តើពាក្យបញ្ជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចបង្រៀនឆ្កែ

តើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដឹងពីរបៀបដេក អង្គុយ ហើយក្រោកពីដំណេកដែរឬទេ? ច្បាស់ជាមានប្រតិកម្មចំពោះ “ហ្វូ!”, “កន្លែង!”? ដូច្នេះ​ដល់​ពេល​ត្រូវ​បន្ត​ទៅ​កាន់​អ្វី​ដែល​ពិបាក​ជាង​នេះ​ហើយ!

បន្ទាប់ពីសត្វចិញ្ចឹមបានស្ទាត់ជំនាញពាក្យបញ្ជាជាមូលដ្ឋាន អ្នកអាចស្តុកទុកលើអាហារ និងការអត់ធ្មត់ដើម្បីរៀនអ្វីថ្មី។ ឆ្កែដែលអាចយកស្បែកជើង ហើយអង្គុយស្ងៀមដោយលាបលើច្រមុះរបស់វា ហើយបន្ទាប់មកស៊ីវាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព នោះនឹងអាចយកឈ្នះចិត្តសាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិទាំងអស់។ ហើយអ្នកណាដឹង ប្រហែលជាមិត្តកន្ទុយនឹងក្លាយជាតារាថ្មីនៃបណ្តាញសង្គម។ បញ្ជីពាក្យបញ្ជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់សត្វឆ្កែខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យខិតទៅជិតសុបិននេះលឿនជាងមុន។

ល្បិច "នៅលើចំណុចទាញ"

ឆ្កែ​ត្រូវ​លោត​ចូល​ដៃ​ម្ចាស់ ហើយ​ត្រូវ​ចាប់​វា​ឲ្យ​លឿន។

ដែនកំណត់: វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាសត្វឆ្កែមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ក៏ដូចជាការវាយតម្លៃដោយសមហេតុផលអំពីទំហំ ទម្ងន់របស់សត្វចិញ្ចឹម និងកម្លាំងរបស់វាផ្ទាល់។ វាចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីយកឆ្កែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកាន់វាដោយមិនទម្លាក់វាផងដែរ។

ជំហាន 1 ។ អង្គុយលើឥដ្ឋ លើកជើងរបស់អ្នកទៅមុខ។ នៅម្ខាងគឺឆ្កែ។ នៅលើដៃម្ខាងទៀតអ្នកត្រូវកាន់ការព្យាបាល។ ទាក់ទាញសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឱ្យឡើងជើងរបស់អ្នកដោយប្រើក្រញាំទាំងបួន។ ដរាបណាឈានដល់គោលដៅ សូមអោបឆ្កែ ដោយសង្កត់វាថ្នមៗទៅកាន់អ្នក និយាយថា “នៅលើដៃ!” - និងផ្តល់ការព្យាបាល។ ធ្វើម្តងទៀតពីរបីដងទៀត។

ជំហាន 2 ។ អង្គុយលើកៅអីជាមួយឆ្កែនៅចំហៀងរបស់អ្នក ដូចជានៅខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នកកាន់ឧបករណ៍នោះ គ្រវីពីឆ្វេងទៅស្តាំ ហើយនិយាយថា "ដោះស្រាយ!" ដោយអញ្ជើញឆ្កែឱ្យលោតលើភ្លៅរបស់អ្នក។ ផ្តល់ជំនួយបន្តិចបន្តួចដល់នាងប្រសិនបើចាំបាច់។ កាន់វាដោយដៃទំនេររបស់អ្នក ផ្តល់រង្វាន់ជាការព្យាបាល ហើយទម្លាក់វាទៅឥដ្ឋថ្នមៗ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតច្រើនដង។

ជំហាន 3 ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចគ្នា - ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកកំពុងអង្គុយពាក់កណ្តាល។ ឆ្កែលោត ឆ្លើយតបនឹងការព្យាបាល និងពាក្យបញ្ជា “ដោះស្រាយ!” ហើយអ្នកយកវាឡើង ហើយផ្តល់រង្វាន់ជារង្វាន់។ បន្ទាប់មកដោះលែង ហើយធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀត។

ក្រោកឡើងបន្តិចម្តងៗ និងខ្ពស់ជាងនេះ - តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងកម្លាំង។ ការបញ្ចប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ - ឆ្កែលោតលើដៃរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈរត្រង់។

ល្បិច "ត្រា"

ភារកិច្ចរបស់សត្វឆ្កែគឺត្រូវអង្គុយស្ងៀមដោយលាបលើច្រមុះរបស់វា បន្ទាប់មកបោះវាទៅលើអាកាស ចាប់វាហើយស៊ីវា។

ជំនាញដែលត្រូវការ: ពាក្យបញ្ជា "អង្គុយ" ។

ការរៀបចំ: ត្រូវប្រាកដថាចិញ្ចឹមនិងដើរឆ្កែរបស់អ្នក។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលចិញ្ចឹមបានល្អ និងពេញចិត្តក្នុងការមិនប្រតិកម្មចំពោះការបង្កហេតុ។ ជ្រើសរើសថ្នាំដែលតូច ហើយមិនក្រអូបពេក ដែលនឹងសមនឹងច្រមុះរបស់ឆ្កែ ហើយនឹងមិនជាប់នឹងអាវធំនោះទេ។ ឧទាហរណ៍នំកែកឃឺឬបំណែកនៃឈីស។

