វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការថែទាំជ្រូកទឹកដោះប្រចាំខែ និងរបៀបចិញ្ចឹមវា។
អត្ថបទ

វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការថែទាំជ្រូកទឹកដោះប្រចាំខែ និងរបៀបចិញ្ចឹមវា។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមបង្កាត់កូនជ្រូក ឬទុកពីរបីសម្រាប់សាច់នោះ អ្នកត្រូវតែដឹងពីរបៀប និងអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមកូនជ្រូកតូចៗ។

រហូតដល់មួយខែ កូនជ្រូកចិញ្ចឹមជាចម្បងលើទឹកដោះរបស់សាបព្រួស។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ កូនបៅដោះរហូតដល់ 22 ដង ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទី 14 នៃជីវិត ពួកគេត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារនៃអាហារបំពេញបន្ថែម។ ដំបូង - វាស្ងួតលាយជាមួយទឹកដោះគោ។

ត្រូវការ ជាតិដែកត្រូវបានបន្ថែម នៅក្នុងទម្រង់នៃវីតាមីនចាប់តាំងពីការលូតលាស់របស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺលឿនណាស់។ នៅខែដំបូងនៃជីវិតកូនជ្រូកត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីការសាបព្រួសហើយផ្ទេរទៅចិញ្ចឹមដោយខ្លួនឯង។

វិធីសាស្រ្តនិង nuances នៃអាហារូបត្ថម្ភ

វាជារយៈពេលនេះដែលពិបាកបំផុតសម្រាប់ទាំងអ្នកចិញ្ចឹមជ្រូក និងជ្រូកតូច។ ម្ចាស់ម្នាក់ៗ ទិញកូនជ្រូកដែលផ្ដាច់ដោះ ឬផ្ដាច់វានៅកសិដ្ឋានរបស់គាត់ ស្វែងរក៖

  1. រក្សាទុកសត្វចិញ្ចឹមទាំងអស់;
  2. ផ្តល់ការថែទាំត្រឹមត្រូវ និងការចិញ្ចឹមជាប្រព័ន្ធ ដូច្នេះនៅអាយុ 4 ខែ ក្មេងមានទម្ងន់ពី 35 ទៅ 50 គីឡូក្រាមអាស្រ័យលើពូជ។
  3. ដើម្បីឱ្យកូនជ្រូកទាំងអស់មានភាពស្វាហាប់ រហ័សរហួន ហើយសំខាន់បំផុតគឺមានសុខភាពល្អ ព្រោះសត្វជ្រូកខ្លះនឹងក្លាយជាអ្នកស្នងត្រកូលនាពេលអនាគត។

ដើម្បីធានាបាននូវលក្ខខណ្ឌចាំបាច់ទាំងអស់ កសិករម្នាក់ៗត្រូវតែដឹងថាកូនជ្រូកដែលផ្ដាច់ដោះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងប៊ិចតែមួយកន្លែងដែលពួកគេនៅជាមួយសាបព្រួស។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីសង្កេតមើលរបបសីតុណ្ហភាពវាមិនគួរត្រជាក់នៅក្នុងជង្រុកទេសីតុណ្ហភាពស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់ 18-22 ដឺក្រេ។ សីតុណ្ហភាពទាបជាង 16 ដឺក្រេសេចក្តីព្រាងបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងកូនជ្រូក: រលាកទងសួតរលាកសួតហើយជាលទ្ធផលចំណង់អាហារទាបនិងសូម្បីតែស្លាប់។

ទៅ តុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។ អាហារូបត្ថម្ភរបស់កូនជ្រូកតូចៗ វាចាំបាច់ត្រូវដឹងពីលក្ខណៈពិសេសនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់សត្វក្នុងខែទីពីរនៃជីវិត។ ប្រសិនបើនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យទឹកក្រពះដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារត្រូវបានលាក់កំឡុងពេលបំបៅបន្ទាប់មកនៅក្នុងកូនជ្រូកនៃខែទីពីរនៃជីវិតបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះបរិមាណរបស់វាគឺស្ទើរតែដូចគ្នាទាំងថ្ងៃនិងពេលយប់។

