តើអាចចិញ្ចឹមកូនឆ្មាស្ងួត និងសើមបានទេ?

នៅក្នុងធម្មជាតិសត្វឆ្មាព្រៃស៊ីសាច់។ ពីផលិតផលនេះពួកគេទទួលបានសារធាតុរាវចាំបាច់បន្ថែមទៀត។ ជាទូទៅឆ្មាផឹកទឹកតិចជាងសត្វឆ្កែ។ លក្ខណៈពិសេសនេះគឺដោយសារតែការវិវត្តរបស់ពួកគេ។ ការរស់នៅក្នុងតំបន់វាលខ្សាច់បានសម្របខ្លួនប្រាណរបស់ឆ្មាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដើម្បីធ្វើដោយគ្មានទឹក។ គុណភាពនេះបានជួយសង្គ្រោះជីវិតរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង។

ការរក្សាសំណើមដោយសារតែការកើនឡើងនៃកំហាប់ទឹកនោម រួមផ្សំជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ និងការទទួលទានជាតិទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ នាំឱ្យមានការវិវត្តនៃ KSD ។ នេះជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសអាហារដែលមានគុណភាព និងពិតជាសមរម្យសម្រាប់កូនឆ្មា ហើយត្រូវប្រាកដថាគាត់តែងតែទទួលបានទឹកស្អាត។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងអាហារស្ងួតនោះចុះយ៉ាងណាចំពោះអាហារសើម? តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមតែអាហារសើមកូនឆ្មាបានទេ?

អាហារសើមបំពេញតម្រូវការរបស់ឆ្មាក្នុងកម្រិតធំជាងអាហារស្ងួត។ ជិតស្និទ្ធនឹងអាហាររូបត្ថម្ភធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះមានន័យថាការផ្តល់អាហារដល់កូនឆ្មាដោយអាហារសើមគឺមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការចង់បានផងដែរ។ ប៉ុន្តែមិនមែនអាហារសើមទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ សម្រាប់ទារក អ្នកត្រូវជ្រើសរើសខ្សែដែលមានតម្លៃថ្លៃបំផុត ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កូនឆ្មា។ សមាសភាពរបស់ពួកគេយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈនៃសារពាង្គកាយដែលកំពុងលូតលាស់ ហើយរួមបញ្ចូលតែសមាសធាតុសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះ។ 

ជាអកុសល ការចិញ្ចឹមកូនឆ្មាតែអាហារសើមគឺមានតម្លៃថ្លៃ ហើយមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ អាហារសើមក្នុងកញ្ចប់ចំហរ ឬចានខូចយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយប្រសិនបើកូនឆ្មាញ៉ាំតែមួយភាគបីនៃម្ហូបរបស់វាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក នោះអ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងត្រូវបោះចោល។

អាហារស្ងួតដោះស្រាយបញ្ហានៃការសន្សំ។ ខ្សែទំនើបគុណភាពខ្ពស់ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់កូនឆ្មាផងដែរ។ ឧបសគ្គតែមួយគត់គឺថាពួកគេមានសំណើមតិចតួច។ ដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យព្រួយបារម្ភថាតើកូនឆ្មាផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ឬអត់ អាហារស្ងួត និងសើមអាចបញ្ចូលគ្នាបាន។ ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់ទារកងាយស្រូបអាហារ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវម៉ាកយីហោតែមួយ។ តាមក្បួនមួយពួកគេត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសអាហារស្ងួត និងសើមនៃថ្នាក់ពិសេសទំនើប និងម៉ាកយីហោមួយ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កូនឆ្មា។

តើ​អាហារ​សើម​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​ឆ្មា? តើស្ងួតប៉ុន្មាន? បទដ្ឋាននៃការបំបៅគឺតែងតែមានលក្ខណៈបុគ្គល ហើយអាស្រ័យលើទម្ងន់ និងអាយុរបស់ទារក។ ព័ត៌មាននេះត្រូវបានបោះពុម្ពលើគ្រប់កញ្ចប់។ 

របបអាហារអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអាហារសើម 50% និង 50% ស្ងួត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អាហារប្រភេទផ្សេងៗគ្នាមិនត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងចានតែមួយទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយឡែកពីគ្នាជាអាហារពេញលេញ។ សមាមាត្រសន្សំសំចៃជាងគឺអាហារសើមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និងអាហារស្ងួតពេញមួយថ្ងៃ។ របបអាហារបែបនេះគឺសមរម្យទាំងស្រុងសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យម្ចាស់សន្សំថវិកា។

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងអាហារសើម និងស្ងួតក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពនលាយអាហារដែលបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងអាហារធម្មជាតិនោះទេ។ នេះនឹងនាំឱ្យមានអតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយ និងបញ្ហាជាច្រើនដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហានេះ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្តល់អាហាររួចរាល់សម្រាប់កូនឆ្មារបស់អ្នក សូមប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ដូចគ្នានេះដែរនិងផ្ទុយមកវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អាហារធម្មជាតិដល់កូនអ្នក នោះអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច (មិនថាសើម ឬស្ងួត) នឹងមិនសមរម្យសម្រាប់គាត់ទៀតទេ។

រៀបចំរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ មានតែអរគុណចំពោះការចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ ដុំពករបស់អ្នកនឹងលូតលាស់ទៅជាឆ្មាធំ រឹងមាំ និងស្រស់ស្អាត!