អាហារឆ្កែមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់៖ តើឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវការប្រូតេអ៊ីនប៉ុន្មាន?

វាហាក់ដូចជាថាអាហារឆ្កែដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់មិនអាចធ្វើអ្វីបានក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍។ យ៉ាងណាមិញ ឆ្កែស៊ីសាច់ភាគច្រើន... មែនទេ? បាទ រឿងនេះត្រូវបាននិយាយជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្គាល់សត្វឆ្កែ អ្នកដឹងថាសត្វទាំងនេះដែលទុកចោលក្នុងឧបករណ៍របស់ពួកគេនឹងស៊ីអ្វីក៏ដោយដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងការទទួលបាន មិនថាសាច់ បន្លែ ដំឡូងបារាំង ឬមាតិកានៃការទុកដាក់សំរាមរបស់ឆ្មារបស់អ្នក។ ប្រអប់។ ការមើលទម្លាប់នៃការញ៉ាំដោយមិនបានគ្រប់គ្រងរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក មិនមែនជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលល្អសម្រាប់នាងនោះទេ។ អានបន្តដើម្បីស្វែងយល់ថាតើប្រូតេអ៊ីនអ្វីដែលឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវការ និងចំនួនប៉ុន្មាន។

Carnivores ឬ omnivores

ជារឿយៗវាត្រូវបានសន្មត់ថាសត្វឆ្កែគឺជាអ្នកបរិភោគសាច់ពិសេសដែលត្រូវការរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ គំនិតនេះបានកើតឡើងមួយផ្នែកដោយសារតែសត្វឆ្កែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសត្វចចក ដែលតាមពិតទៅគឺជាសត្វមំសាសីដែលស៊ីសាច់ ហើយដោយសារតែសត្វឆ្កែជាកម្មសិទ្ធិរបស់លំដាប់នៃការស៊ីសាច់ ដែលរួមមានចចក និងប្រភេទសត្វដែលស៊ីសាច់ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែទោះបីជាឈ្មោះរបស់វាក៏ដោយ ក៏ការបញ្ជាទិញនេះក៏រួមបញ្ចូលសត្វចិញ្ចឹម និងសត្វពាហនៈផងដែរ រួមទាំងខ្លាឃ្មុំ សត្វក្រៀល និងខ្លាឃ្មុំផេនដាយក្ស នេះបើយោងតាមសាលាពេទ្យសត្វ Cummings នៅសាកលវិទ្យាល័យ Tufts ។ ជាការពិត ជាងសហស្សវត្សរ៍ សត្វឆ្កែបានវិវត្តន៍យ៉ាងខ្លាំង និងទទួលបានភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗមួយចំនួនពីសត្វចចក។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេ យោងទៅតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Nature គឺថា ការវិវត្តន៍នៃហ្សែនឆ្កែអនុញ្ញាតឱ្យពួកវាមិនត្រឹមតែអាចរំលាយម្សៅបន្លែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍដោយជោគជ័យលើអាហារដែលមានសារធាតុចម្រុះជាច្រើន រួមទាំងផ្លែឈើផងដែរ។ , បន្លែ, ឱសថ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាច់ បសុបក្សី ត្រី និងផលិតផលជាច្រើនទៀត ដែលធ្វើឲ្យពួកវាមានគ្រប់សព្វ។

តើឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវការប្រូតេអ៊ីនប៉ុន្មាន?

សត្វឆ្កែមិនមែនជាសត្វស៊ីសាច់ទេ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវការអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងប្រូតេអ៊ីន ដើម្បីលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេទ្យសត្វមួយចំនួននៅតែមិនណែនាំឱ្យផ្តល់អាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដល់សត្វឆ្កែដែលមានជំងឺតម្រងនោម ឬសត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់នោះទេ។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ដើម្បីប្រាកដថារបបអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នោះហើយជំនួសឱ្យការត្រួតពិនិត្យបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្កែអ្នកគួរតែតាមដានគុណភាពរបស់វា។

