ចិញ្ចឹមត្រីឆ្មារបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យនាងមានសុខភាពល្អ

ម្តាយរបស់អ្នកប្រហែលជាបានប្រាប់អ្នកមួយរយដងថា ត្រីល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើវាល្អសម្រាប់ឆ្មាដែរឬទេ? ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបង្ហាញថា បាទ។ ហើយអ្វីដែលអស្ចារ្យជាងនេះទៅទៀតនោះគឺថាសត្វឆ្មាភាគច្រើនចូលចិត្តរសជាតិត្រី។

តើត្រីទាំងអស់ដូចគ្នាទេ?

អ្នកប្រហែលជាមានទំនោរចង់ជឿថា ប្រសិនបើត្រីមានសុខភាពល្អ នោះអ្នកគ្រាន់តែអាចឱ្យឆ្មារបស់អ្នកនូវត្រីងៀត Dover តូចមួយ ចំហុយ ឬត្រាំក្នុងទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យឆ្មារបស់អ្នកទទួលបានត្រីច្រើនបំផុតសូមអាន។

ដូចគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដែរ ត្រីគួរតែជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។ ហើយឥឡូវនេះ មានភស្តុតាងកាន់តែច្រើនឡើងថា អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតដោយការទទួលទានតែសារធាតុចិញ្ចឹមត្រីមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

ទីមួយ ត្រីគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងឆ្មា និងម្ចាស់របស់វា។ នេះមានន័យថាគីឡូក្រាមនីមួយៗមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ដែលត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងរាងកាយរបស់ឆ្មា។ ត្រីមានអាស៊ីតអាមីណូចាំបាច់ - នៅក្នុងសមាសភាពនៃប្រូតេអ៊ីន - ក្នុងសមាមាត្រដែលយើងត្រូវការ ទោះបីជាមិនបំពេញតម្រូវការរបស់យើងបានពេញលេញក៏ដោយ។

គុណវិបត្តិមួយគឺថាប្រភេទត្រីមួយចំនួនអាចរួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញវីតាមីន។ ដូច្នេះត្រីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឆ្មាប្រសិនបើតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានសម្រេច។ បញ្ហាមួយទៀត - ភាគច្រើនសម្រាប់ម្ចាស់ឆ្មា - គឺថាអាហារដែលមានត្រីច្រើន និយាយដោយត្រង់ទៅ ក្លិនមិនល្អ ហើយក្លិនត្រីគឺញៀនខ្លាំងណាស់។

បច្ចេកវិទ្យា

ជាសំណាងល្អក្នុងករណីនេះបច្ចេកវិទ្យាផលិតកម្មអាចជួយបាន។ អ្នកអាចទាញយកសារធាតុចិញ្ចឹមល្អបំផុតពីត្រី ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហារឆ្មារបស់អ្នក ដូច្នេះសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពច្រើនបំផុតពីការបរិភោគអាហារដែលពួកគេចូលចិត្ត៖ សាច់មាន់ សាច់គោ សាច់ចៀម ត្រីធូណា ឬត្រីសមុទ្រ។

ទោះបីជាអ្នកមិនមានការអប់រំពិសេសនៅក្នុងតំបន់នេះក៏ដោយ អ្នកអាចសន្មត់ថា ត្រីពណ៌ស ដូចជាត្រីតែមួយគត់ និងត្រី cod គឺខុសពីត្រីខ្លាញ់ដូចជា mackerel និង tuna ។ ប្រសិនបើយើងកំណត់ឱ្យដាច់ពី "សារធាតុចិញ្ចឹម" ដែលមាននៅក្នុងត្រី នោះវានឹងជាប្រេងត្រី។

អ្នកប្រហែលជាមានទំនោរក្នុងការជ្រើសរើសត្រីពណ៌ស ប៉ុន្តែវាមានប្រេងមានតម្លៃតិចតួចណាស់ ដូច្នេះអ្នកគួរតែមើលត្រីដែលមានខ្លាញ់ជាមុនសិន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រី

លទ្ធផលនៃការសិក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រីគឺមានភាពទាក់ទាញ។ តើឆ្មារបស់អ្នកត្រូវការភ្នែកល្អទេ? សាកល្បងប្រេងត្រី។ តើឆ្មាចាស់របស់អ្នកពិបាកដើរទេ? សាកល្បងប្រេងត្រី។ តើអ្នកចង់ឱ្យឆ្មារបស់អ្នកឆ្លាតជាងនេះទេ? សាកល្បងប្រេងត្រី។

