តើអាហារស្ងួតប៉ុន្មានដើម្បីផ្តល់ឱ្យឆ្កែ: បទដ្ឋានក្នុងមួយថ្ងៃ
មាតិកា
- បទដ្ឋានអាហារឆ្កែ - អនុសាសន៍ទូទៅ
- តើអ្វីប៉ះពាល់ដល់បរិមាណចំណី?
- តើអ្នកគួរចិញ្ចឹមឆ្កែប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?
- តើអ្នកគួរផ្តល់អាហារដល់ឆ្កែរបស់អ្នកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
- ច្បាប់សម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភរបស់សត្វឆ្កែតូចៗ
- ច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ពូជធំ និងមធ្យម
- របៀបកំណត់ទម្ងន់សម្រាប់ការបម្រើមួយ។
- ការទទួលទានសារធាតុរាវ និងអាហារស្ងួត
បទដ្ឋានអាហារឆ្កែ - អនុសាសន៍ទូទៅ
ដោយសារលក្ខណៈបុគ្គលរបស់សត្វ កម្រិតនៃអាហារស្ងួតអាចប្រែប្រួល។ សូចនាករនេះត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអាយុរបស់សត្វចិញ្ចឹម ទម្ងន់របស់វា លក្ខណៈពូជ និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការណែនាំទូទៅអំពីចំនួនអាហារស្ងួតប៉ុន្មានក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យកូនឆ្កែ និងមនុស្សពេញវ័យ។
តម្រូវការកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់ឆ្កែនៅពេលសម្រាក (RRC) ត្រូវបានគណនាដោយប្រើរូបមន្ត៖
KSP (kcal) u30d 70 x (ទំងន់, គីឡូក្រាម) + XNUMX
កូនឆ្កែ
ភាពញឹកញាប់នៃការបំបៅ៖
ពីបីសប្តាហ៍ទៅពីរខែ - 5-6 ដង;
ពី 3 ទៅ 6 ខែ - 4 ដង;
6-8 ខែ - 3 ដង;
ពី 8 ទៅ 12 ខែ - ការផ្លាស់ប្តូរទៅអាហារពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
មាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ (ក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់សត្វ):
30-60 គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយគីឡូក្រាមអាស្រ័យលើអាយុ;
15-20 ក្រាមនៃចំណីរៀងគ្នា (ជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីនៃ 370 kcal ក្នុង 100 ក្រាម / 3700 kcal ក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃផលិតផល) ។
ឆ្កែពេញវ័យ
ភាពញឹកញាប់នៃការបំបៅ៖ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ
មាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ (ក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់សត្វ):
ពូជតូចៗ
30 គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយគីឡូក្រាម;
5-10 ក្រាមនៃចំណីរៀងគ្នា (ជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីនៃ 420 kcal ក្នុង 100 ក្រាម / 4200 kcal ក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃផលិតផល) ។
ពូជមធ្យម
30 kcal ក្នុងមួយគីឡូក្រាម;
10 ក្រាមរៀងគ្នា (ជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីនៃ 320 kcal ក្នុង 100 ក្រាម / 3200 ក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃផលិតផល) ។
ពូជធំ ៗ
30 kcal ក្នុងមួយគីឡូក្រាម;
8 ក្រាមនៃអាហាររៀងគ្នា (ជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីនៃ 360 kcal ក្នុង 100 ក្រាម / 3600 ក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃផលិតផល) ។
ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើមានកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដែលឆ្កែជាក់លាក់មួយត្រូវការ CSP លទ្ធផលត្រូវបានគុណដោយមេគុណជាក់លាក់មួយ៖
ឆ្កែពេញវ័យដែលមិនមានជាតិគីមី៖ ១,៦/១,៨
អសកម្ម/ធាត់៖ ១,២–១,៤
ត្រូវការសម្រកទម្ងន់៖ ១
ត្រូវការឱ្យប្រសើរឡើង: 1,2-1,8
សកម្មណាស់ ឆ្កែធ្វើការ៖ ២-៥
កូនឆ្កែ (អាយុរហូតដល់ ៤ ខែ)៖ ៣
កូនឆ្កែ (៤ ទៅ ៦ ខែ)៖ ២
កូនឆ្កែ (៤ ទៅ ៦ ខែ)៖ ២
មានផ្ទៃពោះ៖ ១,១–១,៣
កូនឆ្កែបំបៅដោះកូន: 2-2,5
នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់ប្រាក់ឧបត្ថម្ភកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់ឆ្កែរបស់អ្នករួចហើយ ចូរគណនាថាតើអាហារប៉ុន្មានដែលត្រូវចិញ្ចឹមគាត់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ រកមើលថាតើមានកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ដូច្នេះប្រសិនបើការវេចខ្ចប់របស់វាបង្ហាញថាតម្លៃថាមពលក្នុង 450 ក្រាមនៃផលិតផលគឺ 1 kcal បន្ទាប់មក 4,5 ក្រាមមាន XNUMX kcal ។
ឧទាហរណ៍:
កូនឆ្កែអាយុបីខែមានទម្ងន់ 3 គីឡូក្រាម អាហារដែលមានកាឡូរី 360 kcal (1 ក្រាម u3,6d XNUMX kcal) ។
KSP u30d 3 x 70 + 160 uXNUMXd XNUMX kcal
មេគុណគឺ 3 ដែលមានន័យថាទារករបស់អ្នកត្រូវការ
160 x 3 = 480 kcal
គណនាចំនួនអាហារដែលអ្នកត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃ៖
480/3,6 = 135 ឆ្នាំ។
ជាមួយនឹងអាហារបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ការទទួលទានអាហារនីមួយៗនឹងមានៈ
135/4 = 35 ឆ្នាំ។
ឆ្កែចចកពេញវ័យមានទម្ងន់ 11 គីឡូក្រាម អាហារមានកាឡូរី 320 kcal (1 ក្រាម = 3,2 kcal) ។
KSP u30d 11 x 70 +400 uXNUMXd XNUMX kcal
មេគុណគឺ 1,6 ដែលមានន័យថាឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវការ
400 x 1,6 = 640 kcal
គណនាចំនួនអាហារដែលអ្នកត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃ៖
640/3,2 = 200 ឆ្នាំ។
ដោយសារឆ្កែគួរញ៉ាំ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ការញ៉ាំពេលព្រឹក និងល្ងាចនឹងស្មើនឹង៖
200/2 = 100 ឆ្នាំ។
តើអ្វីប៉ះពាល់ដល់បរិមាណចំណី?
ដំបូងបង្អស់អត្រានៃអាហារឆ្កែស្ងួតអាស្រ័យលើលក្ខណៈរបស់សត្វខ្លួនឯង។ សំខាន់គឺមាតិកាកាឡូរីនៃចំណី និងការតិត្ថិភាពរបស់វាជាមួយនឹងជាតិសរសៃ ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ក៏ដូចជាសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលគណនាបរិមាណអាហារសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
អាយុ
កូនឆ្កែគួរត្រូវបានផ្តល់អាហារឱ្យញឹកញាប់ និងក្នុងផ្នែកតូចៗ សត្វឆ្កែពេញវ័យមិនសូវជាញឹកញាប់ទេ ប៉ុន្តែទំហំចំណែកគួរតែធំជាង។
ទម្ងន់
អត្រានៃអាហារឆ្កែប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើសូចនាករនេះ៖ សត្វចិញ្ចឹមមានទម្ងន់កាន់តែច្រើន នោះផ្នែកកាន់តែច្រើនវាត្រូវការសម្រាប់ការឆ្អែត និងថាមពល។
ទំហំ
សត្វឆ្កែធំនិងតូចត្រូវការបរិមាណអាហារខុសៗគ្នា ដូច្នេះបទដ្ឋានសម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់វាខុសគ្នា។
ពូជ។
ជាឧទាហរណ៍ សត្វឆ្កែនៃពូជ Great Dane ត្រូវការអាហារច្រើនជាងអ្នកតំណាងពូជ Chihuahua ដប់ដង។
ចល័ត
បរិមាណអាហារដែលប្រើប្រាស់កើនឡើងនៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មខ្លាំង។ ការរត់ ការលេង និងការបរបាញ់ សត្វចិញ្ចឹមចំណាយថាមពលច្រើន ហើយត្រូវការបំពេញវាតាមរយៈអាហារ។
ស្ថានភាពសុខភាព
ទំហំ និងភាពញឹកញាប់នៃការផ្តល់អាហារស្ងួតដល់សត្វឆ្កែអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើសុខភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ សត្វចិញ្ចឹមដែលឈឺអាចត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការជាសះស្បើយ និងឆាប់ជាសះស្បើយ។
ចិញ្ចឹមកាឡូរី
មាតិកាកាឡូរីត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់នីមួយៗ - ជាធម្មតាចំនួនកាឡូរីត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុង 100 ក្រាមឬគីឡូក្រាមនៃផលិតផល។ ដូច្នេះ ផ្នែកមួយនៃចំណីដែលមានកាឡូរីខ្ពស់គួរត្រូវបានកែសម្រួលយ៉ាងជាក់លាក់ ដើម្បីកុំឱ្យសត្វចិញ្ចឹមញ៉ាំច្រើនពេក ហើយមានកាឡូរីទាប ដូច្នេះគាត់អាចឆ្អែតបានត្រឹមត្រូវ។
តើអ្នកគួរចិញ្ចឹមឆ្កែប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?