សត្វឆ្កែអាចទទួលទានបានតែបរិមាណជាក់លាក់នៃប្រូតេអ៊ីន ដែលត្រូវបានរំលាយ និងស្រូបយកភ្លាមៗ ដោយផ្តល់នូវការជួសជុល និងថែទាំសាច់ដុំ និងជាលិកាផ្សេងទៀត។ រាងកាយដែលលើសណាមួយស្វែងរកការកម្ចាត់ ដែលមានន័យថាវាត្រូវបានបំបែក និងដុតសម្រាប់ថាមពល ឬរក្សាទុកជាខ្លាញ់។ ក្នុង​ករណី​ទាំង​ពីរ តម្រងនោម​នឹង​ដក​ចេញ​នូវ​លទ្ធផល​នៃ​ការ​បំបែក​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ចេញ​តាម​ទឹកនោម។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់សម្គាល់ឃើញចំណុចពណ៌លឿងនៅលើស្មៅរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីឆ្កែរបស់អ្នកទៅបង្គន់ វាអាចបណ្តាលមកពីប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកឡើងទម្ងន់ អ្នកក៏គួរតែពិនិត្យមើលបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងអាហាររបស់គាត់ផងដែរ។

ប្រូតេអ៊ីនតិចតួចពេកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនឆ្កែរបស់អ្នកក៏ជាបញ្ហាដែរ។ ប្រូតេអ៊ីនគឺត្រូវការដោយឆ្កែសម្រាប់ផលិតថាមពល និងកសាងសាច់ដុំ ឆ្អឹង និងសន្លាក់។ ជាអនុសាសន៍ទូទៅ សមាគមន៍មន្ត្រីត្រួតពិនិត្យចំណីសត្វអាមេរិក ណែនាំថា ប្រូតេអ៊ីនឆៅ (ប្រូតេអ៊ីន) យ៉ាងហោចណាស់ 18% នៅលើមូលដ្ឋានសារធាតុស្ងួត (ពោលគឺបរិមាណសំណល់ដែលយើងទទួលបាន ប្រសិនបើយើងញែកចេញពីចំណីសំណើមទាំងអស់)។ កូនឆ្កែដែលកំពុងលូតលាស់ និងម្តាយដែលបំបៅកូនគួរតែរួមបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងហោចណាស់ 22,5% ដោយផ្អែកលើបញ្ហាស្ងួត។ ជាថ្មីម្តងទៀត សូមសួរពេទ្យសត្វរបស់អ្នកថាតើប្រូតេអ៊ីនប៉ុន្មានត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក ដោយផ្អែកលើអាយុ និងកម្រិតសកម្មភាពរបស់វា។

អាហារឆ្កែប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។

ការផ្តល់ជូនអាហារឆ្កែដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ជាធម្មតាផ្អែកលើការយល់ឃើញរបស់សត្វឆ្កែថាជាឆ្កែចចកក្នុងស្រុក។ ប៉ុន្តែសត្វឆ្កែមិនមែនជាចចកទេ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែអាចរំលាយអាហាររុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចទាញយកអាស៊ីតអាមីណូពីប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ ដោយមានជំនួយពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ។ យោងតាមឧស្សាហកម្ម Petfood វាមិនមែនជាបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែដែលមានសារៈសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែការរំលាយអាហារ និងជីវមាននៃអាស៊ីតអាមីណូ។ ជាញឹកញាប់ អាហារឆ្កែដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ រួមមានប្រភពប្រូតេអ៊ីន ដែលមិនអាចរំលាយបាន ឬមានជីវជាតិសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។ ប្រូតេអ៊ីនដែលមិនប្រើត្រូវបាន fermented និងបញ្ជូនទៅកាន់លាមក ធ្វើឱ្យកាកសំណល់រឹងរបស់ឆ្កែរបស់អ្នកមានក្លិនស្អុយបន្ថែមទៀត នេះបើយោងតាមឧស្សាហកម្ម Petfood ។

