យើងធ្វើឱ្យឆ្កែខូចដោយការព្យាបាល និងដោយគ្មានពួកគេ។

អ្នកស្រឡាញ់កូនឆ្កែរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការព្យាបាល និងការព្យាបាលសត្វឆ្កែដែលមានសុខភាពល្អរាល់ពេលដែលគាត់ប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រូវ។ ដឹង​ថា​ទិញ​ថ្នាំ​អ្វី​ឱ្យ​ឆ្កែ​ទេ? វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់សត្វឆ្កែដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលត្រូវទិញ និងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដើម្បីផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹម។ ដូច្នេះ តើ​អ្នក​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​អ្វី​ខ្លះ​ពេល​ជ្រើស​រើស​សម្លៀក​បំពាក់​សម្រាប់​មិត្ត​ជើង​បួន​របស់​អ្នក?

របៀបជ្រើសរើស។

នៅពេលអ្នកកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលឆ្កែ អ្នកកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ស្ករ​ច្រើន​ពេក មិន​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​សត្វ​ក៏​ដូច​ជា​មនុស្ស​ដែរ។ អាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អអាចធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកលើសទម្ងន់ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាបានអានព័ត៌មានធាតុផ្សំនៅលើស្លាកមុនពេលអ្នកទិញ។

មិនថាអ្នកកំពុងបង្ហាត់កូនឆ្កែរបស់អ្នក ឬបង្រៀនគាត់នូវពាក្យបញ្ជាថ្មីទេ ការព្យាបាលនឹងជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អសម្រាប់គាត់។ មិត្តជើងបួនរបស់អ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះរង្វាន់ ហើយប្រហែលជាអាចរៀនបានលឿនជាងនេះ ប្រសិនបើឧបករណ៍សិក្សាគឺជាការព្យាបាលមួយ។ គ្រាន់តែកុំចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកច្រើនពេក! សូម្បីតែការព្យាបាលដែលមានសុខភាពល្អអាចនាំឱ្យមានការញ៉ាំច្រើនហួសប្រមាណ និងងងុយគេង ដែលនឹងបង្អត់គាត់ពីការសប្បាយនៃសកម្មភាពចែករំលែក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាការរំលាយអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នកថយចុះនៅពេលវាចាស់ ដូច្នេះកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗនូវចំនួននៃការហ្វឹកហាត់នៅពេលគាត់រៀនធ្វើតាមពាក្យបញ្ជា។

ការធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកសកម្មគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីពង្រឹងមិត្តភាពរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកលើសទម្ងន់ ហើយអ្នកនៅតែផ្តល់ការព្យាបាលដល់នាង សូមនាំនាងដើរយូរ។ សូមចងចាំថា សត្វឆ្កែដែលបានទទួលរង្វាន់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែខ្លាំង។

សល់មិនមែនជាការព្យាបាលទេ។

កុំចិញ្ចឹមសត្វដោយសំណល់នៃអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។ អាហាររបស់មនុស្សមានកាឡូរីខ្ពស់ពេកសម្រាប់សត្វឆ្កែ និងមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនដែលមិនតែងតែល្អសម្រាប់ពួកវា។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលអ្នកចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នកពីចានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអ្នកលើកទឹកចិត្តឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនល្អនៅក្នុងគាត់: ទម្លាប់នៃការសុំទានពីតុនិងការញ៉ាំច្រើនពេក។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបញ្ឈប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពីការសុំអាហារគឺផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអាហារដែលមានជីវជាតិ និងព្យាបាលនៅពេលជាក់លាក់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ឬអំឡុងពេលរត់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់នៅជុំវិញសង្កាត់។

ការព្យាបាលគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្គាប់ចិត្តសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំយកទៅឆ្ងាយ៖ ការព្យាបាលមិនគួរលើសពី 10% នៃបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ទេ។ វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានអាហារសម្រន់មុនអាហារដែរ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកចង់បង្កើតសុជីវធម៌ក្នុងកូនឆ្កែរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង និងមិនខាំក្នុងពេលថ្ងៃ។