វិធីការពារឆ្កែរបស់អ្នកពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំដៅគឺជាស្ថានភាពសំខាន់នៃរាងកាយដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការឡើងកំដៅខ្លាំង។ កត្តាជាច្រើនអាចនាំឱ្យកើតមាន៖ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ការនៅក្នុងបន្ទប់ដែលក្តៅ និងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ និងសើម។ កំដៅថ្ងៃខ្លាំងត្រូវបានគេហៅថា sunstroke ពោលគឺ sunstroke គឺជាប្រភេទនៃ heatstroke ។

សត្វឆ្កែនៃពូជនិងអាយុណាមួយអាចទទួលរងពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំដៅ (រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចំណាយពេល 5 នាទីនៅក្នុងព្រះអាទិត្យដែលឆេះឬស្នាក់នៅរយៈពេល 2 នាទីនៅក្នុងឡានបិទជិត។

ជាពិសេសងាយនឹងឡើងកំដៅគឺសត្វឆ្កែដែលមានក្បាលខ្លី រោមក្រាស់ លើសទម្ងន់ និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលដាក់បន្ទុកបន្ថែមលើរាងកាយ។

សត្វឆ្កែអត់ធ្មត់កំដៅខ្លាំងជាងយើង ហើយមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺនៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសនៃ thermoregulation ។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ក្តៅ គាត់បែកញើស ហើយការបញ្ចេញញើសជួយសង្រ្គោះរាងកាយពីការឡើងកំដៅ។ ប៉ុន្តែសត្វឆ្កែមានក្រពេញញើសតិចតួច ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបញើស។ Thermoregulation របស់ពួកគេត្រូវបានសម្រេចមិនមែនដោយការបែកញើសនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការដកដង្ហើមលឿន។ ដោយមានអារម្មណ៍ថាមានកំដៅ ឆ្កែចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមយ៉ាងលឿន ញឹកញាប់ និងរាក់។ ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចេញម្តង ៗ សំណើមហួតចេញពីភ្នាសរំអិលនៃមាត់ហើយជាមួយវាកំដៅ។ តាមរបៀបនេះ សីតុណ្ហភាពរាងកាយត្រូវបានគ្រប់គ្រង។

នៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតា សត្វឆ្កែធ្វើចលនាផ្លូវដង្ហើម 20-40 ក្នុងមួយនាទី។ ហើយនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ - 310-400!

ឥឡូវ​ស្រមៃ​ថា​សត្វ​ចិញ្ចឹម​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ដ៏​ក្ដៅ​ក្រហាយ ឬ​ក្នុង​បន្ទប់​ដែល​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ដកដង្ហើម។ តើមានអ្វីកើតឡើង? រាងកាយមិនមានពេលវេលាដើម្បីបញ្ចេញកំដៅ ធនធានមិនអាចទប់ទល់បាន ហើយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើង។

គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃការឡើងកំដៅគឺថា រោគសញ្ញាវិវត្តន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបើគ្មានការអន្តរាគមន៍ត្រឹមត្រូវ នាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព និងសូម្បីតែស្លាប់។

ការឡើងកំដៅគឺជាការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដដល់សុខភាព និងអាយុជីវិតរបស់សត្វឆ្កែ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយវាងាយស្រួលក្នុងការជៀសវាងវា: វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញ។ នៅទីនេះពួកគេ៖

• នៅថ្ងៃក្តៅ ចូរដើរឆ្កែរបស់អ្នកមុនម៉ោង 8 ព្រឹក និងក្រោយម៉ោង 20.00 យប់។ នៅពេលនេះ វាកាន់តែត្រជាក់នៅខាងក្រៅ ហើយការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យគឺមានសុវត្ថិភាព។

• ជ្រើសរើសកន្លែងដែលមានស្រមោលសម្រាប់ការដើរ។ ប្រហែលជានៅជិតប្រភពទឹក។

• យកទឹកនិងចានសត្វចិញ្ចឹមមួយសម្រាប់ដើរ។

• ផ្តល់សំណើមដល់ក្រញាំ និងពោះរបស់ឆ្កែដោយទឹកម្តងម្កាល។ កុំប៉ះក្បាលរបស់អ្នក! ប្រសិនបើអ្នកសើមក្បាលរបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

• កុំទុកឆ្កែរបស់អ្នកនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។

• កុំប្រើស្រោមដៃ កអាវតឹង ឬគ្រឿងផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។

