អ្វីដែលស្មៅអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជ្រូកហ្គីណេ: តារាងនៃរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត

ស្មៅកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វកកេរនេះ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីអ្វីដែលស្មៅអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជ្រូកហ្គីណេ។

រុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍នឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងបង្កើនរបបអាហារ ខណៈពេលដែលសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី។ ឱសថខ្លះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វចិញ្ចឹម។

ស្មៅសម្រាប់ជ្រូកហ្គីណេ

ស្មៅគួរតែត្រូវបានកាត់នៅខាងក្រៅក្នុងកន្លែងស្អាត ឆ្ងាយពីផ្លូវ និងកំទេចកំទី។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរុក្ខជាតិដែលហែកហួរក្នុងចំការ ដែលដំណាំត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។ Glades នៅក្នុងឧទ្យានដែលជាកន្លែងដែលសត្វឆ្កែកំពុងដើរយ៉ាងសកម្មក៏មិនមែនជាកន្លែងប្រមូលផ្តុំដ៏ល្អបំផុតដែរព្រោះសត្វចិញ្ចឹមអាច "រើស" helminths ។ នៅក្រោមការហាមឃាត់រុក្ខជាតិនៅក្នុងទីក្រុងដែលមានប្រជាជនច្រើន ជាពិសេសទីក្រុងឧស្សាហកម្ម។ ហើយផ្ទុយមកវិញ ព្រៃស្រោង ឬវាលស្មៅភូមិ ដីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយគ្មានសារធាតុគីមី និងជីសរីរាង្គគឺសមរម្យសម្រាប់ការប្រមូលម៉ាស់ពណ៌បៃតង។

ឱសថស្រស់គួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យស្ងួត។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានទឹកនាំទៅមុន វាត្រូវស្ងួតហួតហែងមុននឹងផ្តល់អោយជ្រូកហ្គីណេ។ កុំដុតចំណីពណ៌បៃតងពីផ្លូវជាមួយទឹករំពុះ: វីតាមីន C ត្រូវបានបំផ្លាញរួចហើយនៅសីតុណ្ហភាព 60 អង្សាសេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទាំងនេះនឹងមិនជោគជ័យក្នុងការបំផ្លាញ helminths ឬមេរោគនោះទេ។

បន្ទាប់ពីរដូវរងារស្មៅស្រស់គួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងផ្នែកតូចៗដើម្បីកុំឱ្យសត្វឈឺ។

ទុកឱសថស្រស់ក្នុងទូទឹកកក។ ប្រសិនបើវាស្ថិតនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់វាត្រូវតែរង្គោះរង្គើដើម្បីកុំឱ្យវាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ស្មៅស្ងួតអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យប៉ុន្តែរលួយ - ទេ។

Nettle នៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមមួយ។

Nettle មានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ជ្រូកហ្គីណេ។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាឱសថសម្រាប់ beriberi ។ ភាគច្រើននៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវានៅវ័យក្មេង។ ក្នុងអំឡុងពេលចេញផ្ការុក្ខជាតិបាត់បង់ពួកវាខ្លះ។ ការប្រមូលផលបៃតងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងខែមិថុនាដល់ខែកក្កដា។

ដើម្បី​ការពារ​សត្វ​ពី​ស្លឹក និង​ដើម​ដែល​មាន​បន្លា អ្នក​គួរ​យក​ស្លឹកគ្រៃ​មក​ដាំ​ទឹក​ពុះ​មុន​នឹង​ព្យាបាល​វា។ ស្លឹកក្រៀមក៏បាត់បង់បន្លាដែរ។ ប្រសិនបើមិនមានលទ្ធភាពរៀបចំស្មៅទេ អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថានក្នុងទម្រង់ជាស្លឹកស្ងួត ឬម្សៅ។ ទោះបីជាមិនមានវីតាមីនមួយចំនួនក៏ដោយ ម្សៅមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន ម្សៅ ធាតុដាន និងតានីនច្រើន។

សម្រាប់ការប្រមូលផល nettles វាជាទម្លាប់ក្នុងការយកស្លឹកខាងលើនៅដើមនិទាឃរដូវហើយស្ងួតវានៅក្នុងសេចក្តីព្រាង។ ព្រះអាទិត្យបំផ្លាញវីតាមីនមួយចំនួនដូច្នេះអំបោសគួរតែត្រូវបានដាក់ក្នុងម្លប់។