ចំនួនអាហារអាស្រ័យជាចម្បងទៅលើអាយុ និងទម្ងន់របស់សត្វចិញ្ចឹម ក៏ដូចជាស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់។
អនុសាសន៍សម្រាប់កូនឆ្កែ
សម្រាប់កូនឆ្កែមានបទដ្ឋានមួយ: ឧទាហរណ៍កម្រិតនៃអាហារស្ងួតនិងភាពញឹកញាប់នៃការផ្តល់អាហារអាស្រ័យមិនត្រឹមតែលើទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេតែនៅលើសប្តាហ៍និងខែដែលបានកន្លងផុតទៅតាំងពីកំណើត។ ដំបូងចាប់ផ្តើមពីសប្តាហ៍ទី 3 កូនឆ្កែត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់លើអាហារស្ងួតបន្ទាប់ពីទឹកដោះម្តាយ: ពួកគេត្រូវបានចុក 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗអាហារត្រូវបានត្រាំក្នុងទឹក។ នៅពេលដែលទារកទទួលបានផាសុកភាព ភាពញឹកញាប់នៃអាហារត្រូវបានកែសម្រួលទៅ 6-XNUMX ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាមានតម្លៃក្នុងការចិញ្ចឹមក្នុងផ្នែកស្មើគ្នាក្នុងពេលតែមួយដោយទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់កូនឆ្កែទៅនឹងរបបអាហារ។
ចាប់ពី 4 ទៅ 25 ខែ អាហារ XNUMX ពេលក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានណែនាំ។ ផ្នែកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យរៀងរាល់ XNUMX ម៉ោងម្តង ហើយសត្វចិញ្ចឹមគួរតែទទួលបាន XNUMX% ដំបូងនៃប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃនៅពេលព្រឹក។
បន្ទាប់មកពួកគេប្តូរទៅអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយចាប់ពី 6 ខែទៅមួយឆ្នាំ ចំនួននៃការផ្តល់អាហារប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗមកត្រឹម XNUMX ដង។
អនុសាសន៍សម្រាប់សត្វឆ្កែពេញវ័យ
ចាប់ពី 10-12 ខែសត្វចិញ្ចឹមត្រូវបានផ្ទេរទៅរបៀប "មនុស្សពេញវ័យ" - ពួកគេត្រូវបានផ្តល់អាហារម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹកពួកគេចិញ្ចឹម 50% នៃកិតប្រចាំថ្ងៃបន្ទាប់ពី 12 ម៉ោង - នៅសល់ 50% ។ វាគឺមានតំលៃសង្កេតមើលរបបនៃការបំបៅពេញមួយជីវិត, គម្លាតត្រូវបានអនុញ្ញាតតែក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត (ការធ្វើតេស្ត, ការវះកាត់, អ៊ុលត្រាសោន) ។
ករណីលើកលែងមួយអាចមានផ្ទៃពោះ ថ្មីៗនេះ ឬមនុស្សចាស់។ សម្រាប់ពួកគេ បរិមាណនៃការបម្រើ និងភាពញឹកញាប់នៃការបម្រើរបស់ពួកគេអាចកើនឡើង ឬថយចុះតាមតម្រូវការ។
តើអ្នកគួរផ្តល់អាហារដល់ឆ្កែរបស់អ្នកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
ចំនួនផ្នែកដែលបានផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រជាច្រើន។ យើងបង្ហាញតារាង។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យនៅក្នុងវា អ្នកខ្លួនឯងអាចគណនាយ៉ាងងាយស្រួលថាតើអាហារប៉ុន្មានដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃ។
តារាងអត្រាអាហាររបស់កូនឆ្កែ
ដោយគិតគូរពីការពិតដែលថាទារកត្រូវបានផ្តល់ចំណែកពីរដងយើងបង្ហាញតារាងដែលបង្ហាញពីកម្រិតប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់កូនឆ្កែជាមួយនឹងអាហារស្ងួត។
