តើសត្វឆ្កែត្រូវការអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេទេ?

ធាតុសំខាន់

អំបិលតុ - វាក៏ជាក្លរួសូដ្យូមផងដែរ - ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ឆ្កែឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជាសូដ្យូមនិងក្លរីន។ អតីតគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការល្អនៃកោសិកា និងរក្សាតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើត និងការបញ្ជូននៃសរសៃប្រសាទ និងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃការ assimilation និង excretion នៃទឹក។ ទីពីរគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាកំហាប់នៃសារធាតុរាវ interstitial និងតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឆ្កែមួយក្បាលមិនចាំបាច់ទទួលបានអំបិលច្រើនក្នុងអាហារដូចម្ចាស់របស់វានោះទេ។ ដូច្នេះ សត្វ​មួយ​ត្រូវ​ការ​សូដ្យូម​តិច​ជាង​មនុស្ស ៦ ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។

កុំប្រៃពេក!

អត្រាអំបិលល្អបំផុតសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដែលមានមូលដ្ឋានលើវិទ្យាសាស្រ្ត មានរួចហើយនៅក្នុងរបបអាហារឧស្សាហកម្ម។ ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើម្ចាស់សាកល្បងពួកគេ ជាពិសេសអាហារសើម គាត់នឹងពិចារណាអាហារស្រស់ និងមិនមានជាតិប្រៃគ្រប់គ្រាន់។ នេះ​គឺ​ច្បាស់​ណាស់​ដោយ​សារ​តែ​យើង​មាន​បទដ្ឋាន​ខុស​គ្នា​និង​ល្អបំផុត​ទាក់ទង​នឹង​សារធាតុចិញ្ចឹម និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ក្នុង​អាហារ។

ការបន្ថែមរដូវនៃអាហារឆ្កែជាមួយនឹងក្លរួសូដ្យូម មិនគួរមិនចាំបាច់ផ្តល់អំបិលសុទ្ធដល់នាងនោះទេ។

បើមិនដូច្នោះទេបញ្ហាសុខភាពគឺអាចធ្វើទៅបាន: ជាពិសេសសូដ្យូមលើសនៅក្នុងខ្លួនបណ្តាលឱ្យក្អួតនិងស្ងួតនៃ mucosa; ក្លរីនច្រើនពេកនាំអោយមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិកាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាម ដែលធ្វើឱ្យមានការចង្អោរ ក្អួត និងបង្កើនភាពអស់កម្លាំងនៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹម។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ហើយបរិមាណអំបិលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែគឺជាការបង្ហាញដ៏អស្ចារ្យនៃការពិតដ៏សាមញ្ញនេះ។

រូបថត: ការប្រមូល

ថ្ងៃទី ៤ ខែមិថុនាឆ្នាំ ២០២០

បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ 7 មិថុនា 2018