ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែមិនញ៉ាំនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។

ថ្មីៗនេះ ឆ្កែរបស់អ្នកមិនចង់ស៊ី ហើយអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីអំពីវាទេ។ អ្នកសួរខ្លួនឯងថាតើមានអ្វីកើតឡើង និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា។ អានអត្ថបទនេះដើម្បីស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមិនបរិភោគ និងវិធីជួយគាត់។

ភាពតានតឹង

ការបដិសេធមិនបរិភោគជាបណ្តោះអាសន្នអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពស្ត្រេស និងការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស។ តើមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនាពេលថ្មីៗនេះ? វាអាចជាព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់មួយ។ ឧទាហរណ៍ ការផ្លាស់ទៅផ្ទះថ្មី ឬចាប់ផ្តើមចូលថ្នាក់រៀន ឬការបង្ហាញសត្វឆ្កែ។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះអាចមិនសំខាន់ - ឧទាហរណ៍ ការចាកចេញរបស់សមាជិកគ្រួសារម្នាក់សម្រាប់ចុងសប្តាហ៍។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់សត្វចិញ្ចឹមអាចរំខានដល់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់វា។ ស្ថានភាពស្ត្រេស និងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិយាកាសអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាកើតឡើងបណ្តោះអាសន្ន។ ប្រសិនបើការបដិសេធមិនបរិភោគយូរពេក ឬឆ្កែបង្ហាញសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ដូចជាការបត់ជើងតូចនៅជុំវិញផ្ទះ ឬធ្វើឱ្យខូចគ្រឿងសង្ហារឹម សូមទាក់ទងពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូរចំណី

ហេតុផលសម្រាប់ការបដិសេធមិនបរិភោគអាចជាការផ្លាស់ប្តូរអាហារ។ ដូចមនុស្សដែរ សត្វមានចំណង់អាហារ។ ពេលខ្លះសត្វឆ្កែនឹងមិនបរិភោគអ្វីទាំងអស់ ដោយសារតែគាត់ធ្វើពហិការអាហារ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានផ្លាស់ប្តូររសជាតិ ឬម៉ាកយីហោនាពេលថ្មីៗនេះ។ កុំច្រានចោលនូវលទ្ធភាពដែលអាហារដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមិនល្អ។ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៅលើកញ្ចប់។ ប្រសិនបើ​ឆ្កែ​របស់អ្នក​ជា​អ្នក​ញ៉ាំ​រើស​អេតចាយ នេះ​ជា​គន្លឹះ​ខ្លះ​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក។

ជំងឺ

ការបាត់បង់ចំណង់អាហារអាចជារោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីចំពោះសុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ឆ្កែរបស់អ្នកអាចមានបញ្ហាធ្មេញ ដែលធ្វើឲ្យពិបាកទំពារ និងលេប។ បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រអាចមានចាប់ពីការឆ្លងមេរោគ រហូតដល់ខ្សោយថ្លើម ឬសូម្បីតែមហារីក។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមិនស៊ីដោយសារជំងឺ ចូរណាត់ជួបជាមួយពេទ្យសត្វជាបន្ទាន់។

បន្ថែមពីលើការមិនបរិភោគ ចូររកមើលសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាព។ ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិជើងបួនរបស់អ្នករាគ ឬផ្ទុយទៅវិញមិនមានលាមករយៈពេលពីរថ្ងៃ នោះគាត់អាចនឹងមានបញ្ហារលាកក្រពះពោះវៀន។ ប្រសិនបើ​ឆ្កែ​មិន​បាន​ស៊ី​អាហារ ហើយ​ងងុយគេង វា​អាច​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​សុខភាព។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមសកម្ម និងរីករាយ នេះជាធម្មតាបង្ហាញថាគាត់មានសុខភាពល្អ។ ប្រហែលជាគាត់គ្រាន់តែមិនចូលចិត្តអ្វីដែលគាត់ត្រូវបានចុក។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការមិនញ៉ាំអាហារ រួមផ្សំជាមួយនឹងសញ្ញាផ្សេងទៀត អាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាព។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរតែយកឆ្កែរបស់អ្នកទៅពេទ្យសត្វដើម្បីពិនិត្យ។

ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលថាតើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកកំពុងផឹកទឹកដែរឬទេ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមិនស៊ី ឬផឹកទេ ចូរទូរស័ព្ទទៅពេទ្យសត្វជាបន្ទាន់។ សត្វឆ្កែមិនគួរទៅមួយថ្ងៃដោយមិនផឹកទឹក។

ហេតុផលសក្តានុពលមួយទៀតដែលឆ្កែមិនស៊ីអាហារគឺថ្នាំ។ ថ្នាំ និងវ៉ាក់សាំងជួយរក្សាឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹមបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំហើយហៅទូរស័ព្ទទៅពេទ្យសត្វប្រសិនបើការបាត់បង់ចំណង់អាហារនៅតែបន្តលើសពី 24 ម៉ោង។

វិធីធ្វើឱ្យឆ្កែស៊ី

ប្រសិនបើអ្នកអាចកំណត់ពីមូលហេតុដែលឆ្កែមិនញ៉ាំ សូមពិចារណាថាការប្រយុទ្ធពាក់កណ្តាលបានបញ្ចប់។ ការដោះស្រាយបញ្ហាមូលដ្ឋានអាចធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទទួលបានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើបញ្ហានៅតែបន្តកើតមាន សូមចាត់វិធានការពីរបីជំហាន ដើម្បីឲ្យឆ្កែរបស់អ្នកត្រលប់មកញ៉ាំវិញ។ ជាដំបូង មិនត្រូវចិញ្ចឹមអាហារដែលនៅសេសសល់ពីតុ ឬទទួលទានលើសពីបទដ្ឋាននោះទេ។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ចាប់​ផ្ដើម​ពី​អាហារ​ធម្មតា មិន​មែន​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​សេស​ឡើយ។

ទីពីរ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការចិញ្ចឹមឆ្កែអាចជួយបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមិត្តសម្លាញ់របស់អ្នកមានបញ្ហាថប់បារម្ភ អ្នកគួរតែចិញ្ចឹមគាត់ឱ្យឆ្ងាយពីសត្វដទៃ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកធុញទ្រាន់នឹងការបរិភោគ ចូរធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចកាន់តែសប្បាយដោយប្រើល្បែងផ្គុំរូប ឬប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង។

ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានគិតពីរបៀបធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អទេ ការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺត្រូវណាត់ជួបជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ ការតមអាហារយូរពេកអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង ឬខ្សោះជាតិទឹក។ អ្នកឯកទេសនឹងជួយកំណត់ពីមូលហេតុនៃការបាត់បង់ចំណង់អាហារនៅក្នុងសត្វឆ្កែហើយប្រាប់អ្នកពីរបៀបឱ្យគាត់ញ៉ាំម្តងទៀត។