ទំងន់កូនឆ្កែ, គីឡូក្រាម | រហូតដល់ 4 ខែ។ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ | រហូតដល់ 4 ខែ។ ក្រាមនៃចំណី | ខែ 4-6 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ | ខែ 4-6 ក្រាមនៃចំណី | ខែ 6-8 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ | ខែ 6-8 ក្រាមនៃចំណី |
1 | 300 | 80 | 200 | 55 | 120 | 35 |
2 | 390 | 105 | 260 | 70 | 156 | 45 |
3 | 480 | 130 | 320 | 90 | 192 | 55 |
4 | 570 | 155 | 380 | 105 | 228 | 65 |
5 | 660 | 180 | 440 | 120 | 264 | 75 |
6 | 750 | 205 | 500 | 135 | 300 | 85 |
7 | 840 | 230 | 560 | 150 | 336 | 95 |
8 | 930 | 250 | 620 | 170 | 372 | 105 |
9 | 1020 | 275 | 680 | 185 | 408 | 115 |
10 | 1110 | 300 | 740 | 200 | 444 | 120 |
15 | 1560 | 420 | 1040 | 280 | 624 | 170 |
ឧទាហរណ៍អាហារត្រូវបានគេយកតម្លៃថាមពលដែលមាន 370 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល (1 ក្រាម = 3,7 kcal) ។
វាងាយស្រួលក្នុងការគណនាឡើងវិញថាតើអាហារប៉ុន្មាននៃមាតិកាកាឡូរីផ្សេងគ្នាដើម្បីផ្តល់ឱ្យកូនឆ្កែ: យកចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវការសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃហើយបែងចែកដោយចំនួនកាឡូរីក្នុងអាហារមួយក្រាម។ ចងចាំថាត្រូវបែងចែកបរិមាណអាហារដែលទទួលបានជាផ្នែកស្មើៗគ្នាតាមចំនួននៃការផ្តល់អាហារ (2-6)។
យើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបគណនាឱ្យបានត្រឹមត្រូវថាតើអាហារស្ងួតប៉ុន្មានដើម្បីផ្តល់ឱ្យឆ្កែពេញវ័យ។ នៅក្នុងតារាងទាំងអស់ CSP ត្រូវបានយកជាមួយមេគុណឯកតា។
តារាងនៃបទដ្ឋានអាហារសម្រាប់សត្វឆ្កែនៃពូជតូច
សម្រាប់តារាងនេះចំណីដែលមានមាតិកាកាឡូរី 420 kcal ត្រូវបានគេយក (1 ក្រាម u4,2d XNUMX kcal) ។
ទំងន់ឆ្កែ, គីឡូក្រាម | បទដ្ឋាននៃកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ, kcal | អត្រាចំណីក្នុងមួយថ្ងៃ, ក្រាម។ |
2 | 130 | 30 |
3 | 160 | 40 |
4 | 190 | 45 |
5 | 220 | 55 |
6 | 250 | 60 |
7 | 280 | 70 |
8 | 310 | 75 |
9 | 340 | 80 |
10 | 370 | 90 |
យោងទៅតារាងអ្នកអាចគណនាដោយឯករាជ្យនូវកម្រិតនៃការផ្តល់អាហារដល់សត្វឆ្កែជាមួយនឹងអាហារស្ងួតដោយគិតគូរពីមេគុណ។
ដោយសារឆ្កែពេញវ័យត្រូវផ្តល់អាហារស្ងួត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ វាមានតម្លៃបែងចែកប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលទទួលបានជាពីរចំណែកស្មើគ្នា។
តារាងអត្រាចំណីសម្រាប់ពូជមធ្យម
សម្រាប់ការគណនាមាតិកាកាឡូរីនៃ 320 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលត្រូវបានគេយក (1 ក្រាម - 3,2 kcal) ។
ទំងន់ឆ្កែ, គីឡូក្រាម | បទដ្ឋាននៃកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ, kcal | អត្រាចំណីក្នុងមួយថ្ងៃ, ក្រាម។ |
12 | 430 | 135 |
13 | 460 | 145 |
14 | 490 | 155 |
15 | 520 | 165 |
16 | 550 | 170 |
17 | 580 | 180 |
18 | 610 | 190 |
19 | 640 | 200 |
20 | 670 | 210 |
