អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមកណ្តុរតុបតែង?
អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមកណ្តុរតុបតែង គឺជាសំណួរដ៏សំខាន់បំផុត។ យ៉ាងណាមិញ សុខុមាលភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម សុខភាពរបស់វា និងសូម្បីតែអាយុសង្ឃឹមរស់អាស្រ័យទៅលើវា។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាតើផលិតផលណាដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់កណ្តុរតុបតែងហើយដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបាន។
មាតិកា
- អ្វីដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមកណ្តុរតុបតែង
- តើអ្នកអាចចិញ្ចឹមសត្វកណ្តុរតុបតែងអ្វីខ្លះ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការព្រមានមួយ (អាហារដែលមានសុខភាពល្អតាមលក្ខខណ្ឌ)
- តើអ្នកអាចចិញ្ចឹមសត្វកណ្តុរតុបតែងអ្វីខ្លះ ប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន (បញ្ហាអាចធ្វើទៅបាន)
- អ្វីដែលមិនចង់ចិញ្ចឹមសត្វកណ្ដុរលម្អ (ផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សត្វកណ្ដុរលម្អ)
- អ្វីដែលមិនត្រូវចិញ្ចឹមកណ្តុរតុបតែង
អ្វីដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមកណ្តុរតុបតែង
- Buckwheat ។ ផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាបនេះគឺសមរម្យសូម្បីតែសម្រាប់សត្វកណ្ដុរលម្អដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- Millet (millet) គឺជាសមាសធាតុដ៏ល្អសម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់សត្វកណ្តុរ។
- Barley (គុជខ្យង) ។
- រ៉ៃ។
- រូបភព។
- Basil ។
- Zucchini (ប្រភេទណាមួយ)
- Cilantro ។
- ការ៉ុត (ប្រភេទណាមួយ) ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចងចាំថា ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ផលិតផលនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារនៅក្នុងកណ្តុរតុបតែង។
- ត្រសក់។
- ស្លឹក parsley ។
- Salad: សាឡាត់វាល (ពោត), ទឹកកក, arugula, ស្ពប៉េកាំង (ចិន) សាឡាត់, spinach ។
- Celery ក៏ល្អសម្រាប់សត្វកណ្តុរលម្អផងដែរ។
- ល្ពៅ (ប្រភេទណាមួយ)
- Dill គឺជាអាហារមួយផ្សេងទៀតដែលអាចត្រូវបានផ្តល់អាហារដល់កណ្តុរតុបតែង។
- Zucchini (ប្រភេទណាមួយ)
- ឪឡឹក (ទោះជាយ៉ាងណា សូមចងចាំថា ឪឡឹកដំបូងអាចមានផ្ទុកជាតិនីត្រាត)។ អ្នកក៏អាចចិញ្ចឹមកណ្តុរលម្អដោយគ្រាប់ផងដែរ។
- ផ្លែបឺរ។
- អាភីភូស។
- ម្នាស់មួយផ្លែ។
- Hawthorn (ប៉ុន្តែវាកាត់បន្ថយសម្ពាធ) ។
- ឆឺរី។
- ផ្លែទំពាំងបាយជូរ។
- ផ្លែឪឡឹក (ទោះជាយ៉ាងណា ផ្លែឪឡឹកដំបូងអាច "សម្បូរ" ជាតិនីត្រាត)។
- ផ្លែស្ត្របឺរីព្រៃ - ផ្លែស្ត្របឺរី។
- Cranberry ។
- ស្វាយ។
- ផ្លែល្ពៅ។
- ផ្លែប៉ែស។
- រ៉ូវ៉ាន់ (ក្រហម) ។
- Currant ។
- Persimmon (តែផ្អែមនិងទុំ) ។
- ប៊្លូបឺរី។
- Rosehip (ស្ងួត) ។
- ផ្លែប៉ោម (រួមទាំងគ្រាប់) ។
- វ៉ារិនណេត។
- ទឹកដោះគោជូរ (និយមធម្មជាតិ ដោយគ្មានជាតិពណ៌ ស្ករ និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត)។
- Kefir ។
- រីយ៉ាហ្សេនកា។
- ឈីក្រុម Fulham ។
- ហ្គាម៉ារូស។
- ហ្សូហ្វបាស។
- ឆ្អឹង (ឆ្អិន) ។
- អាហារសមុទ្រ (ឆ្អិន) ។
- សាច់រួមទាំងបសុបក្សី (ឆ្អិន) ។ អ្នកមិនអាចចិញ្ចឹមកណ្តុរតុបតែងជាមួយសាច់ជ្រូកបានទេ!