គ្រូពេទ្យវះកាត់បសុពេទ្យ Libby Sheridan នៃ Hills Pet Nutrition ពន្យល់វាតាមវិធីនេះ៖ ការបង្កើតខួរក្បាល និងទំនាក់ទំនងខាងក្នុង។ ផ្នែកមួយនៃការបង្កើតនេះកើតឡើងរួចហើយ ខណៈពេលដែលកូនឆ្មាស្ថិតនៅក្នុងផ្ទៃម្តាយ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់ថាបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់វា ការផ្លាស់ប្តូរខ្លះកើតឡើង។

នេះសមហេតុផល ពីព្រោះខួរក្បាលត្រូវតែទទួលមួយរយៈសម្រាប់ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលសត្វទទួលបានពីបរិស្ថានតាមរយៈការមើលឃើញ ការស្តាប់ ភាពរសើបនៃកាយវិការ និងបទពិសោធន៍នៃការគ្រប់គ្រងរបស់ថ្មីៗជាច្រើន។ ឥឡូវនេះយើងបន្ថែម DHA ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងទាំងអស់សម្រាប់កូនឆ្មា ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃរាងកាយ។ ម្ចាស់គ្រប់រូបអាចចិញ្ចឹមកូនឆ្មាដែលមានភាពរហ័សរហួន និងសម្របខ្លួនបានដោយគ្រាន់តែជ្រើសរើសរបបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់កូនឆ្មាក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត។

វាទាំងអស់អំពីតុល្យភាព

នៅក្នុងរាងកាយដំណើរការដែលទាក់ទងនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃអាស៊ីតខ្លាញ់មានតុល្យភាព។ អាស៊ីតខ្លាញ់មានពីរប្រភេទ៖ អូមេហ្គា ៦ និងអូមេហ្គា ៣។

ប្រភេទអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានប្រយោជន៍ ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រេងបន្លែមួយចំនួនដូចជា គ្រាប់ពូជ flax និងនៅក្នុងត្រី ជាពិសេសខ្លាញ់។ ឥទ្ធិពលនៃក្រុមផ្សេងគ្នានៃអាស៊ីតខ្លាញ់ត្រួតលើគ្នាក្នុងកម្រិតខ្លះ។ ដូច្នេះ ដោយ​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​នូវ​បរិមាណ​ដ៏​ច្រើន​នៃ​អាស៊ីត​នៃ​ក្រុម​មួយ និង​បរិមាណ​តិច​នៃ​អាស៊ីត​នៃ​ក្រុម​មួយ​ទៀត ឥទ្ធិពល​ផ្សេង​គ្នា​អាច​ត្រូវ​បាន​សម្រេច។ ជាទូទៅគេជឿថា របបអាហារសម្បូរខ្លាញ់សត្វមានផ្ទុកអូមេហ្គា 6 ច្រើនជាងអូមេហ្គា 3 ហើយការទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ច្រើននឹងអនុញ្ញាតឱ្យសត្វ (និងប្រហែលជាមនុស្ស) មានសុខភាពល្អ។

ពាក្យប្រុងប្រយ័ត្ន៖ កុំត្រូវបានល្បួងឱ្យគ្រាន់តែឱ្យឆ្មារបស់អ្នកបន្ថែមប្រេងត្រី។ ការលើសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមអាចធ្វើឲ្យរាងកាយបាត់បង់តុល្យភាព និងបង្កបញ្ហាដល់សុខភាព។ ពិនិត្យជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក មុនពេលប្រើសារធាតុបន្ថែមណាមួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកឈឺ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកនឹងអាចជ្រើសរើសអាហារបំប៉ន ឬរបបអាហារត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់ និងលក្ខខណ្ឌសុខភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

សម្រាប់ម្ចាស់ឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អ វាក៏មានគន្លឹះដ៏មានប្រយោជន៍មួយផងដែរ៖ “នៅពេលទិញអាហារឆ្មា មិនត្រូវរំខានដោយកូនឆ្មាគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់នោះទេ។ រកមើលកញ្ចប់ដែលបញ្ជាក់ថាអាហារមានផ្ទុកប្រេងត្រី៖ យើងមានទំនុកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះលទ្ធផលនៃការសិក្សានេះ យើងបានសម្រេចចិត្តបន្ថែមប្រេងត្រីទៅក្នុងរបបអាហារឆ្មាស្ងួតទាំងអស់។ ហើយតែងតែទៅរកម៉ាកល្បីឈ្មោះដែលប្រើតែប្រេង "ត្រឹមត្រូវ" ដែលមានប្រភពមកពីត្រីដែលរស់នៅក្នុងទឹកស្អាត គ្មានជាតិពុល។

ម្ដាយ​និយាយ​ត្រូវ​ថា​ត្រី​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព!