វិធីកែលម្អភាពអត់ធ្មត់ស្ត្រេសរបស់ឆ្កែ

ម្ចាស់ជាច្រើនបានអានរឿងភ័យរន្ធត់នៅលើអ៊ីនធឺណិតអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃភាពតានតឹងតិចតួចបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែ មានការភ័យស្លន់ស្លោ ហើយសួរសំណួរពីរ៖ របៀបការពារសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេពីភាពតានតឹង និងរបៀបបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹងរបស់សត្វឆ្កែ។ ចូរយើងដោះស្រាយវា។

អ្នកមិនអាចការពារឆ្កែរបស់អ្នកពីភាពតានតឹងបានទេ។ ភាពតានតឹងគឺជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងបរិស្ថាន។ ណាមួយ។ ហើយ​មាន​តែ​សាកសព​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​មិន​មាន​ភាព​តានតឹង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយភាពតានតឹងគឺខុសគ្នា។ វាអាចមានប្រយោជន៍ (eustress) ឬមានគ្រោះថ្នាក់ (ទុក្ខព្រួយ) ។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើនភាពធន់របស់សត្វឆ្កែចំពោះភាពតានតឹងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់?

បាទនិងទេ។

ផ្នែកមួយនៃភាពធន់ទ្រាំរបស់សត្វឆ្កែចំពោះភាពតានតឹងគឺដោយសារតែហ្សែន។ ហើយប្រសិនបើសត្វឆ្កែមានភាពខ្មាស់អៀនពីកំណើត វានឹងមានភាពស្មើគ្នា ជួបប្រទះនឹងទុក្ខព្រួយញឹកញាប់ និងទទួលរងពីវាកាន់តែច្រើន។ យើងមិនអាចធ្វើអ្វីជាមួយហ្សែនបានទេ យើងអាចរៀបចំជីវិតរបស់សត្វឆ្កែតាមរបៀបដែលវារងទុក្ខតិច និងសម្របខ្លួនបានកាន់តែងាយស្រួល។

ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ ភាគច្រើនស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់យើង។

សង្គមភាវូបនីយកម្មបង្រៀនឆ្កែថាពិភពលោកជុំវិញគាត់ជាគោលការណ៍មិនគួរឱ្យខ្លាចដូចដែលវាហាក់ដូចជា។ ហើយវត្ថុភាគច្រើននៅក្នុងវាគឺមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ឬមានប្រយោជន៍ ឬអព្យាក្រឹត។ ក្នុងករណីនេះសត្វឆ្កែមានហេតុផលតិចជាងក្នុងការជួបប្រទះទុក្ខព្រួយនិងទទួលរងពីផលវិបាករបស់វា។

វិធីមួយទៀតដើម្បីកែលម្អភាពអត់ធ្មត់នៃភាពតានតឹងរបស់ឆ្កែគឺ បង្កើតតុល្យភាពដ៏ល្អប្រសើរនៃការព្យាករណ៍ និងភាពខុសគ្នានៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ ដូច្នេះឆ្កែមិន marinate ដោយអផ្សុក, និងមិនឡើងជញ្ជាំងពីភាពវឹកវរ។ ប៉ុន្តែទាំងពីរគឺជាប្រភពនៃទុក្ខព្រួយ។

យើងក៏អាចផ្តល់ជូនឆ្កែនូវកម្រិតលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អប្រសើរ ទាំងរាងកាយ និងបញ្ញាផងដែរ។ នេះនឹងបង្កើតកម្រិតនៃភាពតានតឹងដ៏ល្អប្រសើរមួយ នោះគឺ eustress ដែលជួយ "បូម" សាច់ដុំ "ធន់នឹងភាពតានតឹង" ។ និងធ្វើឱ្យសត្វឆ្កែកាន់តែមានភាពស៊ាំទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃទុក្ខព្រួយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយកិច្ចការនេះដោយខ្លួនឯងបានទេ អ្នកតែងតែអាចស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែលធ្វើការជាមួយវិធីសាស្ត្រមនុស្សធម៌ (ដោយផ្ទាល់ ឬតាមអ៊ីនធឺណិត)។