ដើម្បីដឹងថាតើអាហារប៉ុន្មានដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យឆ្កែក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកត្រូវយកពីតារាងនូវបរិមាណកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃដែលត្រូវនឹងទម្ងន់នៃសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ចែកវាដោយចំនួនគីឡូកាឡូរីក្នុងមួយក្រាមនៃអាហារដែលអ្នកបានជ្រើសរើស និង គុណលទ្ធផលដោយមេគុណសមស្រប។
តារាងអត្រាចំណីសម្រាប់ពូជធំ
មាតិកាកាឡូរីនៃចំណីគឺ 360 kcal ។
ទំងន់ឆ្កែ, គីឡូក្រាម | បទដ្ឋាននៃកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ, kcal | អត្រាចំណីក្នុងមួយថ្ងៃ, ក្រាម។ |
25 | 820 | 230 |
30 | 970 | 270 |
35 | 1120 | 310 |
40 | 1270 | 355 |
45 | 1420 | 395 |
50 | 1570 | 435 |
55 | 1720 | 480 |
60 | 1870 | 520 |
65 | 2020 | 560 |
អត្រាចំណីដែលបានគណនាត្រូវតែបែងចែកជា 2 អាហារ - ក្នុងចំណែកស្មើគ្នា។
ការគណនានៃចំណែកប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃអាហារ
ការគណនាអត្រានៃអាហារសម្រាប់សត្វឆ្កែត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរូបមន្ត KSP (kcal ក្នុង 1 ក្រាមនៃអាហារ) ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃតម្លៃថាមពលនៃផលិតផល, កិតើរបស់វាថយចុះ។
ទំហំឆ្កែ | សេដ្ឋកិច្ច 280-320 kcal | បុព្វលាភ 320-400 kcal | តម្លៃពិសេស ៤០០-៤៥០ kcal | សរុប 400-450 kcal |
តូច (រហូតដល់ ១៥ គីឡូក្រាម) | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ |
មធ្យម (ពី 12 ទៅ 28 គីឡូក្រាម) | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ |
ធំ (ចាប់ពី 30 គីឡូក្រាម) | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ |
កូនឆ្កែ (រហូតដល់ 2 គីឡូក្រាម) | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ |
កូនឆ្កែ (រហូតដល់ 4 គីឡូក្រាម) | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ |
កូនឆ្កែ (រហូតដល់ 6 គីឡូក្រាម) | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ | ២៥-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ |
តារាងបង្ហាញសន្ទស្សន៍ប្រហាក់ប្រហែលនៃបរិមាណអាហារស្ងួតសម្រាប់ឆ្កែពេញវ័យក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុំភ្លេចគុណលេខពីតារាងដោយមេគុណដែលសាកសមនឹងឆ្កែរបស់អ្នក។
សម្រាប់កូនឆ្កែអាយុរហូតដល់ 4 ខែត្រូវបានគេយក (ពី 4 ទៅ 6 ខែ - ចែកលេខពីតារាងដោយ 1,5; ពី 6 ទៅ 8 ខែ - ដោយ 2,5) ។
ច្បាប់សម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភរបស់សត្វឆ្កែតូចៗ
លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃសត្វបែបនេះគឺការពន្លឿនដំណើរការមេតាបូលីស។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយសកម្មភាពធម្មជាតិរបស់ពួកគេ ភាពរំជើបរំជួលនៃសរសៃប្រសាទ ការបាត់បង់កំដៅខ្លាំង និងថ្លើមដ៏ធំមួយទាក់ទងនឹងរាងកាយ។
អាហារស្ងួតដែលត្រូវការ៖
មាន granules តូច;
កាឡូរីខ្ពស់;
ងាយរំលាយ;
មានតុល្យភាព;
ពេញមោ៉ង;
មាតិកាកាឡូរីល្អបំផុត (370-400 kcal ក្នុង 100 ក្រាម) ។
ច្បាប់នៃការចិញ្ចឹម៖
ផ្នែកគួរតែតូច;
អាហារដែលបានគ្រោងទុក;
ផ្តល់អាហារនៅពេលដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ;
