បញ្ហាក្រពះពោះវៀន និងហើមពោះក្នុងទន្សាយ

សត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងក៏ដូចគ្នាដែរ ជួបប្រទះនឹងផលប៉ះពាល់ដ៏អាក្រក់នៃភាពតានតឹង និងអាហាររូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាព។ នេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការហើមពោះនិងបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal នេះ។

យោងតាមស្ថិតិជំងឺបែបនេះច្រើនកើតមានចំពោះសត្វដែលបានឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ (ឧទាហរណ៍ការដឹកជញ្ជូនក្នុងចម្ងាយឆ្ងាយ) ឬនៅក្នុងទន្សាយនៅពេលផ្ទេរទៅអាហារពេញវ័យ។

ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៅតែជារបបអាហារខុស។

ទន្សាយគឺជាសត្វស៊ីស្មៅ តាមធម្មជាតិ ពួកវាចិញ្ចឹមជាចម្បងលើស្មៅ ហៃ ដើមរុក្ខជាតិ។ល។ រុក្ខជាតិមានជាតិសរសៃយ៉ាងពិតប្រាកដ ដែលត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតដោយរាងកាយរបស់សត្វកកេរដែលស៊ីស្មៅ ហើយមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ពួកវា។ ដូច្នេះរបបអាហាររបស់ទន្សាយនៅផ្ទះគឺចង់សាងសង់ដោយអនុលោមតាមលក្ខណៈពិសេសនេះវាគួរតែមានភាពជិតស្និទ្ធតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅនឹងអាហារធម្មជាតិរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធមួយចំនួនធំនៃធញ្ញជាតិ, legumes, ស្ព, alfalfa ជាដើម។

ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ (សូម្បីតែហាក់ដូចជាតិចតួច) នៅក្នុងរបបអាហារអាចនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ។ ការព្យាបាលអាហារ ការញ៉ាំអាហារពីតុមនុស្ស ប្តូរទៅអាហារថ្មី - ទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងរំខានដល់បំពង់រំលាយអាហារ។

រោគសញ្ញាខាងក្រោមបង្ហាញពីការហើមពោះ និងដំណើរការខុសប្រក្រតីក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ៖

- បញ្ហាលាមក (ទល់លាមក រាគ)

- ហើមពោះ,

- បាត់បង់ចំណង់អាហារ

- សីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ

- ញ័រ

- ការថប់បារម្ភ,

- ភាពរឹងនៃចលនា, សន្លឹម។

រោគសញ្ញាខាងលើអាចលេចឡើងទាំងរួមគ្នា និងដោយឡែកពីគ្នា។ ដោយសារភាពមិនស្រួល ទន្សាយប្រែជាអៀនខ្មាស។ គាត់មិនអាចចាកចេញពីផ្ទះរបស់គាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃហើយមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងដៃ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាខាងលើនៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាទាក់ទងអ្នកពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ គាត់នឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។

កុំព្យាបាលទន្សាយដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចវិនិច្ឆ័យបញ្ហាខុស ហើយធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ក្នុងនាមជាការការពារការហើមពោះ និងបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀន វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវចំណុចបី៖

- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងសត្វចិញ្ចឹម

- ធានាឱ្យមានទឹកស្អាត និងទឹកស្អាត។

- ផ្តល់របបអាហារមានតុល្យភាព និងកុំបំពានវា។

ហើយប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងចំណុចពីរដំបូងនោះ យើងអាចនិយាយអំពីចំណុចចុងក្រោយដោយលម្អិតបន្ថែមទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលធម្មជាតិ អ្នកត្រូវវាយតម្លៃហានិភ័យដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជាមួយនឹងប្រភេទនៃការបំបៅធម្មជាតិវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យរបបអាហារមានតុល្យភាពឥតខ្ចោះ។ អ្នកត្រូវសិក្សាពីអាហារដែលទន្សាយអាច ឬមិនអាច និងក្នុងបរិមាណអ្វី ព្រមទាំងណែនាំបន្ថែមនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារ។

ក្នុងករណីរបបអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចមានតុល្យភាព នេះមិនចាំបាច់ទេ។ ចំណីពេញលេញប្រកបដោយគុណភាពសម្រាប់ទន្សាយរួមបញ្ចូលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍។ លើសពីនេះទៀតពួកគេងាយស្រួលប្រើណាស់ព្រោះវាមិនត្រូវការចម្អិនអាហារទេ។ រឿងចំបងគឺជ្រើសរើសបន្ទាត់ល្អបំផុត។

ដូចដែលយើងបានកត់សម្គាល់ខាងលើ ទន្សាយគឺជាសត្វចិញ្ចឹម ហើយស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើស្មៅទី 2 (ឧទាហរណ៍ ទន្សាយតឿ Micropills)។ ស្មៅ​នៃ​ការ​កាត់​ទី 2 មាន​បរិមាណ​ជាតិ​សរសៃ​ដ៏​ល្អ​បំផុត – ពិត​ជា​មួយ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សត្វ​កកេរ​ដែល​ស៊ី​ស្មៅ។

ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលអាកប្បកិរិយាជ្រើសរើសអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹម ពោលគឺដើម្បីការពារទន្សាយពីការជ្រើសរើសសមាសធាតុចំណីដូចគ្នាម្តងហើយម្តងទៀត ហើយមិនអើពើនឹងអ្នកដទៃ សូមទិញរបបអាហារជាគ្រាប់ (គ្រាប់)។ វិធីនេះអ្នកអាចប្រាកដថាទន្សាយរបស់អ្នកទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសុខភាពល្អដែលរាងកាយរបស់គាត់ត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

កង្វះភាពតានតឹង អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងទឹកផឹកដែលតែងតែមាន គឺជាអ្នកប្រយុទ្ធដ៏សំខាន់ជាមួយនឹងការហើមពោះ និងដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពះពោះវៀន។

ប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យក្នុងការជួយសង្គ្រោះទន្សាយពីបញ្ហា ត្រូវប្រាកដថាទាក់ទងអ្នកពេទ្យសត្វ ហើយបន្ទាប់ពីការព្យាបាល សូមបន្តទៅការការពារ។

សុខភាពដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក!