តើជ្រូកហ្គីណេអាចស៊ីគ្រាប់ និងគ្រាប់បានទេ?

របបអាហាររបស់ជ្រូកហ្គីណេមានផ្នែកជាច្រើន ដូច្នេះម្ចាស់ត្រូវត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវបញ្ជីផលិតផលដែលអនុញ្ញាតសម្រាប់សត្វកកេរ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងយល់ជាមុនថាតើវាអាចទៅរួចសម្រាប់ជ្រូកហ្គីណេដើម្បីស៊ីគ្រាប់ពូជ ក៏ដូចជាប្រភេទគ្រាប់ណាដែលអាចបញ្ចូលក្នុងម៉ឺនុយសត្វចិញ្ចឹមបាន។

គ្រាប់ពូជជ្រូកហ្គីណេ៖ ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យណែនាំគ្រាប់ពូជទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ជ្រូក។ នេះនឹងធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយ និងព្យាបាលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលឆ្ងាញ់។ ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនបន្ថែមគ្រាប់ពូជទាំងនេះទៅក្នុងចំណីឧស្សាហកម្ម។

អំពីអ្វីដែលធញ្ញជាតិអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងចំណីរបស់ជ្រូកហ្គីណេសូមអានអត្ថបទ "អ្វីដែលធញ្ញជាតិអាចជ្រូកហ្គីណេមាន" ។

 contraindication តែមួយគត់គឺការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសភាពនៃផលិតផល។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបន្ថែមគ្រាប់ពូជទៅក្នុងរបបអាហារ៖

• ជ្រើសរើសគ្រាប់ពូជស្រស់ដោយគ្មានសញ្ញានៃការខូច;
• ផ្តល់ជូនតែឆៅ;

ការផ្តល់ផលិតផលចៀនត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

• មុនពេលផ្តល់ការព្យាបាល វាចាំបាច់ក្នុងការបកវាចេញពីអង្កាមទាំងស្រុង។
• ចំណែករួមជាមួយនឹងគ្រាប់, ក្នុងចំណែកប្រចាំថ្ងៃសរុបនៃអាហារគួរតែមាន 15-20% ។

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នគឺល្អបំផុតសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ អ្នកថែមទាំងអាចទម្លាប់សត្វទៅលេងផ្លូវរូងក្រោមដីទៀតផង។ កន្លែងទីពីរគឺគ្រាប់ល្ពៅ។ គ្រាប់ពូជ flax ល្អអាចត្រូវបានបន្ថែមក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅលើកំពូលនៃចំណីចម្បង។

គ្រាប់ពូជ hemp មិនត្រូវបានណែនាំទេ។

អ្វីដែលគ្រាប់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ឱ្យសត្វកកេរ

មតិទាក់ទងនឹងគ្រាប់ត្រូវបានបែងចែក។ ម្ចាស់ខ្លះមានគំនិតថានេះជាផលិតផលបន្ថែមព្រោះនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិសត្វមិនស៊ីវា។ អ្នកផ្សេងទៀតចាត់ទុកខឺណែលជាការព្យាបាលដ៏ប្រសើរ អាស្រ័យនឹងវិធានការ ប៉ុន្តែសូមណែនាំឱ្យផ្តល់ពួកវាដល់សត្វចល័ត និងសកម្ម។

ខឺណែលក៏ត្រូវតែឆៅផងដែរ។ សមបំផុតសម្រាប់ជ្រូកហ្គីណេគឺ Walnut និង hazelnuts ។ សត្វចិញ្ចឹមជាច្រើនញ៉ាំអាល់ម៉ុនដោយភាពរីករាយ។ ប៉ុន្តែមានមតិមួយថាកម្រិតនៃអាស៊ីត hydrocyanic ដែលមាននៅក្នុងវាអាចពុលដល់សត្វចិញ្ចឹម។

គ្រាប់ស្រល់ និងសណ្ដែកដីគឺល្អបំផុតមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្នាំព្យាបាលទេ ពូជទាំងនេះមានភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ពេក ហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពសត្វ។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមខ្ជិល ហើយចូលចិត្តសម្រាក ឬអង្គុយនៅកន្លែងមួយយូរជាងនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការដកខឺណែលគ្រប់ប្រភេទ ដើម្បីកុំឱ្យសត្វធាត់។

ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍អំពីថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការព្យាបាលសត្វចិញ្ចឹមជាមួយផលិតផលនំប៉័ងឬអត់ សូមអានអត្ថបទ "តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តល់នំបុ័ងជ្រូកហ្គីណេ" ។