ប្តូរទៅរបបអាហារថ្មី។

អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទៅជារបបអាហារថ្មីបន្តិចម្តងៗ ទោះបីជាអ្នកគិតថាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកចូលចិត្តរបបអាហារថ្មីក៏ដោយ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការរំលាយអាហារ។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារអាចប្រព្រឹត្តទៅតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះអាហារថ្មីត្រូវតែណែនាំបន្តិចម្តងៗ ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពសុខភាព។

ជាទូទៅឆ្មាត្រូវបានដឹកនាំដោយទម្លាប់របស់ពួកគេ។ សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់អាហារតែមួយប្រភេទ។ លទ្ធភាពមួយទៀតគឺថាឆ្មារបស់អ្នកត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងរបបអាហារផ្សេងៗគ្នា ហើយពេទ្យសត្វបានណែនាំឱ្យប្តូរនាងទៅអាហារពិសេសដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាព (ដូចជា អាឡែស៊ី ជំងឺតម្រងនោម ឬលើសទម្ងន់)។

ដូច្នេះ​ថា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​របប​អាហារ​មិន​ជា​បន្ទុក​ដល់​សត្វ​ចិញ្ចឹម​របស់​អ្នក​ទេ អ្នក​អាច​ប្រើ​គន្លឹះ​ខាង​ក្រោម​នេះ៖

• សត្វត្រូវតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងអាហារថ្មីបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលយ៉ាងតិច 7 ថ្ងៃ។

• ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បង្កើនសមាមាត្រនៃអាហារថ្មី ខណៈពេលដែលបន្ថយសមាមាត្រនៃអាហារចាស់ រហូតដល់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងសត្វទៅរបបអាហារថ្មី។

• ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ សូមកំដៅអាហារកំប៉ុងទៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។ ឆ្មាភាគច្រើនចូលចិត្តអាហារកំប៉ុងដើម្បីឱ្យក្តៅបន្តិច - បន្ទាប់មកក្លិន និងរសជាតិរបស់វាកាន់តែខ្លាំង។

ជៀសវាងការផ្តល់អាហារត្រជាក់ដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

• បើចាំបាច់ ផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពនៃអាហារកំប៉ុងដោយបន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិច – បន្ទាប់មកអាហារកាន់តែទន់ ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការលាយអាហារថ្មីជាមួយអាហារចាស់។

• ទប់ទល់នឹងការល្បួងដើម្បីបន្ថែមអាហារលើតុទៅក្នុងរបបអាហារថ្មីរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកឆ្មាភាគច្រើនស៊ាំនឹងអាហាររបស់មនុស្ស ហើយបដិសេធអាហាររបស់ពួកគេ ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។

• សម្រាប់សត្វឆ្មាដែលរើសអើង និងឆ្គង អ្នកអាចសាកល្បងវិធីនេះ៖ ផ្តល់អាហារដល់ពួកគេពីដៃរបស់អ្នកជាការព្យាបាល។ នេះនឹងពង្រឹងចំណងវិជ្ជមានរវាងឆ្មា ម្ចាស់របស់វា និងអាហារថ្មី។

• សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកគួរតែមានទឹកស្អាតមួយចានគ្រប់ពេល។

 • ឆ្មាមិនគួរត្រូវបានបង្ខំឱ្យស្រេកឃ្លាននៅពេលដែលនាងត្រូវបានណែនាំទៅរបបអាហារថ្មី។

• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទៅអាហារថ្មី សូមទាក់ទងពេទ្យសត្វរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំបន្ថែម ដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាន។

ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកត្រូវការការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាព អ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់របស់ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ចំណង់អាហារអាចចុះខ្សោយដោយសារជំងឺ ដូច្នេះសូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការណែនាំជាក់លាក់អំពីការចិញ្ចឹមសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។