ចំណីសត្វពីកូនឆ្មារហូតដល់ឆ្មាចាស់

អាយុឆ្មារបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសអាហារត្រឹមត្រូវ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកកូនឆ្មា ឬអាហារឆ្មាចាស់នោះទេ។ ការជ្រើសរើសអាហារដែលផ្តល់ឱ្យមិត្តរបស់អ្នកនូវអាហាររូបត្ថម្ភល្អបំផុតដែលគាត់ត្រូវការនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់គាត់ នឹងជួយគាត់ឱ្យមានអាយុវែង និងមានសុខភាពល្អ។

នៅពេលស្វែងរកអាហារឆ្មា សូមក្រឡេកមើលការវេចខ្ចប់ដើម្បីមើលថាតើវាសមស្របនឹងអាយុសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដែរឬទេ។ ឆ្មាត្រូវការកម្រិតអាហារូបត្ថម្ភខុសៗគ្នានៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសអាហារដែលសាកសមនឹងកម្រិតថាមពល អត្រាមេតាប៉ូលីស និងតម្រូវការមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះដោយសារតែព័ត៌មានទាំងអស់នេះ ស្លាកសញ្ញាអាហារឆ្មាមិនងាយស្រួលអានទេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលឆ្មារបស់អ្នកត្រូវការ និងហេតុអ្វី។

យោងតាមសមាគមន៍គ្លីនិកសត្វអាមេរិក មានដំណាក់កាលផ្សេងគ្នាចំនួនប្រាំមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ឆ្មា ដែលនីមួយៗទាមទារការជ្រើសរើសអាហារប្រកបដោយការវិនិច្ឆ័យ។

កូនឆ្មាទើបនឹងកើត (ពីកំណើតដល់ ៤ខែ)

កូនឆ្មាដែលទើបនឹងកើតនឹងនៅជាមួយម្តាយក្នុងរយៈពេល 8 សប្តាហ៍ដំបូង។ ពួកគេនឹងចិញ្ចឹមនៅលើទឹកដោះម្តាយរបស់ពួកគេ វានឹងជួយឱ្យពួកគេលូតលាស់ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះពួកគេនឹងមិនធ្វើអ្វីច្រើនក្រៅពីញ៉ាំនិងដេក។

នៅពេលដែលកូនឆ្មាមានអាយុ 8-9 សប្តាហ៍ គាត់នឹងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីផ្តាច់ចេញពីទឹកដោះរបស់ម្តាយ ហើយផ្លាស់ទៅផ្ទះរបស់អ្នក។ នៅដំណាក់កាលនេះ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កំទេចកំទីដើរតាមលំនាំសាមញ្ញមួយ៖ គាត់ហូប ដេក ប្រញាប់ប្រញាល់ជុំវិញផ្ទះ ហើយអ្វីៗកើតឡើងម្តងទៀតជារង្វង់។ កូនឆ្មាត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹម ដើម្បីរក្សាកម្រិតថាមពលគ្មានដែនកំណត់របស់វា។

ឥឡូវនេះ គាត់ត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ អាហារកូនឆ្មាថ្មីរបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលនូវគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម - អាស៊ីតខ្លាញ់ (ជាពិសេស DHA - ប្រភពទូទៅនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងប្រេងត្រី) អាស៊ីតហ្វូលិក និង taurine (អាស៊ីតអាមីណូដែលជួយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏សំខាន់) . ប្រព័ន្ធការពារ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ មុខងារបេះដូង និងគុណភាពនៃចក្ខុវិស័យ)។ ប្រូតេអ៊ីនគឺជាធាតុសំខាន់មួយទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនឆ្មា ដែលភាគច្រើនបានមកពីសាច់ និងធញ្ញជាតិ។ ទារកលូតលាស់ក្នុងអត្រាដ៏អស្ចារ្យ (ដំណាក់កាលនេះគឺស្មើនឹងដប់ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតមនុស្ស!) ហើយគាត់ត្រូវការថាមពលដើម្បីបន្ត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះតែងតែស្ថិតក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ និងធានាថាគាត់អាចមានសុខភាពល្អនៅពេលគាត់ធំឡើង។ បន្ថែមពីលើអាហាររូបត្ថម្ភកុំភ្លេចអំពីប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការថែទាំកូនឆ្មា។

ឆ្មាវ័យក្មេង (ពី 7 ខែដល់ 2 ឆ្នាំ) និងមនុស្សពេញវ័យ (3-6 ឆ្នាំ)