ជំហាន 1 ។ ពាក្យបញ្ជា "ផ្តោត!" ឬ "បង្កក!" ហើយបន្ទាប់មកច្របាច់មុខឆ្កែដោយដៃរបស់អ្នក។ រង់ចាំពីរបីវិនាទី ដកដៃរបស់អ្នកចេញ ហើយផ្តល់រង្វាន់ដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ធ្វើជំហាននេះម្តងទៀតច្រើនដង បន្ទាប់មកសម្រាក។

ជំហាន 2 ។ បន្ទាប់ពីពាក្យបញ្ជា "បង្កក" អ្នកត្រូវដាក់ដុំព្យាបាលនៅលើច្រមុះរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ ប្រសិនបើឆ្កែព្យាយាមអ្រងួនវាចេញ ហើយស៊ីវា ច្របាច់ថ្នមៗម្តងទៀត។ រង់ចាំប្រាំវិនាទី បន្ទាប់មកយកដៃទាំងពីររបស់អ្នក និងវិធីព្យាបាលចេញពីច្រមុះរបស់អ្នក។ តើ​ឆ្កែ​អាច​អង្គុយ​ស្ងៀម​មួយ​ភ្លែត​ឬ? ត្រូវប្រាកដថាសរសើរនាង ហើយផ្តល់ឱ្យនាងនូវការព្យាបាលដែលសក្តិសម ប៉ុន្តែមិនមែនអ្នកដែលដាក់នៅលើច្រមុះរបស់នាងនោះទេ។ បន្ទាប់ពីពាក្យដដែលៗពីរបីដង ត្រូវប្រាកដថាឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកសម្រាកបន្តិច។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតឱ្យបានទៀងទាត់ រហូតទាល់តែឆ្កែអាចកាន់ការព្យាបាលនៅលើច្រមុះរបស់វាបានប្រហែល 15 វិនាទី។

ជំហាន 3 ។ រៀនញ៉ាំអាហារភ្លាមៗ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមធ្វើជំហានទី 2 ម្តងទៀត បន្ទាប់ពីពីរបីវិនាទី បញ្ជា "អ្នកអាចធ្វើបាន!" ហើយ​ជួយ​សត្វ​ចិញ្ចឹម​ចាប់ និង​ស៊ី​បំណែក​ដែល​ចង់​បាន។ ឆ្កែគួរតែបោះវាចោល ហើយស៊ីវាដោយគ្មានជំនួយពីអ្នក ដោយគ្រាន់តែឮពាក្យបញ្ជាប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមមិនចង់ចាប់ការព្យាបាលភ្លាមៗ ប៉ុន្តែរង់ចាំឱ្យវាធ្លាក់ដល់ដី ចូរគ្របដុំនោះដោយបាតដៃរបស់អ្នក ហើយយកវា។ មិនបានទទួលការព្យាបាលណាមួយម្តង ពីរដង បីដង ឆ្កែនឹងយល់ថាអ្នកត្រូវព្យាយាមចាប់ការព្យាបាលមុនពេលវាប៉ះឥដ្ឋ។

ល្បិច "ស្បែកជើង"

មិនមែនជាពាក្យបញ្ជាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការរៀននោះទេ ប៉ុន្តែពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ឆ្កែគួរតែនាំយករបស់ដែលចង់បានតាមពាក្យបញ្ជា ដូចជាស្បែកជើង ឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយ ទូរទស្សន៍ជាដើម។ ត្រៀមខ្លួនថាស្បែកជើងមួយគូដំបូង ឬសូម្បីតែពីរបី ឆ្កែនឹងស៊ី ដូច្នេះហើយជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលអ្នកមិនប្រកាន់។ ល្បិចនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងអ្វីដែលសមរម្យរឿងសំខាន់គឺត្រូវនិយាយឡើងវិញយ៉ាងច្បាស់នូវឈ្មោះរបស់វាដើម្បីឱ្យឆ្កែចងចាំវា។

ជំនាញដែលត្រូវការ: ពាក្យបញ្ជា "អង្គុយ" "មក" "ផ្តល់ឱ្យ" ។

ការរៀបចំ: ជ្រើសរើសវត្ថុដែលសមរម្យសម្រាប់ការទៅយក - កាសែត ឬក្រដាសបត់ ដុំដែកពិសេស។ល។ វត្ថុមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការបណ្តុះបណ្តាល។

ជំហាន 1 ។ និយាយថា "Aport!" ហើយអង្រួនវត្ថុនៅពីមុខឆ្កែ ចំអកឱ្យវា ដើម្បីឱ្យវាចង់ចាប់វា។ ពេលនាងចាប់អ្នក អ្នកអាចសង្កត់ថ្គាមក្រោមបន្តិច ដើម្បីអោយនាងកាន់របស់នោះ។ សរសើរសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដោយពាក្យបញ្ជាម្តងទៀត។

