីរក្សាគុណភាព និងស្រស់របស់វា។

ប្តូរពីអាហារស្ងួតទៅជាអាហារសើម

លុះត្រាតែត្រូវបានណែនាំដោយពេទ្យសត្វ អាហារសើមគឺជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារស្ងួត។ សម្រាប់ការលាយ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើម៉ាកដូចគ្នានៃអាហារ: នេះនឹងធានាបាននូវការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងភាពស៊ីសង្វាក់នៃចំនួនកាឡូរី។ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកមិនធ្លាប់សាកល្បងអាហារកំប៉ុងពីមុនមក មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្មារបស់អ្នក។

• ប្រសិនបើអាហារសើម ឬកំប៉ុងត្រូវបានទូរទឹកកក កំដៅវាដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមុនពេលបំបៅ។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីបំបែកដុំក្តៅដែលបង្កើតកំឡុងពេលកំដៅមីក្រូវ៉េវ។ ប្រសិនបើអាហារក្តៅពេកដល់ការប៉ះ នោះវាក្តៅពេកសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម។
• បម្រើអាហារកំប៉ុងនៅលើចានឆាំង ដើម្បីកុំឱ្យសត្វឆ្មាប៉ះគែម។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់អាហារសើមក្តៅបន្តិចនៅលើគែមចាន សត្វចិញ្ចឹមអាចលិទ្ធវាបានយ៉ាងងាយ។

ប្តូរទៅរបបអាហារឆ្មា

ប្រសិនបើអ្នកពេទ្យសត្វបានណែនាំអាហារបំប៉នសម្រាប់លក្ខខណ្ឌសុខភាពមួយចំនួន ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីពិភាក្សាលម្អិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហារបែបនេះ។ វាអាចមានតម្រូវការពិសេស និងការណែនាំបន្ថែមពីពេទ្យសត្វ ដើម្បីជួយអ្នក និងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

• របបអាហារឆ្មាខុសពីអាហារឆ្មាធម្មតា ហើយអាចមានតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែម។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តផ្តល់អាហារឆ្មាប្រភេទជាក់លាក់មួយ (សើម/កំប៉ុង ស្ងួត ឬទាំងពីរ) ប្រាប់ពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ដូច្នេះពួកគេអាចណែនាំអាហារដែលនឹងផ្តល់ជំនួយបន្ថែម (អាហារូបត្ថម្ភ) សម្រាប់សុខភាពឆ្មារបស់អ្នក។
• ការបន្ថែមអាហារឆ្មាជារៀងរាល់ថ្ងៃពីហាងលក់គ្រឿងទេស ឬហាងលក់សត្វចិញ្ចឹមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនឹងកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារបំប៉នយ៉ាងច្រើន ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកនៅពេលប្តូរទៅអាហាររបបអាហារ។

ប្តូរទៅអាហារឆ្មាថ្មីពីទីជំរក

ថ្វីត្បិតតែឆ្មាដែលកូនចិញ្ចឹមពីទីជំរកអាចចង់ប្តូរភ្លាមៗទៅអាហារថ្មីក៏ដោយ យកល្អត្រូវរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 30 ថ្ងៃមុននឹងប្តូរទៅអាហារដែលខុសពីអ្វីដែលនាងចិញ្ចឹមនៅទីជំរក។ រឿងនេះគឺថាឆ្មាអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងបរិយាកាសថ្មីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហាររហូតដល់នាងសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសថ្មី។ ការផ្លាស់ប្តូរអាហារនៅដំណាក់កាលនេះនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ អ្នកដូចជាម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមជាច្រើន ប្រហែលជាស្ថិតនៅក្រោមការយល់ឃើញមិនពិតដែលថាអាហារគឺជាមូលហេតុនៃការមិនរំលាយអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ហើយសួរសំណួរ។ វាធ្វើការងាររបស់វាដើម្បីជួយរក្សាឆ្មារបស់អ្នកឱ្យរីករាយ និងមានសុខភាពល្អ។