វិធីល្អដើម្បីជួយឆ្មារបស់អ្នកហាត់ប្រាណ

ឆ្លាតវៃ និងគន្លឹះជាក់ស្តែងសម្រាប់រក្សាឆ្មារបស់អ្នកឱ្យសកម្ម និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់នាងតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

• ប្រដាប់ក្មេងលេង ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនិងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលទិញពីហាងលក់សត្វចិញ្ចឹមគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យដើម្បីរក្សាឆ្មារបស់អ្នកឱ្យផ្លាស់ទី។
• “ចាប់ពន្លឺ” ចាំងពន្លឺពិលនៅលើឥដ្ឋ និងជញ្ជាំង - អនុញ្ញាតឱ្យឆ្មារបស់អ្នកលេងជាមួយកន្លែងដែលមានពន្លឺ។
• ល្បែង "ប្រអប់" អនុញ្ញាតឱ្យឆ្មារបស់អ្នកលេងនៅក្នុងប្រអប់ឬថង់ក្រដាស។
• "ការបរបាញ់" ជារៀងរាល់ថ្ងៃ លាក់បំណែកមួយចំនួននៃអាហារផែនការវិទ្យាសាស្រ្តដែលនាងចូលចិត្តនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នា (រួមទាំងនៅលើទូ) – ដាស់អ្នកប្រមាញ់នៅក្នុងឆ្មារបស់អ្នក!

សត្វដែលមានសុខភាពល្អដែលចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅមានសកម្មភាពរាងកាយច្រើនក្នុងទម្រង់នៃការបរបាញ់ ការលេង និងការរុករក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ឆ្មាក្នុងស្រុក និងឆ្មាលើសទម្ងន់ ជារឿយៗទទួលរងពីការខ្វះលំហាត់ប្រាណ។ ការហាត់ប្រាណជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមិនពិបាកទេ - បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាការហាត់ប្រាណ និងកីឡានឹងជួយឱ្យនាងស្រកទម្ងន់ វាក៏នឹងផ្តល់ផលច្រើនដល់សុខភាព សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់នាងផងដែរ។