Clover សម្រាប់សត្វកកេរ

Clover គឺជារុក្ខជាតិដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ carotene អាស៊ីត ascorbic ប្រូតេអ៊ីន និងប្រេងសំខាន់ៗ ព្រមទាំងជាតិសរសៃផងដែរ។ វាត្រូវតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងចំណីពណ៌បៃតងប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះ។ ពន្លកវ័យក្មេងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ។ រុក្ខជាតិពេញវ័យដែលបានកំណត់ផ្លែឈើគឺសមរម្យសម្រាប់អាហារហើយបន្ទាប់មកមានតែ clover ក្រហមនិងស។ ដោយសារតែសមាសភាពសម្បូរបែបអ្នកមិនគួរផ្តល់ clover ច្រើនដល់ជ្រូកហ្គីណេស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ វាអាចមានប្រតិកម្មខ្លាំងនៃរាងកាយរហូតដល់ការរលូតកូន។

ច

Plantain មានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា glycosides អង់ស៊ីម តានីន carotene និងវីតាមីន C។ នៅសម័យបុរាណ ឱសថនេះត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើជ្រូកហ្គីណេស្រឡាញ់ plantain អ្នកគួរតែផ្តល់ឱ្យវា។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសស្លឹកខ្ចីហើយជៀសវាងរុក្ខជាតិនៅតាមដងផ្លូវ។

quinoa

ដោយសារតែអាស៊ីត oxalic ដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិ quinoa ត្រូវតែផ្តល់ឱ្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាបង្កឱ្យមានជំងឺ urolithiasis នៅក្នុងជ្រូកហ្គីណេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់សត្វដែលមានសុខភាពល្អស្មៅមានប្រយោជន៍ក្នុងបរិមាណតិចតួច។

snape

Goatweed ស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីឱសថដែលអាចផ្តល់ឱ្យដោយសុវត្ថិភាពពេញមួយរដូវ។ កំពូលនៃការប្រមូលផ្តុំសារធាតុចិញ្ចឹមគឺនិទាឃរដូវនៅពេលដែលរុក្ខជាតិវ័យក្មេងទើបតែបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងការឈូសឆាយ។

Chamomile

Chamomile មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាបំបាត់ការកន្ត្រាក់ និងបំបាត់ឧស្ម័ននៅក្នុងពោះវៀន។ ជ្រូកហ្គីណេអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យស្មៅបៃតងស្រស់ឬប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ ភេសជ្ជៈដ៏សម្បូរបែបអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ជំងឺរាគ។ Chamomile decoction មានប្រសិទ្ធិភាពសម្លាប់មេរោគស្រាល។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​សម្រាប់​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​និង sedative របស់​ខ្លួន​។

កាហ្វេ

Burdock មានផ្ទុក inulin ដែលជាកាបូអ៊ីដ្រាតដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏មានវីតាមីន និងតានីនផងដែរ។ ជ្រូកហ្គីណេអាចត្រូវបានផ្តល់ឫសនិងស្លឹកខ្ចីនៃរុក្ខជាតិនេះនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅ។ Burdock មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic និងស្រាល។

ខ្ទឹមបារាំងបៃតង

ខ្ទឹមបារាំងបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ phytoncides ។ វាធ្វើឱ្យរលាកជញ្ជាំងក្រពះរបស់សត្វកកេរ ដូច្នេះមិនគួរផ្តល់ឱ្យជ្រូកហ្គីណេទេ។ តាមក្បួនមួយពួកគេខ្លួនឯងមិនបរិភោគវាទេ។

អូសូកា

Sedge គឺជារុក្ខជាតិមួយក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិដែលចូលចិត្តសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម។ ស្មៅនេះអាចត្រូវបានផ្តល់អាហារដល់ជ្រូកហ្គីណេ៖ ពួកគេស៊ីវាដោយភាពរីករាយ។

ស្ពៃខ្មៅ

បន្ថែមពីលើប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីន spinach មានប៉ូតាស្យូមច្រើន។ ស្លឹកខ្ចីអាចត្រូវបានចុកនៅនិទាឃរដូវហើយបៃតងកកអាចរកបានក្នុងរដូវរងារ។

