អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមឆ្មា?

របបអាហារឧស្សាហកម្ម

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមគ្លីនិកថាអាហារដែលមានបំណងសម្រាប់ឆ្មាគួរតែគិតគូរពីកាយវិភាគសាស្ត្រ សរីរវិទ្យា និងការរំលាយអាហាររបស់សត្វ ក៏ដូចជាអាយុ របៀបរស់នៅ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់វា។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្លែកៗជាច្រើននៃអាហារបែបនេះ៖ មាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់មាតិកានៃសរសៃរដុបគឺមិនលើសពី 6%, ដង់ស៊ីតេថាមពលខ្ពស់, វត្តមានរបស់ arginine, taurine, វីតាមីន A, niacin ។ ហេតុផលសម្រាប់ធាតុនីមួយៗមានដូចខាងក្រោម: ឆ្មាមិនអាចទំពារបាន - ពួកគេខ្វះសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីថ្គាមរបស់ពួកគេនៅពេលក្រោយ។ ឆ្មាមានពោះវៀនខ្លី - ហើយពេលវេលាដែលវាត្រូវការសម្រាប់អាហារដើម្បីឆ្លងកាត់វាគឺជាការធ្វេសប្រហែស។ ពួកគេក៏ខ្វះសមត្ថភាពក្នុងការសំយោគសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះផងដែរ។

ទាំងអស់នេះត្រូវបានយកមកពិចារណាយ៉ាងពេញលេញដោយក្រុមហ៊ុនផលិតដែលទទួលខុសត្រូវ។ ចំណីដែលបានរៀបចំ សម្រាប់សត្វ។

ការចាត់ថ្នាក់ពេញលេញ

លក្ខណៈ​ពិសេស​របស់​សត្វ​ឆ្មា​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​ជា​សត្វ​មិន​ល្អ​ក្នុង​អាហារ។ សត្វចិញ្ចឹមអាចបដិសេធអាហារដែលពួកគេមិនចូលចិត្ត ដោយសារក្លិន វាយនភាព ឬគ្រាន់តែធុញទ្រាន់។

ស្ថានភាពត្រូវបានរក្សាទុកដោយវត្តមាននៅក្នុងហាងនៃជម្រើសដ៏សម្បូរបែបនៃរបបឧស្សាហកម្ម។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងបន្ទាត់ វីស្គីស សម្រាប់ឆ្មាពេញវ័យ មានស៊ុបក្រែមជាមួយសាច់គោ ចាហួយជាមួយទួរគី និងបន្លែ ស្ងោរជាមួយសាច់ចៀម។ល។ ម៉ាក រាជវង្ស អាហារស្ងួតនិងសើមត្រូវបានផលិតដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនិងចំណង់ចំណូលចិត្តនៃពូជជាក់លាក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរម៉ាកនេះផ្តល់នូវរបបអាហារដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ឆ្មាដែលជ្រើសរើសអំពីក្លិនបិដោររសជាតិឬសមាសភាពនៃផលិតផល។ អាហារសម្រាប់ឆ្មារើសក៏មានពី Megium, Bosch, 1st Choice ជាដើម។

ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកផលិតដែលមានទំនួលខុសត្រូវមិនប្រើថ្នាំជ្រលក់ រសជាតិសិប្បនិម្មិត និងសារធាតុបង្កើនរសជាតិនៅក្នុងចំណីដែលបានបញ្ចប់របស់ពួកគេឡើយ។

ការផ្សំចំណី

យោងទៅតាមមតិទូទៅរបស់អ្នកជំនាញ វិធីដែលពេញចិត្តបំផុតក្នុងការផ្តល់ចំណីដល់សត្វចិញ្ចឹមគឺការរួមផ្សំនៃរបបអាហារស្ងួត និងសើម។ ឆ្មាទីមួយទទួលបាននៅពេលថ្ងៃ, ទីពីរ - ជាផ្នែកនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

ប្រភេទនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិរៀងៗខ្លួន ហើយការរួមផ្សំរបស់ពួកគេគឺមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ អាហារស្ងួតកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមាត់, ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ; សើម - មិនអនុញ្ញាតឱ្យសត្វឡើងទម្ងន់លើស, ធ្វើឱ្យរាងកាយពោរពេញទៅដោយទឹកដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសដែលឆ្មាងាយនឹងកើតជំងឺ urolithiasis ។

មិនមានម្ហូបចម្អិននៅផ្ទះតែមួយអាចផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមនូវសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ និងមិនធ្វើឱ្យខូចស្ថានភាពរាងកាយរបស់វាឡើយ។ នេះត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនីនៅពេលជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមឆ្មា។

កក្កដា 1 2017

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: ខែតុលា 8, 2018