វាគួរអោយដឹងថានៅក្នុងកូនជ្រូករហូតដល់ 3 ខែស្ទើរតែមិនមានអាស៊ីត hydrochloric នៅក្នុងទឹកក្រពះនោះទេប៉ុន្តែមានអង់ស៊ីមចាំបាច់ pepsin និង chymosin ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំបែកប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ។ ដោយដឹងថាអាស៊ីត hydrochloric មិនត្រឹមតែចូលរួមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពាររាងកាយពីបាក់តេរីបង្កជំងឺផ្សេងៗដែលចូលក្នុងអាហារវាមានតម្លៃធានានូវភាពស្អាតនៃចំណីនិងអាហារ។

យ៉ាង​ពិតប្រាកដ កំហាប់ទាបនៃអាស៊ីត hydrochloric នៅក្នុងក្រពះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺមួយចំនួនធំនៃការរលាក gastrointestinal នៅក្នុងកូនជ្រូកក្នុងរយៈពេលពីរខែដំបូងនៃជីវិត។ ការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតធម្មតានៅក្នុងក្រពះត្រូវបានឈានដល់នៅអាយុ 3 ខែនៃជីវិតរបស់សត្វ។

នៅពេលដែលកូនជ្រូកត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីការសាបព្រួស គាត់ជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ ជាញឹកញាប់មានការបាត់ចំណង់អាហារ ស្រកទម្ងន់ ថយចុះ ឬក្រិន។ នៅទីនេះវាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកបង្កាត់ជ្រូកធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ៖ រៀបចំការថែទាំ ផ្តល់ការថែទាំដើម្បីឱ្យកូនជ្រូកស៊ូទ្រាំនឹងរយៈពេលនេះកាន់តែងាយស្រួល ងើបឡើងវិញលឿនជាងមុន និងចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់ និងលូតលាស់។

បានផ្តល់ឱ្យថា ទម្ងន់របស់កូនជ្រូកវ័យក្មេងកំពុងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់មកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកផ្តាច់ដោះប្រចាំខែគួរតែត្រូវបានផ្តល់អាហារជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុសំខាន់ៗទាំងអស់: ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងកាបូអ៊ីដ្រាត។

កសិករខ្លះចងចាំពីការអនុវត្តដ៏គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមនៃកសិដ្ឋានសមូហភាព នៅពេលដែលអត្រារស់រានមានជីវិតរបស់ជ្រូកបៅមានតិចតួចបំផុត។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាសត្វវ័យក្មេងរហូតដល់មួយខែត្រូវបានផ្តល់អាហារដោយអ្នកសាបព្រួសនិងការស្លៀកពាក់កំពូលស្ងួតត្រូវបានណែនាំនៅលើទឹកដោះគោគោ។ បន្ទាប់ពីមួយខែ សត្វទាំងនេះត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីគ្រាប់ពូជទាំងស្រុង ហើយប្តូរទៅរបបអាហារដោយគ្មានទឹកដោះគោ។ វា​ជា​ការ​ផ្តាច់​ដោះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដែល​បាន​កាត់​បន្ថយ​ការ​លូតលាស់ ការ​ឡើង​ទម្ងន់​បាន​បញ្ឈប់ ហើយ​រហូត​ដល់ 50% នៃ​កូន​ជ្រូក​បាន​ស្លាប់។

ដោយមើលឃើញពីការពិតនេះ វាចាំបាច់សម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែលចិញ្ចឹមកូនជ្រូកប្រចាំខែត្រូវចងចាំថា របបអាហារគួរតែមានទឹកដោះគោគោធម្មជាតិ ហើយការណែនាំអំពីទឹកដោះគោជូរគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។ ការគណនានៃផលិតផលនេះ។: 1-1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយក្បាល.

វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសន្សំលើការប្រើប្រាស់ចំណីគ្រាប់ធញ្ញជាតិពួកគេមានការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ កូនជ្រូកដែលទទួលបានទឹកដោះគោរហូតដល់ 2 លីត្រ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃមានទម្ងន់ច្រើនជាងកូនជ្រូកដែលញ៉ាំជាមួយអាហារស្ងួត XNUMX គីឡូក្រាម។

កូនជ្រូកញ៉ាំបានល្អ និងផ្តល់ការលូតលាស់មិនត្រឹមតែពីទឹកដោះគោទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមកពីផលិតផលទឹកដោះគោទៀតផង។ ពួកគេអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបញ្ច្រាស - ទឹកដោះគោដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីការជ្រើសរើសប្រេង មិនមែនទឹកដោះគោអាស៊ីតទេ។ ដោយសារមាតិកាខ្លាញ់នៃផលិតផលទឹកដោះគោទាំងនេះទាបជាងអត្រានេះត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដង។

កូនជ្រូកក្នុងខែទី 2 នៃជីវិតត្រូវការការថែទាំល្អ។ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យផ្លាស់ប្តូរប្រភេទអាហារស្ងួតខ្លាំង។ យោងតាមអនុសាសន៍របស់កសិករដែលមានបទពិសោធន៍ 2 សប្តាហ៍មុនពេលផ្តាច់ដោះនិង XNUMX សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីនោះសត្វវ័យក្មេងគួរតែមានល្បាយស្ងួតដូចគ្នានៅក្នុងរបបអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូររបបអាហារយ៉ាងខ្លាំង សត្វអាចបដិសេធមិនបរិភោគ ហើយជាលទ្ធផល វាមិនឡើងទម្ងន់ចាំបាច់នោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងជំរុញកូនជ្រូកទៅវាលស្មៅនោះ នេះគឺជារយៈពេលនៃការសម្របខ្លួន។ ដំបូង នុយពណ៌បៃតងត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេចេញទៅវាលស្មៅបន្តិចម្តងៗរយៈពេល 20-30 នាទី 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅចុងខែទី XNUMX សត្វគួរតែចំណាយលើវាលស្មៅ 1-2 ម៉ោង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ.

ដំណាំជា root គឺជាអាហារឆ្ងាញ់បំផុតរបស់កូនជ្រូកដែលផ្ដាច់ដោះ។ ណែនាំដំឡូងឆ្អិន, ការ៉ុតឆៅ, beets ចូលទៅក្នុងរបបអាហារ។ ប្រសិនបើសត្វវ័យក្មេងរបស់អ្នកលូតលាស់ក្នុងរដូវក្តៅ នោះរុក្ខជាតិពណ៌បៃតងដែលមានសារធាតុបន្ថែមរ៉ែគួរមាននៅក្នុងចំណី ហើយប្រសិនបើពួកវាកើតក្នុងរដូវរងារ បន្ទាប់មកព្យាយាមធ្វើឱ្យអាហារឆ្អែតជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ ផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹក សារធាតុរ៉ែ និងស្មៅពីបន្លែ។

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់បុគ្គលទឹកដោះគោ

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃនៃសារធាតុរ៉ែ, ប្រូតេអ៊ីន, កាបូអ៊ីដ្រាតនិងវីតាមីន។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃក្នុង ១ គីឡូក្រាមនៃចំណី៖

  • កាល់ស្យូម - 9 ក្រាម;
  • ផូស្វ័រ -6 ក្រាម;
  • អំបិលតុ - 6 ក្រាម។

ក្នុងនាមជាការផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់កូនជ្រូកវ័យក្មេង ចំណីធម្មជាតិអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់៖ ស្រូវបាលី ស្រូវសាលី សណ្តែកសៀង ពោត កន្ទក់ស្រូវសាលី មីលីត ពន្លក malt នំ ដំបែ។