Coriander

ពណ៌បៃតងហឹរនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់បញ្ជីឱសថដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។ វាត្រូវបានបរិភោគយ៉ាងងាយស្រួលដោយជ្រូកហ្គីណេ។

អារីហ្គូឡា

រោងចក្រនេះមានប្រេង mustard ។ ស្លឹកមានជាតិនីត្រាតច្រើន។ ជាមួយនឹងសាឡាត់នេះអ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមស្គាល់ជ្រូកហ្គីណេជាមួយបៃតងទេ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចផ្តល់បៃតងដល់សត្វក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ទឹកដោះគោ

គ្រប់ប្រភេទនៃស្មៅទឹកដោះគោ ហើយមានប្រហែល 60 ក្នុងចំណោមពួកវា គឺជារុក្ខជាតិពុល។ ដើម​និង​ស្លឹក​របស់​វា​មាន​ទឹក​ដោះ​គោ​ដុត​ក្នុង​រសជាតិ។ ក្នុងករណីពុល ភ្នាសរំអិលនៃបំពង់រំលាយអាហារនឹងរលាក ប្រកាច់ និងគាំងបេះដូង។

 ម្តាយនិងម្តាយចុង

Coltsfoot គឺជារុក្ខជាតិឱសថ។ វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ, ដំណើរការរលាកនិងជំងឺផ្តាសាយ។ ជ្រូកអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទាំងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃស្លឹកនិង decoction មួយ។ វាត្រូវបានគេជឿថាក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ឱសថមានផលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម។

Rhubarb ។

Rhubarb គឺជាបន្លែដែលមានជាតិជូរ។ វាមានអាស៊ីត oxalic ច្រើន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធមិនឱ្យជ្រូកចិញ្ចឹមជាមួយរុក្ខជាតិនេះ: វាអាចអាក្រក់សម្រាប់តម្រងនោម។

ភីរី

ស្មៅស្រូវសាលីគឺជាឱសថក្រៅផ្ទះដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយ។ វាជាស្មៅនេះដែលជ្រូកហ្គីណេស៊ី៖ ភាគច្រើនវាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងហៃសម្រាប់សត្វកកេរ។ នៅលើមូលដ្ឋាននេះវាអាចត្រូវបានគេហៅថាមូលដ្ឋាននៃពណ៌បៃតងចំណី។

Sagebrush

ពពួក Wormwood គឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ជ្រូកហ្គីណេ។ ពួកគេញ៉ាំវាដោយរីករាយ។ មិនដូចធម្មតាទេ wormwood ជូរចត់ដែលមានផ្កាពណ៌លឿងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវាទៅសត្វបន្ទាប់មកមានតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។

អាល់ហ្វាហ្វា (Medicago sativa)

Alfalfa គឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ក៏ដូចជាសត្វកកេរដែលកំពុងលូតលាស់ផងដែរ។ រុក្ខជាតិមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើន។ ដោយសារតែសមាសភាពនេះវាមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សពេញវ័យជាអាហារចម្បង។ ផ្តល់ស្មៅដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកម្តងម្កាល និងក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ម៉ុករិទ្ធសា

Woodlice ឬ chickweed មានជួរទាំងមូលនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ រួមទាំងវីតាមីន ធាតុដាន ប្រេងសំខាន់ៗ។ល។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយ។ តាមក្បួនមួយជ្រូកស្ម័គ្រចិត្តស៊ីវា។ នាងមិនមាន contraindications ទេ។

សាឡាត់ទឹកកក

មានមតិផ្សេងគ្នាអំពីសាឡាត់នេះ។ អ្នកខ្លះជឿថាការផ្តល់វាមិនមានតម្លៃទេ៖ វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមតិចតួច។ មាននរណាម្នាក់និយាយអំពីវាជាផលិតផលដែលប្រមូលផ្តុំ nitrates និងបណ្តាលឱ្យហើមពោះ។ ម្ចាស់ខ្លះស្នើឱ្យផ្តល់ឱ្យវាក្នុងបរិមាណតិចតួច។

