ថ្នាក់អាហារឆ្មា

កម្មសិទ្ធិរបស់អាហារដល់ថ្នាក់ជាក់លាក់មួយគឺជាតម្រុយដែលមើលឃើញសម្រាប់ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹម។ ដោយដឹងពីលក្ខណៈនៃថ្នាក់ អ្នកអាចបង្កើតមតិយោបល់អំពីប្រភេទអាហារណាមួយបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយគ្រាន់តែមើលគម្របរបស់វា។

ប៉ុន្តែ​នៅពេល​ជ្រើសរើស​អាហារ អ្នក​មិន​គួរ​កំណត់​ខ្លួនឯង​ត្រឹម​តែ​មួយ​ថ្នាក់​នោះទេ។ សិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នសមាសភាពនិងគោលបំណងនៃបន្ទាត់។ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកមានតម្រូវការពិសេស ទំនោរទៅនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអាហារដែលមានមុខងារការពារ ចូរជ្រើសរើសរបបអាហារស្របតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ដោយសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាពរបស់វា។

អាហារសម្រាប់ឆ្មា និងឆ្កែជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកទៅជាថ្នាក់ជាច្រើន៖ សេដ្ឋកិច្ច បុព្វលាភ បុព្វលាភពិសេស និងរួម។ ចូរនិយាយអំពីថ្នាក់នីមួយៗឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត: តើពួកគេខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងដូចម្តេច?

1. ថ្នាក់សេដ្ឋកិច្ច

មតិព័ត៌មានថ្នាក់សេដ្ឋកិច្ចមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ដំបូងបង្អស់ដោយសារតែពួកគេមានតម្លៃល្អបំផុត។ យ៉ាងហោចណាស់ នោះជារបៀបដែលវាហាក់ដូចជាដំបូង។ នៅក្នុងការអនុវត្ត ចំណីបែបនេះមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភទាប។ សត្វពាហនៈមិនបរិភោគវាទេ ហើយសុំអាហារបំប៉នគ្រប់ពេល។ ជាលទ្ធផល ការសន្សំលែងមើលទៅគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ ឬសូម្បីតែមិនមាន។

ប៉ុន្តែគុណវិបត្តិចម្បងគឺថាសមាសភាពនៃចំណីសន្សំសំចៃមិនបំពេញតម្រូវការរបស់សត្វសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភល្អទេ។ សម្រាប់ការផលិតរបបអាហារថ្នាក់សេដ្ឋកិច្ច ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ និងស្រទាប់ខាងក្រោមពីកាកសំណល់ឧស្សាហកម្មសាច់ (សរីរាង្គដែលខូច ស្បែក ស្នែង។ល។) ត្រូវបានគេប្រើ ដែលមាតិកាមិនលើសពី 6% ទេ។ វត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពអន់គ្រាន់តែពន្យល់ពីតម្លៃសមរម្យនៃផលិតផលនេះ។

ប៉ុន្តែរបបអាហារបែបនេះ ថែមទាំងសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ trans fats ដែលជាការពិតណាស់ នឹងមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឡើយ។ ថ្នាំជ្រលក់រសជាតិ និងសារធាតុបង្កើនរសជាតិនៅក្នុងសមាសភាពក៏ជារឿងធម្មតានៅទីនេះដែរ។

នៅក្នុងពាក្យមួយប្រសិនបើឆ្មាត្រូវបានផ្តល់អាហារដល់របបអាហារសន្សំសំចៃសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរនោះការរំលោភបំពានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៃបំពង់រំលាយអាហារនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ។ ហើយជំងឺផ្សេងទៀតនឹងចូលរួមជាមួយពួកគេដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ទាំងសុខុមាលភាពនិងរូបរាងរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ហើយមានតែអ្នកទេដែលអាចសម្រេចចិត្តថាតើ "ការសន្សំ" បែបនេះមានភាពយុត្តិធម៌ឬអត់។

2. ថ្នាក់ពិសេស

មតិព័ត៌មានពិសេសក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីផលិតផលផងដែរ ប៉ុន្តែចំណែករបស់ពួកគេគឺខ្ពស់ជាងយ៉ាងខ្លាំង - ប្រហែល 20% ។ ជាអកុសល សូម្បីតែចំណែកនៃគ្រឿងផ្សំ "សាច់" បែបនេះគឺតូចពេកសម្រាប់សត្វមំសាសី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមាសភាពនៃចំណីបុព្វលាភមិនរាប់បញ្ចូលសារធាតុ ballast ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលមិនអាចនិយាយបានអំពីរបបអាហារថ្នាក់សេដ្ឋកិច្ច។ ទោះបីជាថ្នាំបង្កើនរសជាតិ និងថ្នាំពណ៌នៅតែត្រូវបានប្រើប្រាស់។