- សាច់ក្រក (ឆ្អិន) ។
- ត្រី (ឆ្អិន) ។
- អាហារស្ងួតសម្រាប់សត្វឆ្កែ និងឆ្មា (តែមានគុណភាពល្អណាស់!)
- ស៊ុត (ក្រួច ឬមាន់ឆ្អិន)។ yolk ត្រូវបានត្រាំ, បើមិនដូច្នេះទេកណ្ដុរអាចនឹងញាក់។
តើអ្នកអាចចិញ្ចឹមសត្វកណ្តុរតុបតែងអ្វីខ្លះ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការព្រមានមួយ (អាហារដែលមានសុខភាពល្អតាមលក្ខខណ្ឌ)
- ពោត (អ្នកអាចចិញ្ចឹមវាឱ្យសត្វកណ្តុរលម្អ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា វាមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ និងបរិមាណម្សៅច្រើន)។
- Oats, oats រមូរ (អាចត្រូវបានផ្តល់ជាអាហារបន្ថែមដល់អាហារកណ្តុរស្ងួតឬការព្យាបាល) ។
- ស្រូវសាលី (ពិចារណាមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់) ។
- ខ្ទឹមបារាំង (បៃតងនិងខ្ទឹមបារាំង) - តែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។
- ម្រេច (ផ្អែម) - អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងសត្វដែលងាយនឹងបញ្ហានេះ។
- Beets - អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងទម្រង់ណាមួយក្នុងបរិមាណតិចតួចបើមិនដូច្នេះទេវាអាចបង្កឱ្យមានការរំខានដល់ពោះវៀន។
- ប៉េងប៉ោះមានជាតិអាស៊ីត។ វាមិនគួរឱ្យចង់បានក្នុងការចិញ្ចឹមកណ្តុរតុបតែងជាមួយពួកគេក្នុងបរិមាណច្រើននៅលើពោះទទេ។
- ខ្ទឹម - ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន កណ្តុរតុបតែង មិនអាចស៊ីជាមួយវាបានទេ។
- ចេក (ពិចារណាមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់) ។
- Pears (អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងសត្វដែលងាយនឹងបញ្ហានេះ) ។
- ផ្លែទទឹម (វាមិនគួរឱ្យចង់ផ្តល់ឱ្យនៅលើពោះទទេនិងក្នុងបរិមាណច្រើន) ។
- គីវី (មានផ្ទុកអាស៊ីត វាគឺជាការមិនចង់ឱ្យក្នុងបរិមាណច្រើន និងនៅលើពោះទទេ) ។
- Pomelo (អាចបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារ) ។
- Rowan chokeberry (មានលក្ខណៈសម្បត្តិជួសជុលដូច្នេះវាអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធផងដែរ) ។
- ផ្លែព្រូន (អាចបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារ) ។
- ផ្លែឈើស្ងួត៖ apricots ស្ងួត apricots prunes raisins ផ្លែប៉ោម (អាចបង្កើនការបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងសត្វដែលងាយនឹងបញ្ហានេះ) ។
- ផ្លែស្ត្របឺរី (មានលក្ខណៈសម្បត្តិជួសជុល បរិមាណច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក)។
- សណ្តែកដី (តែឆៅ មិនទាន់កែច្នៃ)។ វាមានកាឡូរីខ្ពស់និងខ្លាញ់។
- ផ្លេសេន (ស្ងួត) - នៅពេលផ្តល់អាហារដល់សត្វកណ្ដុរតុបតែងជាមួយពួកវា សូមពិចារណាអំពីមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់។
- Walnut (ខ្លាញ់និងកាឡូរីខ្ពស់) ។
- គ្រាប់ស្វាយចន្ទី (ខ្លាញ់និងកាឡូរីខ្ពស់) ។
- គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន (ខ្លាញ់និងកាឡូរីខ្ពស់) ។
- គ្រាប់ល្ពៅ (ខ្លាញ់ខ្ពស់ និងកាឡូរី)។
- គ្រាប់ស្រល់ (ខ្លាញ់និងកាឡូរីខ្ពស់) ។
- ដូង (ខ្លាញ់និងកាឡូរីខ្ពស់) ។
- Hazelnut (មាតិកាកាឡូរីខ្ពស់និងខ្លាញ់) ។
- ផ្សិត (អាចបរិភោគបាន - ក្នុងទម្រង់ណាមួយ អាចបរិភោគបានតាមលក្ខខណ្ឌ - ស្ងោរ) ។
តើអ្នកអាចចិញ្ចឹមសត្វកណ្តុរតុបតែងអ្វីខ្លះ ប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន (បញ្ហាអាចធ្វើទៅបាន)
- Semolina (មិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេ ប៉ុន្តែក៏គ្មានអត្ថប្រយោជន៍ដែរ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសធញ្ញជាតិផ្សេងទៀត) ។
- Artichoke (មិនឆៅ) ។
- Eggplant (មិនមែនឆៅទេព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុ solanine) ។
- ប្រូខូលី (ក្នុងទម្រង់ណាមួយ ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច - អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងសត្វដែលងាយនឹងកើតមានបញ្ហានេះ)។
- ដំឡូង (មិនឆៅឆ្អិន - ម្តងម្កាល) ។
- ផ្លែក្រូចឆ្មារ (មានបរិមាណអាស៊ីតច្រើន ក្រូចឃ្វិចទុំ និងក្រូចអាចផ្តល់ក្នុងបរិមាណតិចតួច)។
- ទឹកដោះគោ (ប្រសិនបើសត្វមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ការរំលាយអាហារអាចវិវត្ត) ។
- សូកូឡា (អ្នកអាចគ្រាន់តែជូរចត់បន្តិច (ងងឹត) សូកូឡាដែលមានច្រើនជាង 80% កាកាវ) ។
- ផលិតផលនំប៉័ង (មិនផ្អែមស្ងួតនិងបន្តិច) ។
- ខូគី (មិនផ្អែមក្នុងបរិមាណតិចតួច) ។
- tinctures រុក្ខជាតិ ( tinctures ទឹកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់គោលបំណងដែលបានគ្រោងទុក, tinctures ជាតិអាល់កុលមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ) ។
អ្វីដែលមិនចង់ចិញ្ចឹមសត្វកណ្ដុរលម្អ (ផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សត្វកណ្ដុរលម្អ)
- Peas (បង្កើនការបង្កើតឧស្ម័ន) ។
- រណ្តៅក្រូចឆ្មារ (វាត្រូវបានគេជឿថាវាមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់) ។
- ទឹកឃ្មុំ (មានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន, អាឡែស៊ី) ។
- តែ (ណាមួយ) ។
អ្វីដែលមិនត្រូវចិញ្ចឹមកណ្តុរតុបតែង
- សណ្តែក (បង្កើនការបង្កើតឧស្ម័នយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើផ្តល់ចំណីឱ្យសត្វកណ្តុរលម្អ) ។
- ស្ពៃក្តោប (ណាមួយ) - បង្កើនការបង្កើតឧស្ម័នយ៉ាងខ្លាំង។
- Rhubarb - ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការរលាកក្រពះពោះវៀនរបស់សត្វកណ្ដុរតុបតែង ពីព្រោះ។ មានបរិមាណអាស៊ីតច្រើន។
- Radishes - បង្កើនការបង្កើតឧស្ម័នយ៉ាងខ្លាំង។
- Turnip - បង្កើនការបង្កើតឧស្ម័នយ៉ាងខ្លាំង។
- Radish - បង្កើនការបង្កើតឧស្ម័នយ៉ាងខ្លាំង។
- សណ្តែក (ឆៅ) - បង្កើនការបង្កើតឧស្ម័នយ៉ាងខ្លាំង ប្រសិនបើស៊ីទៅសត្វកណ្តុរលម្អ។
- គ្រាប់ពូជនៃ plums, apricots, dogwoods, peaches, cherries ឬ cherries ផ្អែម។
- ទឹកដោះគោខាប់ - ស្ករច្រើនពេក។
- ក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។
- ក្រែមជូរមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។
- ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។
- ផលិតផលសាច់ក្រក (បរិមាណច្រើននៃគ្រឿងទេសមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់ពេក) ។
- សាច់ឆ្ងាញ់ (គ្រឿងទេសច្រើន) ។
- សាឡូ (ខ្លាញ់ច្រើន) ។
- បង្អែម (ស្ករច្រើនពេក) ។
- បន្ទះសៀគ្វី (គ្រឿងទេសជាច្រើន) ។
- យៈសាពូនមី (ស្ករច្រើនពេក) ។
- គ្រឿងស្រវឹង។
អ្នកអាចនឹងចូលចិត្តផងដែរ
តើសត្វកណ្ដុរអាចហែលទឹក (ព្រៃ និងក្នុងស្រុក) បានទេ?
អាកប្បកិរិយារបស់សត្វកណ្តុរតុបតែងក្នុងស្រុក
