ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែរត់តាមកន្ទុយរបស់វា?

ប៉ុន្តែប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកឧស្សាហ៍ចាប់កន្ទុយរបស់វា ចាប់វានៅក្នុងដៃរបស់គាត់ ហើយប្រញាប់ទៅរកពេទ្យសត្វ ព្រោះឆ្កែរបស់អ្នកទំនងជាមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់ ពោលគឺជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ជំងឺ Obsessive-compulsive disorder គឺជាជំងឺដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការចង់ធ្វើដដែលៗ និងលើសលប់ក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពមួយចំនួន ជួនកាលមានផលប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនឯង។ សត្វឆ្កែដែលមានជំងឺបង្ខិតបង្ខំធ្វើសកម្មភាពមួយ ឬច្រើនម្តងហើយម្តងទៀត រហូតដល់វារំខានដល់ជីវិតធម្មតារបស់គាត់។

ពេលខ្លះ បន្ថែមពីលើការចាប់កន្ទុយ ឆ្កែអាចបង្វិលនៅនឹងកន្លែង ដើរពីជ្រុងមួយទៅជ្រុងមួយ ខាំ ឬលិទ្ធក្រញាំរបស់វា ចំហៀង។ ញាប់ញ័រ ឬលិតវត្ថុ ចាប់ “រុយ” ទទួលរងនូវចំណង់អាហារមិនប្រក្រតី ព្រឺព្រួច ព្រឺព្រួច ស្រែកយំ សម្លឹងមើលស្រមោល។

អាកប្បកិរិយាទាំងនេះត្រូវបានសំដៅជាទូទៅថាជាអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំ ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនធម្មតា ដោយសារតែវាកើតឡើងនៅខាងក្រៅស្ថានភាពបង្កហេតុ ហើយជារឿយៗត្រូវបានអូសបន្លាយ បំផ្លើស ឬច្រំដែលដោយបង្ខំ។

នៅក្នុងសត្វ អាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំត្រូវបានចាត់ទុកថាបង្ហាញពីភាពតានតឹង ការខកចិត្ត ឬជម្លោះ។

វាត្រូវបានគេជឿថាមានទំនោរហ្សែនដើម្បីអភិវឌ្ឍអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំ ហើយវាគឺជាលក្ខណៈហ្សែនដែលកំណត់ទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំដែលសត្វមានការរីកចម្រើន។

ជាធម្មតា ការដេញតាមកន្ទុយដំបូងលេចឡើងក្នុងស្ថានភាពជម្លោះជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាអាចលេចឡើងនៅក្នុងករណីផ្សេងទៀតដែលសត្វជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាច ឬការស្រើបស្រាលខ្លាំង។ យូរ ៗ ទៅកម្រិតនៃការរំជើបរំជួលដែលបណ្តាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំអាចថយចុះហើយនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាសត្វធ្វើឱ្យមានចលនាបង្ខិតបង្ខំកាន់តែខ្លាំងឡើង។

ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំត្រូវការពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងលើផ្នែកនៃម្ចាស់ឆ្កែ ហើយមិនធានាការបាត់ខ្លួនទាំងស្រុងនៃអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ រយៈពេល និងអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វា។

ការព្យាបាលរួមមានការកាត់បន្ថយការជំរុញភាពតានតឹង ការបង្កើនការព្យាករណ៍បរិស្ថាន ការកែប្រែអាកប្បកិរិយា និងការព្យាបាលដោយថ្នាំ។

ជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ពីមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បាន ហើយធ្វើថ្នាក់រៀនអំពីការស៊ាំនឹងពួកគេ ពោលគឺបង្កើន ឆ្កែអត់ធ្មត់ភាពតានតឹង:

• បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទៀងទាត់;
• ដឹកនាំថ្នាក់ស្តាប់បង្គាប់ជាទៀងទាត់;
• ជៀសវាងទម្រង់នៃការដាក់ទណ្ឌកម្ម។

ផ្តល់ឱ្យឆ្កែនូវសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ក្នុងទម្រង់នៃការដើរ និងសកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់ និយមក្នុងទម្រង់ហ្គេមដោយប្រើធាតុលេង។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើ ទុកឆ្កែឱ្យនៅម្នាក់ឯងបង្អត់​ឱកាស​ឱ្យ​នាង​បង្កើត​នូវ​អាកប្បកិរិយា​ជា​គំរូ​ឡើងវិញ។

ចូលរួមក្នុងការបង្កើតអាកប្បកិរិយាជំនួស៖ ជាដំបូងអ្នកត្រូវបង្វែរអារម្មណ៍ឆ្កែឱ្យបានឆាប់តាមដែលគាត់ព្យាយាមបង្កើតអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំឡើងវិញ។ បញ្ជាឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលមិនស៊ីគ្នានឹងការដេញកន្ទុយ។ ផ្តល់ជូនឆ្កែរបស់អ្នកនូវប្រដាប់ក្មេងលេង និងលេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

ប្រើថ្នាំតាមការណែនាំដោយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។

រូបថត: ការប្រមូល