ជំហាន 2 ។ ព្យាយាមមិនជួយឆ្កែដោយដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើនាងស្ដោះរបស់នោះចេញ ចូរឱ្យនាងរើសវាម្តងទៀត ហើយសរសើរជានិច្ច ខណៈពេលដែលនាងកាន់របស់នោះ។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺបង្រៀនឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យកាន់វត្ថុយ៉ាងហោចណាស់ 30 វិនាទី។

ជំហាន 3 ។ ចងខ្សែខ្សែ បញ្ជា "អង្គុយ!" ផ្តល់ឱ្យឆ្កែនូវវត្ថុមួយដោយនិយាយថា "យក!" ថយក្រោយពីរបីជំហានហើយហៅ "មក!" ។ ប្រសិនបើដំបូង ឆ្កែនឹងបោះវត្ថុនោះ ដាក់វានៅក្នុងមាត់វិញ ហើយកាន់ថ្គាមដោយដៃរបស់អ្នក។ នៅពេលឆ្កែមកជិតអ្នក ទីមួយបញ្ជាឱ្យ "អង្គុយ!" ហើយបន្ទាប់ពីពីរបីវិនាទី "ផ្តល់ឱ្យ!" ។ យករបស់នោះ សរសើរសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ហើយធ្វើជំហាននេះម្តងទៀតពីរបីដងទៀត ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព។

ជំហាន 4 ។ ព្យាយាមធ្វើដូចគ្នា ប៉ុន្តែដោយគ្មានខ្សែ និងជំនួយដោយដៃរបស់អ្នក។ និយាយថា "អង្គុយ!" ហើយរួមជាមួយពាក្យបញ្ជា "ទៅយក" អនុញ្ញាតឱ្យឆ្កែយកវត្ថុ។ បន្ទាប់មកដើរថយក្រោយពីរបីជំហាន ហើយហៅឆ្កែមកអ្នក ដោយនិយាយឡើងវិញថា "Aport!" នៅពេលដែលសត្វចិញ្ចឹមរៀនអនុវត្តល្បិចបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចបន្តទៅជំហានបន្ទាប់។ កុំភ្លេចសរសើរឆ្កែប្រសិនបើគាត់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

ជំហាន 5 ។ ដាក់​សៀវភៅ​ពីរ​ជាន់​អំពី​ដើមទ្រូង​ខ្ពស់​ដាច់​ពី​គ្នា ដាក់វត្ថុមួយនៅលើពួកវាហើយបញ្ជា "Aport!" ។ ដក​សៀវភៅ​ចេញ​ជា​បណ្តើរៗ ដើម្បី​ឱ្យ​ឆ្កែ​រៀន​យក​របស់​នោះ​ពី​ជាន់។ នៅពេលដែលវាជោគជ័យ ចាប់ផ្តើមចេញពាក្យបញ្ជាពីចម្ងាយខ្លី។ ឧទាហរណ៍ពី 1-2 ម៉ែត្រ។

ជំហាន 6 ។ បន្តទៅអនុវត្តលើវត្ថុពិត ដូចជាស្បែកជើង។ ទុក​ឱ្យ​ឆ្កែ​ធុំក្លិន​ស្បែកជើង​របស់​អ្នក ដោយ​និយាយ​ឈ្មោះ​វា​ឡើងវិញ៖ "ស្បែកជើង ស្បែកជើង"។ លេងជាមួយឆ្កែរបស់អ្នកបន្តិច ដោយនាំយក និងទាញដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្បែកជើង ដើម្បីកុំឱ្យឆ្កែចាប់វាបាន។ បន្ទាប់មកបោះពួកគេទៅមុខដោយពាក្យថា "Aport, ស្បែកជើង" ។ នៅលើពាក្យបញ្ជា "ផ្តល់ឱ្យ!" ឆ្កែគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរឿងនោះ ហើយប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវ ចូរទទួលការព្យាបាល។

ជំហាន 7 ។ ទៅកាន់កំណែចុងក្រោយ - និយាយពាក្យបញ្ជាដោយគ្មានហ្គេម។ ដោយឮថា "Aport, ស្បែកជើង" ឆ្កែគួរតែរត់តាមពួកគេ ហើយនាំវាមកអ្នក។

បញ្ជីនៃពាក្យបញ្ជាមិនធម្មតាសម្រាប់សត្វឆ្កែគឺវែងជាងនេះ៖ អ្នកអាចបង្រៀនសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ឈរជើងរបស់អ្នក បង្ហាញពីស្មារតីច្នៃប្រឌិតរបស់គាត់ក្នុងការគូរ ... រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវទុកពេលព្យាបាលទេ សរសើរឆ្កែញឹកញាប់ និងទទួលបានការរីករាយដោយស្មោះមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ពីលទ្ធផល ប៉ុន្តែក៏មកពីដំណើរការសិក្សាខ្លួនឯងផងដែរ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ:

• របៀបបង្រៀនឆ្កែរបស់អ្នកនូវពាក្យបញ្ជា "មក!"

• ការណែនាំជាជំហាន ៗ សម្រាប់បង្រៀនកូនឆ្កែ

• ការបណ្តុះបណ្តាលដំបូង