ត្រូវប្រាកដថារួមបញ្ចូលចំណីធម្មជាតិនៃប្រភពដើមសត្វនៅក្នុងរបបអាហារ: សាច់និងឆ្អឹងអាហារត្រីទឹកដោះគោ។

ណែនាំអំពីរដុប: ផ្នែកទន់នៃស្លឹកស្មៅស្មៅ។

ដោយសារការពិតដែលថាកូនជ្រូកបៅដោះច្រើនតែវិវត្តន៍ទៅជាភាពស្លេកស្លាំងក្នុងខែទី 10 នៃជីវិត នោះចាំបាច់ត្រូវមានតុល្យភាពរបបអាហារ និងជៀសវាងជំងឺមិនល្អនេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដំណោះស្រាយនៃស៊ុលហ្វាតអាចត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វវ័យក្មេង។ វាត្រូវបានដាក់ក្នុងទឹកផឹកអ្នកអាចបន្ថែមបន្តិចបន្តួចទៅក្នុងអាហារហើយប្រសិនបើនេះជាខែដំបូងនៃជីវិតបន្ទាប់មកលាបក្បាលសុដន់នៃស្បូន។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភសារធាតុរ៉ែស្មុគស្មាញនោះអ្នកនឹងជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើនក្នុងការអភិវឌ្ឍនិងដំណើរការនៃក្រពះពោះវៀន។ 1 មីលីលីត្រនៃដំណោះស្រាយត្រូវបានដាក់នៅលើក្បាលមួយ។ 2,5 ក្រាមនៃស៊ុលដែក 1 ក្រាមនៃស៊ុលទង់ដែង 0,3 ក្រាមនៃស៊ុល cobalt ត្រូវបានពនឺក្នុង XNUMX លីត្រ។

ជំងឺនិងជំងឺដែលអាចកើតមាន

យោងតាមអនុសាសន៍របស់កសិករដែលមានបទពិសោធន៍ដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃ beriberi វាចាំបាច់ក្នុងការទម្លាប់សត្វវ័យក្មេងទៅជាចំណីពេញវ័យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងណែនាំនុយពណ៌បៃតង។

ដើម្បីជៀសវាងការធាត់របស់កូនជ្រូកនាពេលអនាគត ចាំបាច់ត្រូវគណនាបរិមាណប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងផ្តល់ការដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់។ កុំគិតថាប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមសត្វលើសពី 1 ខែនោះវានឹងមានសាច់និងខ្លាញ់ច្រើន។ ទាំងនេះគឺជាការយល់ច្រឡំ។ ការ​បំបៅ​ច្រើន​ពេក​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​កើនឡើង​នៃ​ឆ្អឹង ។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការលូតលាស់លឿន និងការឡើងទម្ងន់

សម្រាប់ការលូតលាស់ត្រឹមត្រូវ និងឆាប់រហ័ស ចាំបាច់ត្រូវបែងចែកភាគរយ សមាមាត្រចំណីប្រចាំថ្ងៃ៖

  • រយៈពេលរដូវក្តៅ - រហូតដល់ 4 ខែ ពណ៌បៃតង និងសារធាតុបន្ថែមលើការផ្តោតអារម្មណ៍គួរតែមាន។
  • រយៈពេលរដូវរងា - ដំណាំជា root ត្រូវតែត្រូវបានបន្ថែមទៅការប្រមូលផ្តុំនិងល្បាយ។

ដូចដែលការអនុវត្តបានបង្ហាញ កូនជ្រូកដែលទទួលបាននុយមេផ្សិតលូតលាស់លឿន និងមានទម្ងន់លើសពី 6 គីឡូក្រាមជាងកូនជ្រូកដែលគ្មាននុយនេះ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការណែនាំនៃចំណី yeast វាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ អនុវត្តតាមលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមៈ

