អាហារស្ងួត ឬអាហារធម្មជាតិ

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសត្វឆ្កែនិងឆ្មាគឺជាសត្វស៊ីសាច់ដែលមានន័យថារបបអាហាររបស់ពួកគេគួរតែផ្អែកលើសាច់។ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺថាសត្វឆ្មាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសត្វមំសាសីដ៏តឹងរ៉ឹង និងមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានសាច់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ សត្វឆ្កែគឺ omnivorous ច្រើនជាងសត្វឆ្មា ប៉ុន្តែការលើសនៃជាតិសរសៃ គឺមិនចង់បានសម្រាប់ពួកវា។

ជាមួយនឹងរបបអាហារធម្មជាតិនៅក្នុងចិត្ត ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមតែងតែផ្តល់អាហារដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេនូវសំណល់ និងធញ្ញជាតិជាមួយនឹងការបន្ថែមសាច់តិចតួច។ ម៉្យាងវិញទៀតក្នុងចំណោមចំណីស្ងួត មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ៦០-៨០% ច្រើន។ ជម្រើសទាំងពីរគឺល្អសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម។

យើង​មិន​ណែនាំ​ឱ្យ​រួម​បញ្ចូល​អាហារូបត្ថម្ភ​ធម្មជាតិ​និង​ការ​ផ្តល់​ចំណី​ជាមួយ​ចំណី​ដែល​ផលិត​រួច​ជា​ស្រេច​ទេ។

អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​ពេល​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា តើ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពី​តុ​អាក្រក់​ម្ល៉េះ បើ​យើង​ញ៉ាំ​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះស្ថិតនៅលើផ្ទៃ៖ រាងកាយរបស់សត្វចិញ្ចឹមមិនដំណើរការដូចយើងទេ។ មានអាហារដែលអាចបណ្តាលឱ្យរាគ ឬអាឡែស៊ីនៅក្នុងសត្វឆ្កែ និងឆ្មា ហើយខ្លះអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ 

សូមចងចាំថារបបអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនិងអាហាររូបត្ថម្ភធម្មជាតិគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់មួយភាគបីនៃសាច់។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ purrs fluffy ពីព្រោះសាច់មានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ taurine ។ វាមិនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយរបស់ឆ្មាទេប៉ុន្តែបើគ្មានវាទេពួកគេនឹងមិនអាចរស់បានទេ។ លើសពីនេះទៀតគ្រឿងផ្សំខ្លួនឯងត្រូវតែមានគុណភាពខ្ពស់និងមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។

យើងបានប្រមូលនូវគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់នៃរបបអាហារធម្មជាតិ និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេច ហើយបានរៀបចំការ hack ជីវិតដ៏មានប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់អ្នក។

• ភាពក្រអូមមាត់ខ្ពស់។ ដោយសារតែសំណើមធម្មជាតិនៃផលិតផលអាហារបែបនេះកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមភាគច្រើន។
• ពេលខ្លះនេះគឺជាជម្រើសតែមួយគត់សម្រាប់សក់កន្ទុយសេះ។

