អាហារសើមសម្រាប់ទារកដែលមានកន្ទុយសេះ

តើអាហារសើមមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើសសម្រាប់កូនឆ្មា ឬកូនឆ្កែ?

ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់កូនឆ្កែ ឬកូនឆ្មា គឺជាអាហារសើមពិសេស (អាហារកំប៉ុង អាហារកំប៉ុង) ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ទារក។ ហេតុអ្វីបានជាសើម?

អាហារសើម៖

• ជិតស្និទ្ធតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះអាហារធម្មជាតិដែលសាច់ញាតិព្រៃនៃសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងបរិភោគនៅក្នុងធម្មជាតិ។ អាហារូបត្ថម្ភបែបនេះបំពេញតាមសភាវគតិជ្រៅនៃសត្វឆ្កែនិងឆ្មាពីព្រោះសូម្បីតែសត្វដែលមិនចេះអត់ធ្មត់បំផុតនៃពួកគេគឺជាសត្វមំសាសី។

• ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយរាងកាយ, មិនបង្កើតបន្ទុកបន្ថែមនៅលើបំពង់រំលាយអាហារ;

• អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាតុល្យភាពទឹកនៃរាងកាយ;

• មានភាពក្រអូមមាត់ខ្ពស់។ អាហារកំប៉ុងមានក្លិនទាក់ទាញ ហើយសុំវានៅលើអណ្តាត។ ភាពក្រអូមមាត់នៃអាហារសើមគឺខ្ពស់ជាងរបបអាហារស្ងួត;

• មិនតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំ;

• មានសារធាតុបន្ថែមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទារក៖ សមាសភាពនៃអាហារសើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់មានតុល្យភាពតាមរបៀបដែលកូនឆ្កែ ឬកូនឆ្មាទទួលបានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនតាមដែលវាត្រូវការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនានៅដំណាក់កាលជីវិតជាក់លាក់មួយ។

• ចែកជាផ្នែក។ អ្នកនឹងដឹងច្បាស់ថាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកបានស៊ីប៉ុន្មាន ហើយនឹងមិនមានការភ័ន្តច្រឡំក្នុងការគណនាឡើយ។

ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់រត់រកអាហារកំប៉ុងទៅហាងដំបូងដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់។ ដើម្បីជ្រើសរើសអាហារត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវបំពាក់អាវុធដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការណែនាំត្រឹមត្រូវ។

• សិក្សាសមាសភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ នៅកន្លែងដំបូងក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំគួរតែជាសាច់។ លើសពីនេះទៅទៀត សាច់ដែលបានជ្រើសរើស មិនមែនជាសាច់ឆៅទេ។ ជាឧទាហរណ៍នៅ Monge Dog Fresh Chunks in Loaf វាជា meatloaf ជាមួយបំណែកនៃសាច់គោ។ អ្នកនឹងលិទ្ធម្រាមដៃរបស់អ្នក (នោះគឺក្រញាំ)!

• ត្រូវប្រាកដថាអាហារសមស្របនឹងអាយុសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ កូនឆ្កែអាយុពីរខែមិនត្រូវបានគេណែនាំឲ្យញ៉ាំអាហារក្មេងទេ ហើយផ្ទុយទៅវិញ។

• ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់អាហារដែលមានប្រភពប្រូតេអ៊ីនតែមួយ។ របបអាហារបែបនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

• សមាសភាពនៃចំណីពេញលេញមិនគួររួមបញ្ចូលៈ gluten, ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ, offal, ខ្លាញ់អ៊ីដ្រូសែន, ស្ករ, ការអភិរក្ស, សារធាតុពណ៌ និង GMOs ។

• អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំមួយនឹងមានវត្តមានផ្លែឈើ berries និងបន្លែនៅក្នុងសមាសភាព។ ទាំងនេះគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ជាតិសរសៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បេតាការ៉ូទីន។

• XOS នៅក្នុងសមាសភាពគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀត។ ពួកគេគាំទ្រដល់សុខភាពពោះវៀន និងក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតភាពស៊ាំខ្លាំង។

• Glucosamine នៅក្នុងសមាសភាពគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់កូនឆ្កែនិងកូនឆ្មាដែលកំពុងលូតលាស់។ វាគឺជាសារធាតុនេះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពនៃសន្លាក់។

• ផលិតផលត្រូវតែគោរពតាមស្តង់ដារគុណភាព EU និងតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ។ ជាឧទាហរណ៍ អាហារ "ទារក" របស់ម៉ុងហ្គោលទាំងអស់ត្រូវនឹងតម្រូវការសម្រាប់ការផលិតអាហារសម្រាប់មនុស្ស។ តាមរយៈការជ្រើសរើសផលិតផលស្រដៀងគ្នា អ្នកអាចប្រាកដថាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភល្អបំផុត និងមានសុខភាពល្អបំផុតសម្រាប់គាត់។

នៅពេលផ្តល់អាហារដល់របបអាហារដែលមានតុល្យភាពពេញលេញ កូនឆ្កែ ឬកូនឆ្មាមិនត្រូវការវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ត្រូវការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ត្រឹមត្រូវគឺមាននៅក្នុងមតិព័ត៌មានរួចហើយ។

ការជ្រើសរើសអាហារល្អគឺពាក់កណ្តាលសមរភូមិ។ អ្នកក៏ត្រូវចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។ បរិមាណអាហារប្រចាំថ្ងៃអាស្រ័យលើទំហំ ប្រភេទ និងអាយុរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ សិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំអំពីការចិញ្ចឹមនៅលើវេចខ្ចប់ យល់ព្រមជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបទដ្ឋាននេះនៅពេលអនាគត។ កុំផ្លាស់ប្តូរអាហារដោយមិនចាំបាច់៖ នេះធ្វើឱ្យតានតឹងសូម្បីតែសត្វពេញវ័យ ហើយថែមទាំងសម្រាប់ទារកទៀតផង។

Life hack៖ បម្រើអាហារសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ឬកំដៅបន្តិច។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអាហារកាន់តែមានផាសុកភាព និងជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនៃការរំលាយអាហាររបស់អាហារ។ ត្រូវប្រាកដថាទឹកស្អាតតែងតែមានដោយសេរី។

ហើយឥឡូវនេះ វាដល់ពេលហើយ ដើម្បីជូនពរកូនឆ្កែ និងកូនឆ្មាដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់អ្នក! ឱ្យ​ពួក​គេ​ហូប​បាន​សុខ​ចម្រើន​ឡើង​!