ប្រសិនបើ​អាកប្បកិរិយា​របស់​ទារក​ដែល​មាន​រោម​របស់​អ្នក​ផ្លាស់ប្តូរ​នៅពេល​គាត់​ជិត​ដល់​អាយុ​មួយឆ្នាំ កុំ​ភ្ញាក់ផ្អើល​។ ឆ្មារបស់អ្នកកំពុងឈានចូលវ័យពេញវ័យ ហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពពេញវ័យ៖ ដំណាក់កាលនៃជីវិតនេះត្រូវនឹងអាយុ 12-27 ឆ្នាំនៃជីវិតមនុស្ស (វ័យជំទង់) និង 28-40 ឆ្នាំ (រីក)។

ឆ្មាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សពេញវ័យនៅអាយុមួយឆ្នាំ និងរហូតដល់អាយុប្រាំមួយឆ្នាំ ប៉ុន្តែអាយុមិនមែនជាកត្តាកំណត់ក្នុងសកម្មភាពឆ្មារបស់អ្នកនោះទេ។ សត្វជាច្រើនដែលបានផ្លាស់ប្តូរដប់ទីពីរនឹងនៅតែមានជីវិតពេញលេញ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះនៅពេលជ្រើសរើសអាហារវាចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីកម្រិតនៃសកម្មភាពរបស់ឆ្មារបស់អ្នក។ កូនឆ្មាជាមធ្យមនឹងត្រូវការអាហារគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាថាមពល ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកសកម្មខ្លាំង ហើយរត់ជុំវិញផ្ទះរាប់ម៉ោង នោះនាងនឹងត្រូវការកាឡូរីកាន់តែច្រើន។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកចូលចិត្តដេកក្រោមពន្លឺថ្ងៃពេញមួយថ្ងៃ គាត់ប្រហែលជាត្រូវការបរិមាណអាហារដែលបានវាស់វែងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីរក្សារាង។ ពិនិត្យជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអំពីកម្រិតសកម្មភាពរបស់ឆ្មារបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ថាតើនាងត្រូវការកាឡូរីច្រើន ឬតិច។

ឆ្មាពេញវ័យត្រូវការបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃជាតិខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដូចជា taurine ។ សូមពិនិត្យមើលបន្ទាត់អាហារឆ្មារបស់ Hill's Science Plan ។ ចាប់ពីអាហារកូនឆ្មារហូតដល់អាហារឆ្មាចាស់ អាហារទាំងនេះផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពនៅក្នុងជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ឆ្មាពេញវ័យគ្រប់វ័យ ទំហំ និងកម្រិតសកម្មភាព។ អាហារទាំងនេះរួមមានអាហារគ្រប់គ្រងគ្រាប់សក់ អាហារសម្រាប់ក្រពះដែលងាយប្រតិកម្ម និងរូបមន្តកាឡូរីទាប។

ចាស់ទុំ (អាយុ 7-10 ឆ្នាំ) និងឆ្មាចាស់ (អាយុ 11-14 ឆ្នាំ)

សត្វ​ឆ្មា​ក្នុង​ប្រភេទ​ទាំង​ពីរ​នេះ​ស្ថិត​នៅ​កណ្តាល​ផ្លូវ​ជីវិត។ បើ​និយាយ​ពី​ឆ្នាំ​មនុស្ស មិត្ត​សម្លាញ់​ទាំងនេះ​មាន​អាយុ​ចាប់​ពី ៤០ ទៅ ៧៥ ឆ្នាំ។ ខណៈពេលដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងមិនចាំបាច់មានវិបត្តិអាយុពាក់កណ្តាលជីវិតនោះទេ នាងអាចនឹងកាន់តែមានចំណង់ខ្លាំងចំពោះជម្រើសអាហាររបស់នាង ហើយអ្នកត្រូវប្រាកដថានាងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលនាងត្រូវការ និងផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ត្រូវប្រាកដថាឆ្មារបស់អ្នកមានទឹកស្អាត និងស្រស់។

វាក៏ជាពេលវេលាដែលតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ឆ្មាផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែបញ្ហាសុខភាព ឬគ្រាន់តែចាស់។ ក្នុងករណីខ្លះ សារធាតុផ្សំណាមួយច្រើនពេក ឬមិនគ្រប់គ្រាន់អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់នាង។ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកត្រូវតាមដានទម្ងន់ឆ្មារបស់អ្នក នៅពេលដែលកម្រិតសកម្មភាពរបស់វាថយចុះ ដែលអាចនាំឱ្យធាត់។ ជៀសវាងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់កូនឆ្មា និងឆ្មាពេញវ័យវ័យក្មេង។ ផ្ទុយទៅវិញ រកមើលអាហារដែលបង្កើតតាមតម្រូវការរបស់នាងជាឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់ក្នុងចិត្ត ដូចជាអាហារឆ្មា Youthful Vitality ជាដើម។ ការតាមដានការទទួលទានកាឡូរីរបស់នាងនឹងមិនត្រឹមតែជួយរក្សាទម្ងន់របស់នាងឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពដូចជាជំងឺតម្រងនោម មហារីកមួយចំនួន និងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងផងដែរ។