ចិញ្ចឹមពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ល្អបំផុត);
កុំចិញ្ចឹមអាហារធម្មតាពីតុ;
កុំងាកទៅរកការចិញ្ចឹម។
ច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ពូជធំ និងមធ្យម
ពូជមធ្យមមានការរំលាយអាហារយឺតជាងពូជតូច ហើយពូជធំក៏យឺតជាង។ ដូច្នោះហើយចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវការក្នុងមួយឯកតានៃទំងន់រាងកាយគឺទាបជាង។ ដូច្នេះមាតិកាកាឡូរីនៃចំណីសម្រាប់ពួកគេមិនដូចអាហារតូចៗមិនគួរខ្ពស់ទេ។
អាហារស្ងួតដែលត្រូវការ៖
មាន granules មធ្យមនិងធំ;
មាតិកាកាឡូរីជាមធ្យម;
មានតុល្យភាព;
ពេញមោ៉ង;
មានផ្ទុក glucosamine (សម្រាប់សន្លាក់) ។
ច្បាប់នៃការចិញ្ចឹម៖
2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (អាហារពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច);
បម្រើអាហារប្រចាំថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ;
នៅក្នុង dosage, យកទៅក្នុងគណនីសកម្មភាពនិងអាយុ;
កុំទុកអាហារដែលមិនបរិភោគនៅក្នុងចាន;
តាមដានវត្តមាននៃសារធាតុសម្រាប់សន្លាក់។
នៅពេលជ្រើសរើសអាហារ និងគណនាចំនួនអាហារស្ងួតដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវប្រាកដថាពិចារណាលក្ខណៈបុគ្គលរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។
របៀបកំណត់ទម្ងន់សម្រាប់ការបម្រើមួយ។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកំណត់ទម្ងន់ផ្នែក។
ថ្លឹង។ បនា្ទាប់ពីដក់បរិមាណជាក់លាក់មួយក្នុងចានមួយដាក់វាលើជញ្ជីងហើយកត់ត្រាលទ្ធផល។ យក/បន្ថែម granules តាមតម្រូវការ។ កុំភ្លេចគិតគូរពីទម្ងន់នៃចាន។
ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ចែកចាយ។ អ្នកអាចទិញស្លាបព្រា ឬកែវវាស់សមស្រប ហើយប្រើវាដើម្បីវាស់ទម្ងន់ផ្នែកដែលត្រូវការ។
និយមន័យភ្នែក។ វាអាចទទួលយកបានប្រសិនបើអ្នកបានចិញ្ចឹមសត្វម្តងហើយម្តងទៀតហើយស្រមៃមើលថាតើផ្នែកដែលបានផ្តល់ឱ្យមើលទៅមានពន្លឺប៉ុណ្ណា។
ការទទួលទានសារធាតុរាវ និងអាហារស្ងួត
ទឹកគឺជាធាតុសំខាន់សម្រាប់ជីវិត និងសុខភាពរបស់សត្វឆ្កែ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសមិនត្រូវភ្លេចអំពីរឿងនេះនៅពេលផ្តល់អាហារស្ងួតដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ គាត់គួរតែមានការចូលប្រើចានទឹកដោយមិនមានការរារាំង។ លើសពីនេះទៅទៀត ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចានត្រូវផ្លាស់ប្តូរ៖ ចាក់មាតិកាចេញ លាងធុង ហើយចាក់ទឹកសាបចូលក្នុងវា។
បទដ្ឋាននៃទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ: ជាមធ្យមវាត្រូវបានគេជឿថាទឹក 75 មីលីលីត្រក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយរបស់សត្វ។ ទាក់ទងទៅនឹងអាហារស្ងួត បរិមាណទឹកត្រូវបានគណនាដោយបីដង។ ដូច្នេះប្រសិនបើបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារសម្រាប់សត្វឆ្កែគឺ 350 ក្រាមនោះពួកគេត្រូវទទួលទានទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
កក្កដា 2 2021
បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ ថ្ងៃទី 2 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021