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលសត្វចិញ្ចឹមក្លាយទៅជាអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារដែលមានតម្លៃថ្លៃ។ ការពិតគឺថា អនុផលមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ក្រញ៉ាំជើង ស្បែក។ មានចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ: ប្រសិនបើអាឡែស៊ីបានកើតឡើងលើអាហារពិសេសជាមួយសាច់មាន់ នេះមិនមានន័យថាឆ្មាពិតជាអាឡែស៊ីជាមួយសាច់មាន់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ នេះគឺជាប្រតិកម្មចំពោះសមាសធាតុដែលមានគុណភាពទាប ហើយចំណីមាន់ល្អនឹងមិនបង្កបញ្ហាអ្វីឡើយ។

3. ថ្នាក់បុព្វលាភពិសេស

អាហារ​លំដាប់​ខ្ពស់​គឺ​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ដែល​តម្លៃ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ត្រូវ​បាន​រួម​បញ្ចូល​ជាមួយ​គុណភាព​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ។ ចំណែកនៃគ្រឿងផ្សំសាច់នៅក្នុងសមាសភាពនៃចំណីបែបនេះគឺ 35% ឬច្រើនជាងនេះដែលត្រូវនឹងតម្រូវការធម្មជាតិរបស់ឆ្មា។ ជាងនេះទៅទៀត វាជាសមាសធាតុដែលមានគុណភាពខ្ពស់យ៉ាងជាក់លាក់ដែលត្រូវបានប្រើ៖ សាច់ដែលបានជ្រើសរើសស្រស់ និងខ្វះជាតិទឹក ខ្លាញ់សត្វ។ បន្លែ និងផ្លែឈើ។

ដូចដែលវាគួរតែនៅក្នុងអាហារ predator, សាច់នៅក្នុងបន្ទាត់ពិសេសកំពូលគឺជាគ្រឿងផ្សំ #1 ។ ជាការពិតណាស់អ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញ GMOs នៅក្នុងសមាសភាពនៃមតិព័ត៌មានបែបនេះទេ។ ការផ្តល់អាហារបំពេញតាមស្តង់ដារគុណភាពអ៊ឺរ៉ុបយ៉ាងពេញលេញ ពួកគេមានជីវជាតិ និងមានសុខភាពល្អណាស់។ 

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ថ្នាក់កំពូលពិសេសគឺធំទូលាយ និងផ្លាស់ប្តូរ។ វារួមបញ្ចូលទាំងបន្ទាត់មួយចំនួនធំដែលមានរសជាតិខុសៗគ្នា គ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្ទាត់ hypoallergenic បន្ទាត់សម្រាប់កូនឆ្មា ឆ្មាពេញវ័យ និងវ័យចំណាស់ មុខងារ បន្ទាត់វេជ្ជសាស្រ្ត។ល។ នៅក្នុងពាក្យមួយ អ្នកអាចជ្រើសរើសអាហារដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នកជាមួយនឹង តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។

សមាសភាពនៃខ្សែបុព្វលាភនីមួយៗមានតុល្យភាពយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះមានន័យថាឆ្មារបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវការវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមទេ ព្រោះនាងនឹងទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងត្រូវការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ត្រឹមត្រូវប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងអាហារ។

4. ថ្នាក់រួម

ថ្នាក់រួមគឺជាប្រភេទនៃចំណេះដឹង។ មតិព័ត៌មានបែបនេះត្រូវបានកំណត់ថាជាធម្មជាតិទាំងស្រុង ប៉ុន្តែត្រូវបានសរសេរតិចតួចអំពីពួកវា។ រួម​បញ្ចូល​ទាំង​នេះ​ដោយ​សារ​តែ​ការ​អនុវត្ត​ទាំង​នេះ​ជា​ទូទៅ​គឺ​ជា​តម្លៃ​ពិសេស​ខ្ពស់​ដូច​គ្នា, តែ​ជាមួយ​នឹង​ឈ្មោះ​ថ្មី​និង​តម្លៃ​ខ្ពស់​ជាង​នេះ. សម្រាប់អ្នកដែលខកខានការច្នៃប្រឌិត - នោះហើយជាវា!

ឥឡូវនេះយើងដឹងថាតើអាហារប្រភេទផ្សេងគ្នាខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមកដែលមានន័យថាជម្រើសនឹងកាន់តែងាយស្រួលធ្វើ។

ថែរក្សាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ទិញតែផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ពួកគេ ហើយឱ្យពួកគេឆ្អែត មានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ!