អាយុចាស់មិនមែនជាជំងឺទេ!

តើសត្វឆ្កែមួយក្បាលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាយុប៉ុន្មាន? មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះទេ។ សត្វឆ្កែនៃពូជធំ ៗ មានអាយុលឿនជាងដៃគូតូចៗរបស់ពួកគេដែលមានន័យថាពួកគេ "ចូលនិវត្តន៍" មុន។ ជាមធ្យមការចាប់ផ្តើមនៃអាយុចូលនិវត្តន៍នៅក្នុងពិភពនៃសត្វឆ្កែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានអាយុ 7-8 ឆ្នាំ។ ចាប់ពីអំឡុងពេលនេះតទៅ សុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងត្រូវការការថែទាំប្រកបដោយការគោរព និងការទទួលខុសត្រូវបន្ថែមទៀត។

ចាស់ជរា​មិន​ខ្វះ​ជំងឺ និង​សុខភាព​ខ្សោយ។ នេះគឺជារយៈពេលដែលរាងកាយ និងជាពិសេសប្រព័ន្ធការពាររាងកាយត្រូវការការគាំទ្របន្ថែម។ ជាមួយនឹងការគាំទ្របែបនេះ សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងបន្តធ្វើឱ្យអ្នករីករាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ និងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំទៅមុខទៀត។ ហើយ​ការ​គាំទ្រ​នេះ​គឺ​ផ្អែក​លើ​សសរស្តម្ភ​បី៖ ការ​ផ្តល់​អាហារ​ឲ្យ​មាន​តុល្យភាព ការ​ផឹក​ច្រើន និង​សកម្មភាព​រាងកាយ​ដ៏​ប្រសើរ។

ដំបូងអ្នកត្រូវជ្រើសរើសអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដែលមានវ័យចំណាស់ ហើយធ្វើតាមការណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ការបំបៅ។ តើអាហារទាំងនេះខុសពីរបបអាហារស្តង់ដារយ៉ាងដូចម្តេច? តាមក្បួនមួយបន្ទាត់ល្អសម្រាប់មនុស្សចាស់គឺសំបូរទៅដោយ L-carnitine ដើម្បីបង្កើនដំណើរការមេតាប៉ូលីស និងថាមពលនៅក្នុងសាច់ដុំ, XOS - ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និង -6 - ដើម្បីថែរក្សាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងថ្នាំកូត។ល។ (សម្រាប់ ឧទាហរណ៍ សមាសភាពចំណីសម្រាប់សត្វឆ្កែចាស់ Monge Senior)។ របបអាហារបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យារសុខភាពនិងយុវវ័យនៃសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

ជំហានទីពីរ គឺផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ កាលណាយើងទទួលទានសារធាតុរាវកាន់តែច្រើន យើងកាន់តែចាស់ ហើយរឿងដដែលនេះកើតឡើងជាមួយសត្វឆ្កែ។ នៅអាយុចាស់វាជាការប្រសើរក្នុងការបង្កើនការទទួលទានជាតិទឹករបស់សត្វឆ្កែ។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ណែនាំសារធាតុ prebiotics រាវពិសេសទៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹម ដែលសត្វឆ្កែផឹកដោយភាពរីករាយ ដោយសាររសជាតិដ៏ទាក់ទាញរបស់វា។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នៃ prebiotics មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះរឿងនេះទេ។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់ពួកគេគឺពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅអាយុចាស់ ភាពស៊ាំរបស់សត្វចិញ្ចឹមចុះខ្សោយ ហើយរាងកាយងាយនឹងឆ្លងមេរោគជាច្រើន។ ដូច្នេះនៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលមានអាយុលើសពី 7 ឆ្នាំផលវិបាកច្រើនតែលេចឡើងបន្ទាប់ពីជំងឺពីមុន (ឧទាហរណ៍ជំងឺរលាកសួតបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ។ ល។ ) ។ វាត្រូវបានគេដឹងថា 75% នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានមូលដ្ឋាននៅក្នុងពោះវៀន។ prebiotics រាវចូលទៅក្នុងក្រពះពោះវៀនចិញ្ចឹមបាក់តេរីល្អធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពនៃ microflora ពោះវៀនហើយជាលទ្ធផលបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងជំងឺ។ នេះជាអ្វីដែលយើងត្រូវការ!

ហើយជំហានទីបីគឺការហាត់ប្រាណ។ ចលនាគឺជាជីវិត។ ហើយ​កាលណា​ជីវិត​ឆ្កែ​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​ភ្លឺ​ឡើង​ដោយ​ការ​ដើរ​យ៉ាង​សកម្ម នោះ​វា​នឹង​នៅ​ក្មេង និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​កាន់​តែ​យូរ។ ជាការពិតណាស់អាំងតង់ស៊ីតេនិងភាពញឹកញាប់នៃសកម្មភាពរាងកាយគឺបុគ្គលសម្រាប់សត្វឆ្កែនីមួយៗ: អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនេះអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃពូជនិងស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើព្រំប្រទល់ ត្រូវការហ្គេមក្រៅប្រចាំថ្ងៃ នោះឆ្កែឈ្មោលបារាំងនឹងចូលចិត្តការដើរកម្សាន្តច្រើនជាង។ ចំណុចគឺមិនមែនដើម្បីហត់នឿយឆ្កែនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីរក្សាកម្រិតនៃសកម្មភាពដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់គាត់។ ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ សូម្បីតែឆ្កែវ័យក្មេងនឹងចាប់ផ្តើមមានវ័យចាស់។ ចំណែកឯ "បុរសចំណាស់" ដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម នឹងមិនសង្ស័យថាគាត់ចាស់ទេ!

រាល់វិធានការខាងលើគឺជាការបង្ការដ៏សាមញ្ញ។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើឆ្កែមានបញ្ហាសុខភាពរួចហើយ ការផឹកទឹកច្រើន និងការដើរលេង នឹងមិនកែស្ថានភាពនោះទេ។ នៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនច្បាប់មួយបន្ថែមទៀត៖ អ្នកឆាប់ទាក់ទងពេទ្យសត្វក្នុងករណីមានជម្ងឺ នោះអ្នកនឹងឆាប់ត្រលប់មកវិញនូវសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងជំងឺ, រឿងកំប្លែងគឺអាក្រក់: ពួកគេអាចផ្តល់នូវផលវិបាកនិងក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃ។ ដូច្នេះ​ហើយ បញ្ហា​ត្រូវ​តែ​ដោះស្រាយ​ឱ្យ​ទាន់​ពេល​វេលា ឬ​ល្អ​ជាង​នេះ​ទៀត ទប់ស្កាត់​វា ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង សូមនាំសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទៅគ្លីនិកពេទ្យសត្វដើម្បីធ្វើការពិនិត្យបង្ការ។

ថែរក្សាមិត្តភក្តិជើងបួនរបស់អ្នក នេះជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ពួកគេ!