កុំទុកឆ្កែរបស់អ្នកនៅក្នុងឡានសូម្បីតែមួយនាទី! នៅក្នុងព្រះអាទិត្យរថយន្តកំដៅឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។ គ្រាន់តែស្រមៃ: សូម្បីតែនៅ 20 C សីតុណ្ហភាពខាងក្នុងរថយន្តអាចឡើងដល់ 46! សត្វ​ចិញ្ចឹម​ជាប់​ក្នុង​អន្ទាក់​ដោយ​គ្មាន​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ និង​ថប់​ដង្ហើម! ដូច្នេះហើយ ដោយសារកំហុសរបស់ម្ចាស់មិនទទួលខុសត្រូវ សត្វឆ្កែជាច្រើនក្បាលបានរងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅក្រោមច្បាប់របស់សហរដ្ឋអាមេរិក និងចក្រភពអង់គ្លេស អ្នកធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់មានសិទ្ធិបំបែកកញ្ចក់រថយន្ត ដើម្បីជួយសង្គ្រោះសត្វឆ្កែដែលជាប់សោ។

• កុំឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកអស់កម្លាំង។ កាត់បន្ថយសកម្មភាព ហើយទុកឱ្យនាងសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់

• កុំបង្ខំឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យផ្លាស់ទីនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានសភាពអ៊ូអរ

• ខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលឆ្កែនៅ

• អនុវត្តតាមរបបអាហារកុំចិញ្ចឹមឆ្កែ។ ការរំលាយអាហារក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនទាមទារថាមពលដ៏ច្រើន ដែលនៅក្នុងកំដៅរបស់ឆ្កែគឺខ្វះរួចហើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាឆ្កែត្រូវបានកំដៅ? សញ្ញាខាងក្រោមបង្ហាញពីចំណុចនេះ៖

• ការខ្សោះជីវជាតិ៖ ភាពទន់ខ្សោយ, សន្លឹម, ដើរមិនទៀងទាត់

• ដកដង្ហើមលឿនខ្លាំង

• Cardiopalmus

• ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ: លើសពី 40 អង្សាសេ

• ភាពស្ងួតនិងរលាកនៃភ្នាសរំអិល

• ការកើនឡើងទឹកមាត់ និង/ឬក្អួត

• ប្រកាច់

• ការបាត់បង់ស្មារតី

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញយ៉ាងហោចណាស់រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកត្រូវបញ្ជូនសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទៅពេទ្យសត្វជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួច សូមបន្តផ្តល់ជំនួយដំបូង។

អានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងទន្ទេញចាំ។ មគ្គុទ្ទេសក៍នេះប្រហែលជាថ្ងៃណាមួយអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតឆ្កែរបស់អ្នក ឬមួយផ្សេងទៀត។

• ផ្លាស់ទីឆ្កែរបស់អ្នកទៅកន្លែងដែលមានស្រមោលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

• ផ្តល់ខ្យល់ស្រស់

• ផ្តល់សំណើមដល់ក្បាលពោះ ក្លៀក អាវឆ្កែដោយទឹកត្រជាក់។ កុំគ្របឆ្កែដោយកន្សែងសើមទាំងស្រុង វានឹងបន្ថយការសាយភាយកំដៅ។

• ផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់របស់ឆ្កែ ចាក់ទឹកពីរបីដំណក់ចូលក្នុងមាត់តាមជ្រុងមាត់

• នៅលើតំបន់នៃនាវាធំ ៗ (ក, ក្លៀក, ក្រលៀន) អ្នកអាចដាក់កញ្ចប់ទឹកកក

• គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ៖ វាគួរតែធ្លាក់ចុះដល់ ៣៩,៤-៤០ អង្សាសេ (តាមត្រង់)។

ហើយនេះជាអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។ "ជំនួយ" បែបនេះនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ឆ្កែកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ :

• ប្រើ​ទឹក​ទឹកកក​ដើម្បី​ត្រជាក់ ឬ​ទម្លាក់​ឆ្កែ​ចូល​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់​ភ្លាមៗ។ សកម្មភាពទាំងពីរនេះនឹងបណ្តាលឱ្យ vasospasm និងធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា។

• ផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនូវថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ

• អសកម្ម៖ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយកម្តៅនឹងមិនបាត់ទៅដោយឯកឯងទេ។

បន្ទាប់ពីផ្តល់ជំនួយដំបូងភ្លាម យកឆ្កែទៅពេទ្យសត្វ បើទោះជាវាបានធូរស្បើយហើយ និងមើលទៅគួរឱ្យរីករាយ។ ការឡើងកំដៅខ្លាំងគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់អ្នកមិនមានជំនាញក្នុងការទស្សន៍ទាយពីផលវិបាករបស់វា។ អ្នកឯកទេសនឹងពិនិត្យឆ្កែ និងផ្តល់អនុសាសន៍បន្ថែមលើការថែទាំវា។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងការពារសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពីកត្តាអវិជ្ជមាន។ ពួកគេទុកចិត្តយើង!