មិនចូលចិត្តត្រីនៅក្នុងអាហារឆ្មា? តែឥតប្រយោជន៍!

បច្ចុប្បន្ននេះត្រីនេះមិនត្រឹមតែមានភាពល្បីល្បាញក្នុងចំណោមម្ចាស់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងក្នុងចំណោមអ្នកបង្កាត់ពូជដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈផងដែរ។

ប្រហែលជាវាជាប្រពៃណី។ យ៉ាងណាមិញ សត្វឆ្មាមុនៗត្រូវបានចិញ្ចឹមជាមួយនឹងត្រីតូចៗដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងថោក ជាមួយនឹងឆ្អឹងច្រើន ដែលមានន័យថាវាពោរពេញទៅដោយសារធាតុរ៉ែ។ ដោយគ្មានតុល្យភាពរបបអាហារ ត្រីបែបនេះ និងសូម្បីតែក្នុងទម្រង់ឆៅរបស់វា បាននាំឱ្យមានការបង្កើតគ្រួសក្នុងទឹកនោម កង្វះវីតាមីន B1 និងភាពស្លេកស្លាំង។ 

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកផលិតប្រើសមាសធាតុត្រីនៅក្នុងរបបអាហារទំនើបសម្រាប់ឆ្មាដោយគ្មានការភ័យខ្លាចណាមួយ ហើយថែមទាំងណែនាំអាហារដូចជា ប្រភេទ - សមស្រប?

ត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្មា:

• មាន។ តម្លៃជីវសាស្រ្តខ្ពស់។ពីព្រោះមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងអស់;
• គួរឱ្យទាក់ទាញណាស់ចំពោះឆ្មាហើយអាហារជាមួយត្រីនៅក្នុងសមាសភាពមាន រសជាតិឆ្ងាញ់;
• is ប្រភពនៃសារធាតុរ៉ែ នៅក្នុងទម្រង់ដែលមានជីវសាស្រ្ត;
• ប្រភពដ៏ល្អបំផុត អាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់.

ត្រីនៃពូជ "អភិជន" ក្នុងបរិមាណសមតុល្យយ៉ាងជាក់លាក់អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ឆ្មាក្នុងស្រុកប៉ុណ្ណោះព្រោះក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតសាច់ត្រីបែបនេះក៏ងាយស្រួលរំលាយផងដែរមិនដាក់បន្ទុកបន្ថែមលើការរំលាយអាហារហើយនេះអ្នកឃើញ។ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឆ្មាដែលមានការរំលាយអាហាររសើប។

តើម្ចាស់គួរដឹងអ្វីខ្លះអំពីការរួមបញ្ចូលត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹម? 

ការរួមបញ្ចូលត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្មាគឺជាកត្តាចាំបាច់។ ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថានោះ៖

• ត្រីនៃប្រភេទ "អភិជន" នេះ

• របបអាហារឆ្មារបស់អ្នកមានតុល្យភាពនៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។

• អ្នក​បាន​យក​ឆ្អឹង​ចេញ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន (ឆ្អឹង​ឆ្អិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ផ្លូវ​រំលាយ​អាហារ)

• ត្រីនេះបានទទួលដំណើរការត្រឹមត្រូវដើម្បីបំផ្លាញអង់ស៊ីមដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

ឬជ្រើសរើសអាហារដែលផលិតរួចមានគុណភាពសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់ឱ្យឆ្មានូវប្រូតេអ៊ីនសត្វគ្រប់គ្រាន់? 

ឆ្មាក្នុងស្រុកនៅតែជាសត្វមំសាសីពិតប្រាកដបំផុត ដែលជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារដែលគួរតែជាសាច់ និងប្រូតេអ៊ីននៃដើមកំណើតសត្វ។

កង្វះប្រូតេអ៊ីនសត្វនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្មា អាចនាំឱ្យមានកង្វះ arginine ដែលជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់មួយទៀតដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបន្សាបផលិតផលនៃការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន ជាពិសេសអាម៉ូញាក់។ 

ភាពអស្ចារ្យធម្មជាតិ សម្រាប់ឆ្មានៅលើ 82-86% មានប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាច្រើនប្រភេទដូចជា: 

• ត្រី salmon, 
• ទួរគី, 

• សាច់ចៀម 

• មេមាន់ 

• ទន្សាយ, 

• ថ្លើមនិងស៊ុតទាំងមូល។ 

បូកមួយទៀតនៅក្នុងការពេញចិត្តនៃរបបអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចគឺថាត្រីត្រូវបានដំណើរការ។ នេះលុបបំបាត់ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃអង់ស៊ីមលើការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន ហើយក៏លុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវលទ្ធភាពដែលឆ្មាត្រូវបានឆ្លងមេរោគ helminth ដ៏គ្រោះថ្នាក់។

តើចំណីត្រីក្នុងសមាសភាពដំណើរការដោយសារអ្វី? 

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដោយសារតែពិតប្រាកដ តុល្យភាពនៃធាតុផ្សំ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ. សមាសភាពវិភាគមានផ្ទុក DL-Methionine 1000 mg ដែលជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រង pH ផ្លូវទឹកនោម។ សារធាតុរ៉ែក៏មានតុល្យភាពយ៉ាងតឹងរឹងផងដែរដូច្នេះឆ្មាទទួលបានកម្រិតចាំបាច់និងសុវត្ថិភាពនៃផូស្វ័រនិងម៉ាញ៉េស្យូម។

របបអាហារសមស្របតាមប្រភេទសត្វគឺជាការច្នៃប្រឌិតបដិវត្តមួយនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ឆ្មា និងឆ្មាដែលមិនមានជាតិគីមី។

ភាពអស្ចារ្យធម្មជាតិ មិនមែនគ្រាន់តែជាម៉ាកផ្សេងទៀតនៃអាហារសត្វចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការសិក្សាទាំងមូលអំពីអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ឆ្មាតាមទស្សនៈធម្មជាតិ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភឆ្មា ភាពអស្ចារ្យធម្មជាតិ បានបង្កើតរូបមន្តចំនួន 4 ដែលនីមួយៗមានលក្ខណៈសមរម្យសម្រាប់ការការពារជំងឺ urolithiasis ។ នៅក្នុង Field&River Recipe ក្នុងពេលតែមួយ ត្រីសាម៉ុងស្រស់ និងខ្សោះជាតិទឹករហូតដល់ ៤៣%!

របបអាហារធម្មជាតិ និងតុល្យភាពដែលរួមបញ្ចូល គំនិតនៃរបបអាហារសមស្របតាមប្រភេទសត្វបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ឆ្មាក្នុងស្រុកទំនើបយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយនេះជាមូលហេតុ៖

• ប្រភពសំខាន់នៃប្រូតេអ៊ីន - សាច់ពីប្រភេទសត្វផ្សេងៗ ត្រី សាច់ និងស៊ុតទាំងមូល។ អ្នកអាចប្រាកដថាឆ្មានឹងទទួលបានជួរពេញលេញនៃអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗសម្រាប់ការកសាងជាលិការាងកាយនិងការរំលាយអាហារ។ 

• បន្លែ និងផ្លែឈើផ្សេងៗ - ប្រភពនៃ bioflavonoids សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីននៅក្នុងទម្រង់ដែលមានជីវសាស្រ្ត ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការរំលាយអាហារ និងសម្រួលដល់ការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។

• Prebiotics ។ ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អរួចទៅហើយក្នុងចំណោមក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារសត្វចិញ្ចឹមដែលបានរៀបចំ និង ភាពអស្ចារ្យធម្មជាតិ មិនមែនជាករណីលើកលែងនោះទេ។ Fructooligosaccharides និង mananoligosaccharides គាំទ្រ microflora មានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងភាពស៊ាំល្អ។

• ប្រភពថាមពលសំខាន់ - ងាយរំលាយខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនពីសត្វ។

ជាមួយនឹងគំនិតនៃប្រភេទសត្វ - អាហារូបត្ថម្ភសមស្របនិងរបបអាហារ ភាពអស្ចារ្យធម្មជាតិ អ្នកអាចស្វែងរកវានៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកចែកចាយផ្លូវការនៃម៉ាកដ៏អស្ចារ្យនេះ។