ប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់សត្វឆ្កែ

យោងតាមឧស្សាហកម្ម Petfood នៅពេលនិយាយអំពីការរំលាយអាហារ និងលទ្ធភាពជីវៈ អ្នកត្រូវយល់ថាអ្នកត្រូវការល្បាយនៃប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងរុក្ខជាតិដែលផ្តល់បរិមាណអតិបរមានៃអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ។ សាច់គោ សាច់ចៀម និងបសុបក្សីតែមួយមុខមិនផ្តល់សមាមាត្រដ៏ល្អប្រសើរនៃអាស៊ីតអាមីណូដែលអាចប្រើបានទេ។ នេះជាមូលហេតុដែលអាហារឆ្កែពាណិជ្ជកម្មដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាធម្មតារួមបញ្ចូលប្រភពប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមដូចជាត្រី និងសាច់ត្រី ស៊ុត ផលិតផលសត្វ និងប្រូតេអ៊ីនបន្លែដូចជាស្រូវសាលី ឬពោត gluten ។ ភាពខុសគ្នានៃប្រភពប្រូតេអ៊ីននេះធានាថារាងកាយរបស់សត្វឆ្កែអាចប្រើប្រាស់អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ និងទទួលបានរបបអាហារពេញលេញបន្ថែមទៀត។

អាហារឆ្កែដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងអាឡែស៊ីអាហារ

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងជាតិ gluten ជារឿយៗត្រូវបានលើកឡើងថាជាមូលហេតុនៃអាឡែហ្ស៊ីអាហារ និងបញ្ហាស្បែកនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមសាកលវិទ្យាល័យ Tufts អាឡែរហ្សីអាហារគឺកម្រមាននៅក្នុងសត្វឆ្កែ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើពួកគេកើតឡើងសាច់ជាធម្មតាត្រូវស្តីបន្ទោស។ សាកលវិទ្យាល័យ Tufts រាយបញ្ជីប្រូតេអ៊ីនសាច់គោជាមូលហេតុចម្បងនៃអាឡែស៊ីអាហារនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថា ខណៈពេលដែលអាហារឆ្កែគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ជួនកាលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយថាជាឱសថសម្រាប់អាឡែហ្ស៊ីអាហារ ពួកគេពិតជាអាចធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃអាឡែស៊ីរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។

អាហារូបត្ថម្ភពេញលេញនិងមានតុល្យភាព

ជាការពិតណាស់ ប្រូតេអ៊ីនគឺគ្រាន់តែជាសមាសធាតុមួយនៃអាហារសត្វចិញ្ចឹមដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលអ្នកគាំទ្រមួយចំនួននៃអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់អះអាងថា គន្លឹះគឺធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកញ៉ាំសាច់ អាហារឆ្កែដែលមានសុខភាពល្អបំផុតមានលាយលំនឹងនៃប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលអាចរំលាយអាហារបាន និងប្រភពជាតិសរសៃដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ វីតាមីន។ និងសារធាតុរ៉ែ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត សមាសធាតុបែបនេះផ្តល់នូវតម្លៃថាមពលចាំបាច់ លើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ ពង្រឹង និងការពារសន្លាក់ ជួយសម្រួលដល់ការស្រូបយកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ និងធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែក សក់ និងធ្មេញកាន់តែប្រសើរឡើង នេះបើយោងតាម ​​ASPCA ។ ទោះបីជាប្រូតេអ៊ីនគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃរបបអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នកក៏ដោយ ប្រូតេអ៊ីនតែឯងនឹងមិនផ្តល់សារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់សុខភាពសត្វទាំងមូលនោះទេ។

នៅពេលទិញអាហារឆ្កែ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅហួសពីការអះអាងនៃការផ្សព្វផ្សាយនៅលើវេចខ្ចប់។ វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាពនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់គួរតែស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រភពធញ្ញជាតិ ឬបន្លែ និងខ្លាញ់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់គួរតែរួមបញ្ចូលផងដែរ។ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគួរតែបំពេញបញ្ជី។ វិធីនេះអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងផ្តល់អាហារដល់កូនឆ្កែរបស់អ្នកនូវអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលមិនត្រឹមតែមានគ្រឿងផ្សំនីមួយៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភពេញលេញ ដែលនឹងជួយឱ្យគាត់មានអាយុវែង និងមានសុខភាពល្អ។.