តើជ្រូកហ្គីណេអាចបរិភោគផ្លែស្ត្របឺរីបានទេ?

អ្នកថែសួនជាច្រើនដាំផ្លែប៊ឺរីដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះម្ចាស់សត្វកកេរនៅរដូវក្ដៅមានសំណួរធម្មជាតិ៖ តើវាអាចទៅរួចទេដែលជ្រូកហ្គីណេមានផ្លែស្ត្របឺរី។ អ្នកចង់ធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្លែប៊ឺរីស្រស់ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រាកដថាផ្លែឈើពណ៌ក្រហមមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដ៏ឆ្ងាញ់របស់សត្វនោះទេ។

តើផ្លែស្ត្របឺរីអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន។

ផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់សត្វកកេរគឺជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់មួយ ហើយមិនមែនជាផ្នែកនៃរបបអាហារសំខាន់នោះទេ ដូច្នេះម្តងម្កាលអ្នកអាចផ្គាប់ចិត្តសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្លែប៊ឺរីដែលឆ្ងាញ់។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺផ្តល់ឱ្យជ្រូកហ្គីណេ strawberries ដាំដុះនៅលើគេហទំព័រដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

ផ្លែប៊ឺរីបែបនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយគ្មានការភ័យខ្លាចបន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យប្រាកដថាផ្លែឈើ:

• ទុំពេញលេញ ប៉ុន្តែមិនទុំពេក;
• មិនបានចាប់ផ្តើមរលួយ, ឈឺចាប់, ផ្សិត។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ផ្លែស្ត្របឺរីមួយប្រហែល 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ berries

ការណែនាំម្តងម្កាលដើម្បីលាបពណ៌ជ្រូកហ្គីណេរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្លែប៊ឺរីក្រហមគឺផ្អែកលើសមាសភាពនៃជ្រូកហ្គីណេ។ វា​មាន:

• ស្ករផ្លែឈើ 15% គឺជាបរិមាណមធ្យម;
• សែលុយឡូស;
• ធាតុមីក្រូ;
• វីតាមីននៃក្រុមខ;
• retinol, tocopherol និងអាស៊ីត ascorbic;
• សារជាតិ pectin;
• carotene;
• ចំនួនតិចតួចនៃអាស៊ីតសរីរាង្គ។

បញ្ជីនៃសារធាតុនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម។

អនុសាសន៍បន្ថែម

ប្រសិនបើមិនអាចចិញ្ចឹមសត្វជាមួយផ្លែប៊ឺរីដែលដាំដុះនៅផ្ទះបានទេនោះ ម្តងម្កាលអ្នកអាចផ្តល់ទិញមួយបាន។ ផ្លែស្ត្របឺរីបែបនេះត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានច្រើនដង ដើម្បីកម្ចាត់ចោលនូវសំណល់នៃសារធាតុគីមីដែលអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការដាំដុះដ៏ធំ។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកបង្កាត់ពូជខ្លះជឿថាវាមិនមែនជាផ្លែប៊ឺរីដែលមានប្រយោជន៍ជាងសម្រាប់សត្វនោះទេប៉ុន្តែស្លឹករបស់វាដែលគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យរួមជាមួយ raspberry និង strawberry ។ បុគ្គលខ្លះសប្បាយចិត្តនឹងញ៉ាំផ្លែស្ត្របឺរី "កន្ទុយ" ។

យោងទៅតាមវិធានការទាំងនេះ សត្វកកេរនឹងមានភាពរីករាយ និងមានសុខភាពល្អ ហើយជួនកាលម្ចាស់នឹងអាចចែករំលែកអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់គាត់។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេជាមួយ cherries, apricots និង peaches អ្នកនឹងរកឃើញដោយការអានអត្ថបទ "តើជ្រូកហ្គីណេអាចបរិភោគផ្លែ Cherries បានទេ?" និង "តើជ្រូកហ្គីណេអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ apricot, peach ឬ nectarine ទេ?" ។