របៀបចិញ្ចឹមឆ្មាស្ងួត

ការណែនាំពីពេទ្យសត្វឈានមុខគេអំពីរបៀបចិញ្ចឹមឆ្មារបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

1. កុំលាយអាហារស្ងួត និងអាហារធម្មជាតិ។ ជាញឹកញាប់ ម្ចាស់បន្ថែមសាច់ក្រក សាច់ក្រក ត្រីងៀត និងផលិតផលផ្សេងទៀត ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹម ដែលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់គាត់។ ការព្យាបាលដ៏សប្បុរសទាំងនេះធ្វើឱ្យឆ្មាបាត់បង់សុខភាព និងទទួលបានបញ្ហាជាមួយនឹងថ្លើម និងលំពែង។
2. ការ​រំលាយ​អាហារ​ស្ងួត និង​អាហារ​ធម្មជាតិ​ទាមទារ​អង់ស៊ីម​ខុសៗ​គ្នា និង​បរិមាណ​ទឹក​ក្រពះ​ខុសៗ​គ្នា។ ការលាយប្រភេទអាហារផ្ទុយគ្នានាំឱ្យមានភាពមិនស្មើគ្នាខ្លាំង។ ការផ្ទុកទ្វេដងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃថ្លើមរបស់ឆ្មា។
3. ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចិញ្ចឹមឆ្មារបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារស្ងួត បន្ទាប់មកទិញផលិតផលដែលមានតម្លៃពិសេសសម្រាប់នាង។ សមាសភាពនៃផលិតផលថ្នាក់សេដ្ឋកិច្ចមិនមានបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃចាំបាច់នៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នោះទេ។ វារួមបញ្ចូលលទ្ធផលនៃការកែច្នៃកាកសំណល់សត្វ (រោមចៀម ឆ្អឹង) ក៏ដូចជា gluten ដែលជាអាឡែហ្សីនខ្លាំងបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែ និងឆ្មា។ វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងធញ្ញជាតិ។
4. ឆ្មាដែលចិញ្ចឹមអាហារស្ងួតគួរតែមានទឹកសាបជានិច្ច។ ម្ចាស់ជាច្រើនដែលមានចេតនាល្អព្យាយាមផ្តល់ទឹកដោះដល់សត្វ។ ពួកគេមិនអាចជំនួសទឹកបានទេហើយការប្រើប្រាស់របស់វានៅពេលពេញវ័យនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះពោះវៀន។
5. វាចាំបាច់ក្នុងការចិញ្ចឹមឆ្មាស្ងួតក្នុងបរិមាណដែលបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់។ ការចិញ្ចឹមសត្វលើស និងក្រោមជាប្រព័ន្ធ នាំទៅរកផលវិបាកអវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពរបស់វា។
6. អ្នកមិនអាចផ្ទេរសត្វចិញ្ចឹមពីប្រភេទអាហារស្ងួតមួយទៅប្រភេទមួយទៀតភ្លាមៗបានទេ។ នេះត្រូវធ្វើបន្តិចម្តង ៗ ។ ដំបូងអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអំពីប្រធានបទនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាវាល្អជាងក្នុងការចិញ្ចឹមឆ្មាស្ងួត ជាជាងអាហារធម្មជាតិ?

• អាហារស្ងួតមានតុល្យភាពទាំងស្រុង ហើយអាចជ្រើសរើសបានតាមតម្រូវការបុគ្គលរបស់សត្វ (ការរំលាយអាហាររសើប ទំនោរទៅរកជំងឺ urolithiasis)។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការបង្កើតរបបអាហារត្រឹមត្រូវពីផលិតផលធម្មជាតិដោយខ្លួនឯង។
• ប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមឆ្មាជាមួយនឹងអាហារស្ងួតកម្រិតខ្ពស់ នោះរាងកាយរបស់នាងទទួលបានម៉ាក្រូ និងមីក្រូធាតុចាំបាច់ទាំងអស់។ សមាសភាពនៃចំណីដែលមានមុខងាររួមមានស្មុគស្មាញពិសេសដែលការពារការកើតឡើងនិងការវិវត្តនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់។
• អាហារប្រភេទនេះជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាបានច្រើន។ ដើម្បីចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក គ្រាន់តែបើកថង់ ហើយចាក់គ្រាប់ចូលទៅក្នុងចានមួយ។
• ឆ្មាដែលផ្តល់អាហារស្ងួតដែលមានគុណភាពខ្ពស់ស្ទើរតែគ្មានការបង្កើត tartar ។

តើពេលណាដែលអ្នកមិនគួរប្តូរសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទៅជាអាហារស្ងួត?

ប្រសិនបើសត្វមាន contraindications បុគ្គល។ ឧទាហរណ៍ឆ្មាជាច្រើនមានអាឡែស៊ីទៅនឹង gluten ។ ប៉ុន្តែការរីកចម្រើនមិននៅស្ងៀមទេ ហើយអ្នកឯកទេសខាងពេទ្យសត្វបរទេសបានបង្កើតខ្សែចំណីពិសេសដែលមិនរាប់បញ្ចូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។