ឆ្មាចាស់ (15+)

នៅអាយុចាស់ សត្វចិញ្ចឹមដែលមានរោមរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើន៖ គាត់អាចនឹងកាន់តែស្រលាញ់ ហើយកម្រិតនៃសកម្មភាពរបស់គាត់នឹងថយចុះ។ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ផ្លាស់ប្តូរ តម្រូវការអាហាររបស់គាត់ក៏ដូចគ្នា

ដូចអាហារឆ្មាពេញវ័យដែរ អាហារឆ្មាចាស់គួរមានកាឡូរីទាប និងជាតិសរសៃ។ បញ្ហាមួយទៀតសម្រាប់ឆ្មាចាស់គឺការធាត់។ Hill's Science Plan Youthful Vitality Cat Food មានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗសម្រាប់ឆ្មាវ័យចំណាស់ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដើម្បីជួយឱ្យនាងមានសុខភាពល្អនៅពេលនាងមានអាយុ។

ទាំងអាហារសើម និងស្ងួតផ្តល់ឱ្យឆ្មារបស់អ្នកនូវគ្រឿងផ្សំដែលពួកគេត្រូវការ ប៉ុន្តែនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា។ ឆ្មាចាស់ៗច្រើនតែពាក់ ឬបាត់ធ្មេញ ដូច្នេះអ្វីដែលទន់ជាងគឺល្អសម្រាប់ពួកគេ។ ម្ចាស់ខ្លះព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវអាហារទាំងពីរប្រភេទ ឬបន្ថែមអាហារសើម ឬសូម្បីតែទឹកសាបខ្លះដើម្បីឱ្យស្ងួត។ សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពិតជានឹងបង្ហាញអ្នកពីចំណូលចិត្តរបស់នាង ហើយរួមគ្នាអ្នកអាចស្វែងរកអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

តើការព្យាបាលឆ្មាអាចត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្មាយ៉ាងដូចម្តេច? ដូច​នេះ​ដែរ៖ ជា​ការ​ព្យាបាល។ មហាវិទ្យាល័យពេទ្យសត្វនៅសាកលវិទ្យាល័យ Cornell ពន្យល់ថា "ខណៈពេលដែលការព្យាបាលម្តងម្កាលនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ឆ្មារបស់អ្នកទេ វាជាធម្មតាមិនមែនជាប្រភពអាហាររូបត្ថម្ភពេញលេញ និងមានតុល្យភាពទេ ហើយគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យម្តងម្កាលប៉ុណ្ណោះ" ។ អ្នកក៏គួរតែជៀសវាងការផ្តល់សាច់ឆៅដល់ឆ្មារបស់អ្នក (ដែលនាំហានិភ័យនៃជំងឺ toxoplasmosis និងជំងឺឆ្លង) ត្រីកំប៉ុង (ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ) និងទឹកដោះគោ (ឆ្មាជាច្រើនមិនអាចរំលាយផលិតផលទឹកដោះគោ) នេះបើយោងតាមបុគ្គលិកសាកលវិទ្យាល័យ Cornell ។

បន្ថែមពីលើអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម ឆ្មារបស់អ្នកត្រូវតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់សត្វដែលមានវ័យចំណាស់ និងមនុស្សចាស់ ដែលការខះជាតិទឹកអាចជាផលប៉ះពាល់នៃជំងឺមួយចំនួន។

ជាការពិតណាស់ មានករណីលើកលែងសម្រាប់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់ឆ្មា ប្រសិនបើពួកគេមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ ឬបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់៖ ក្នុងករណីទាំងនេះ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់កាលវិភាគនៃការផ្តល់ចំណីដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នក រួមទាំងបរិមាណអាហារសម្រាប់ដំណាក់កាលជីវិតនីមួយៗ ក៏ដូចជារយៈពេលនៃការបំបៅពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។ ការជ្រើសរើសអាហារឆ្មាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក នឹងជួយឱ្យគាត់មានសុខភាពល្អ មិនថាគាត់នៅក្មេង ឬ...