  • ចំណីផ្សិតទាំងអស់ត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តងៗ។ ដំបូងអត្រាប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 10-15% នៃម៉ាស់សរុបនៃរបបអាហារ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែបន្ទាប់ នុយនេះត្រូវបាននាំយកទៅ 50% នៃរបបអាហារសរុប។
  • ប្រើចំណីផ្សិតដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ការបំបៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានក្លិនមិនល្អ ជូរ នោះអាហារបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។
  • ប្រសិនបើអ្នកបានណែនាំអាហារនេះ ហើយកត់សម្គាល់ពីការថយចុះចំណង់អាហាររបស់កូនជ្រូកនោះ អ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ការផ្តល់អាហារនេះជាបន្ទាន់។ មានតែបន្ទាប់ពី 15-20 ថ្ងៃអ្នកអាចធ្វើការណែនាំឡើងវិញបាន។
  • សម្រាប់កូនជ្រូកតូចៗវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃអនាម័យ។ ធុងអាហារគួរតែត្រូវបានសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់។ រហូតដល់អាយុ 4 ខែវាមិនចង់អភិវឌ្ឍសត្វវ័យក្មេងទេ។ ពួកគេ​ចាប់​ផ្ដើម​ព្រួយ​បារម្ភ​បន្ថែម​ទៀត ដើម្បី​ប្រយុទ្ធ​នឹង​គ្នា​។ កុំ​ភ្ជាប់​សត្វ​ដាក់​សំរាម​ផ្សេង​ៗ នេះ​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ចំណង់​អាហារ​ផង​ដែរ ។

នៅក្នុងខែទីពីរនៃជីវិតរបស់កូនជ្រូកវាត្រូវបានណែនាំ ដាច់ដោយឡែកនិងចិញ្ចឹមដោយឡែកពីគ្នា។ បុគ្គលដែលយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។ ពួកគេត្រូវការការថែទាំពិសេស ចិញ្ចឹមជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីនសត្វ។ សម្រាប់ពួកគេ ដូសនៃទឹកដោះគោក៏ត្រូវបានកើនឡើង 20% ក្នុងមួយក្បាលផងដែរ។ បុគ្គលទាំងនេះត្រូវលាងសម្អាតនៅរដូវក្តៅ និងសម្អាតក្នុងរដូវរងា ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគលើស្បែក។

អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមកូនជ្រូកប្រចាំខែ?

នៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នេះ កូនជ្រូកមិនគួរត្រូវបានផ្តល់អាហារដែលបានរៀបចំទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយនោះទេ វាត្រូវបានផ្តល់ជាផ្នែកៗ - 2-3 ក្នុងពេលតែមួយ. ចិញ្ចឹមសត្វគួរតែដោយគ្មានការរំភើបហួសហេតុ។ ការលើសអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អបំផុត។

ដើម្បីឱ្យសត្វទទួលបានបរិមាណល្អបំផុតនៃខ្លាញ់និងសាច់វាត្រូវតែផ្តល់អាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុត។

វាគួរអោយដឹងថាការចិញ្ចឹមក្នុងខែទីពីរជាមួយពោត buckwheat rye ស្រូវសាលី bran barley កាត់បន្ថយបរិមាណសាច់នៅក្នុងកូនជ្រូកហើយជាតិខ្លាញ់កើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃសណ្តែកសៀង oats នំបន្ទាប់មកខ្លាញ់ និងសាច់ជាទូទៅបញ្ឈប់ការលូតលាស់សកម្មរបស់ពួកគេ ហើយជាលិកាឆ្អឹងកំពុងទទួលបានភាពរឹងមាំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសាច់របស់កូនជ្រូកពេញវ័យនឹងរលុងហើយជាតិខ្លាញ់នឹងប្រែទៅជាពណ៌លឿងភ្លាមៗ។

សូមផ្ដល់យោបល់