មនុស្សគ្រប់គ្នាមានគំនិតដូចគ្នាថាសាឡាត់រដូវរងានៃប្រភេទណាមួយគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នឬដកចេញទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើរុក្ខជាតិដាំដុះនៅផ្ទះ ពោលគឺដាំក្នុងដីដោយគ្មានជីគីមី នោះអ្នកអាចឱ្យវាទៅជ្រូកបាន។

សាឡី

Celery គឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ វាមិនមានជាតិស្ករច្រើនទេ ដូច្នេះជ្រូកមិនប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីវាទេ។ ឫស Celery អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ រុក្ខជាតិបៃតងអាចត្រូវបានបណ្ដេញចេញដោយខ្លួនឯងដោយដាក់ឫសនៅក្នុងសក្តានុពលនៃផែនដី។

mint

Mint ជាទូទៅអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជ្រូកហ្គីណេ។ អ្នកខ្លះ​ញ៉ាំ​វា​រហូត​បែក​ត្រចៀក។ អ្នកផ្សេងទៀតឆ្លងកាត់ចំហៀងស្មៅក្រអូប។ អនុសាសន៍ទូទៅ - ចូលក្នុងរោងចក្រជាលើកដំបូងក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ស្លឹកសាឡាត់

អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសត្វប្រសិនបើវាមិនមែនជា salad រដូវរងារនៅក្នុង pots ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដាក់ក្នុងផើងរួចហើយ អ្នកត្រូវហែកស្លឹកដោយមិនចាំបាច់កាត់ - ពួកវាមានផ្ទុកសារធាតុ nitrates សំខាន់ៗ។

Dandelion

ស្លឹក dandelion ពណ៌បៃតងគឺជាអាហារនិទាឃរដូវដ៏អស្ចារ្យ។ ភាពសម្បូរបែបនៃវីតាមីននឹងផ្តល់ឱ្យសត្វមានសុខភាពល្អ។ វាជាទម្លាប់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យសត្វកកេរតែស្លឹកដោយគ្មានមួកពណ៌លឿង។

អ្វីដែលរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជ្រូកហ្គីណេនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ អ្នកអាចបណ្ដេញពណ៌បៃតងចេញពីដំណាំជា root ដែលអនុញ្ញាត ឧទាហរណ៍៖

• beet;
• ការ៉ុត;
• parsley;
• celery;
• turnip ។

ដោយការដាំឫសនៅក្នុងសក្តានុពលមួយ អ្នកអាចមានឱសថស្រស់ៗនៃផលិតកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងារទាំងអស់។

ជម្រើសមួយទៀតគឺពណ៌បៃតងស្រស់នៃស្រូវសាលីឬ oats, peas, សណ្តែក, ល. សម្រាប់ធញ្ញជាតិវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយកធុងរាក់ប៉ុន្តែធំទូលាយ។ វាអាចជាការវេចខ្ចប់ធុងប្លាស្ទិកដែលអាចចោលបាន៖

1. ធ្វើរន្ធជាច្រើននៅខាងក្រោមសម្រាប់ទឹកបង្ហូរ និងចាក់ដីចូលទៅក្នុងវា។
2. ដាក់ថាសដាក់ទឹកនៅក្រោមធុង។
3. បាចស្រូវសាលីឬ oats លើតំបន់ទាំងមូលក្នុងស្រទាប់ក្រាស់នៃ 1,5-2 គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
4. ចាក់ដី ១ ស.ម ពីលើ រួចច្របាច់ថ្នមៗ។
5. ចាក់ចូលក្នុងទឹក។

ធុងគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើបង្អួចហើយស្រោចទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពី 3 ថ្ងៃឬមុននេះពន្លកនឹងលេចឡើង។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងឃើញស្មៅដុះក្រាស់។ វាអាចត្រូវបានកាត់ឬដាក់រួមគ្នាជាមួយធុងមួយនៅក្នុងទ្រុងសម្រាប់សត្វកកេរ។

ម៉ាសពណ៌បៃតងផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមនូវសេចក្តីអំណរជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកមិនអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការបំបៅ។

តារាងរុក្ខជាតិដែលអាច និងមិនអាចបរិភោគបានដោយជ្រូកហ្គីណេ

វីដេអូ៖ អ្វីដែលឱសថអាចឱ្យជ្រូកហ្គីណេ