• សមាសភាពមិនមានតុល្យភាព។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងទូទឹកកក វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះបីជាអ្នកគណនារបបអាហារតាមតារាង និងបំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមាត្រដ្ឋានផ្ទះបាយក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនអាចដឹងពីសមាសធាតុវិភាគពិតប្រាកដនៃគ្រឿងផ្សំនោះទេ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចប្រាកដថាគុណភាពនៃគ្រឿងផ្សំនោះទេ។
• អាយុកាលធ្នើខ្លី។ ផលិតផលសាច់មិនត្រូវបានរក្សាទុករយៈពេលយូរនៅក្នុងទូទឹកកកទេហើយនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកកពួកគេបាត់បង់គ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ភាគច្រើន។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលធម្មជាតិណាមួយត្រូវបាន ventilated នៅក្នុងចានមួយ។ ក្នុងករណីដែលអ្នករើសយកជើងបួនរស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ពួកវាអាចត្រូវបានគេបរិភោគមិនពេញលេញ និងខូច។
• ប៉ារ៉ាស៊ីត។ ផលិតផលសាច់ឆៅអាចមានដង្កូវ។ មានលទ្ធភាពដែលនៅពេលផ្តល់អាហារដល់ត្រីឆៅ និងសាច់ សត្វចិញ្ចឹមនឹងឆ្លងមេរោគ។ សាច់ និងត្រីឆ្អិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងរឿងនេះ ប៉ុន្តែលែងមានជីវជាតិទៀតហើយ។
• របបអាហារធម្មជាតិល្អមានតម្លៃថ្លៃ។ ការរក្សាសត្វឆ្កែពូជធំមួយនៅលើអាហារធម្មជាតិដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងត្រឹមត្រូវមានតម្លៃជិត 2 ដងច្រើនជាងអាហារស្ងួតលំដាប់ថ្នាក់ពិសេស។
• ពេលវេលារៀបចំអាហារ។ អ្នកពិតជាក្លាយជាចុងភៅផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់កន្ទុយសេះរបស់អ្នក ហើយក្នុងនាមជាមេចុងភៅ ចំណាយពេលច្រើនក្នុងការរៀបចំរបបអាហារ។ 

• តុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះនៃគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងរបបអាហារ។ អាហារលំដាប់កំពូលណាមួយមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមក្នុងសមាមាត្រដ៏ល្អមួយ។ បណ្តុំនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងសម្រាប់ខ្លឹមសារនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ ហើយរូបមន្តត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយអនុលោមតាមអនុសាសន៍របស់សហព័ន្ធអឺរ៉ុបនៃឧស្សាហកម្មចំណីសត្វ។ ចំណីក៏មានសារធាតុបន្ថែមពិសេសដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ចំណី Monge Superpremium មានផ្ទុកនូវជំនាន់ថ្មីនៃ XOS prebiotics ដែលថែរក្សាពោះវៀនរបស់សត្វចិញ្ចឹម ហើយតាមនោះ ភាពស៊ាំជាទូទៅ។ ជាមួយនឹងការចិញ្ចឹមធម្មជាតិក្នុងកម្រិតដូចគ្នានៃការត្រួតពិនិត្យគុណភាពនៅផ្ទះ ចាំបាច់ត្រូវមានមន្ទីរពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ 
• សន្សំពេលវេលា។ មតិព័ត៌មានមិនតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំទេវាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរ។ ពួកវាអាចប្រើក្នុងម៉ាស៊ីនចំណីដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងមិនខូចប្រសិនបើទុកក្នុងចាននៅពេលថ្ងៃ។
• លទ្ធភាពប្រើប្រាស់អាហារស្ងួត និងសើមក្នុងរបបអាហារដូចគ្នា។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមដែលរើសអើង។

• ប្តូរពីអាហារធម្មជាតិទៅជាអាហារស្ងួត។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមធ្លាប់ញ៉ាំអាហារធម្មជាតិ ឬអាហារពីតុរួចហើយ វាប្រហែលជាមិនប្តូរទៅរបបអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចភ្លាមៗនោះទេ។
• វាចាំបាច់ក្នុងការសិក្សាសមាសភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអានអត្ថបទមួយចំនួនបន្ថែមទៀត ដើម្បីរុករកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវប្រភេទអាហារស្ងួត និងយល់ថាមួយណាដែលពិតជាសាកសមសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ 

បន្ទាប់ពីទាំងអស់ខាងលើយើងអាចសន្និដ្ឋានថាអាហារដែលផលិតរួចរាល់គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់សម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដើម្បីទទួលបានរបបអាហារដែលមានសមាសភាពធានា។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយជម្រើសគឺជារបស់អ្នក។ ថែរក្សាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ហើយចងចាំថាកុំឱ្យចំណីវាចេញពីតុ។