ច្បាប់សម្រាប់ការហែលទឹកដោយសុវត្ថិភាពជាមួយឆ្កែនៅលើទូក

ការ​ចេញ​ទៅ​លេង​ទឹក​គឺ​ជា​ការ​សម្រាក​កាយ​ដ៏​អស្ចារ្យ និង​សប្បាយ​រីករាយ​សម្រាប់​ក្រុម​គ្រួសារ​ទាំង​មូល រួម​ទាំង​មិត្តភ័ក្ដិ​ជើង​បួន​ផង! ការជិះទូកជាមួយសត្វឆ្កែអាចមានភាពសប្បាយរីករាយ ប៉ុន្តែតម្រូវឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នពិសេស។ អ្នកអាចពិភាក្សាអំពីសុវត្ថិភាពនាវាជាមួយអ្នកដំណើរផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចពន្យល់វាដល់ឆ្កែរបស់អ្នកតាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកនឹងត្រូវអប់រំឆ្កែរបស់អ្នកអំពីការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រហែលជានាងនឹងត្រូវបង្រៀនគ្រប់យ៉ាង៖ របៀបហែលទឹក របៀបឡើងលើ និងចេញពីកប៉ាល់តាមរបៀបដែលស្រួលបំផុត។ អ្នកក៏គួរតែនាំយកឧបករណ៍បន្ថែមជាពិសេសសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកយកវាទៅទឹក។ អ្នកត្រូវគិតលម្អិតទាំងអស់ ដូចជាកន្លែងដែលឆ្កែអាចទៅបន្ទប់ទឹកនៅលើទូក កន្លែងដែលគាត់អាចទទួលភេសជ្ជៈ និងកន្លែងដែលគាត់អាចលាក់ខ្លួនពីព្រះអាទិត្យប្រសិនបើវាក្តៅពេក។ ពិបាក? ប៉ុន្តែកុំចុះចាញ់! នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗអំពីរបៀបជិះទូកដោយសុវត្ថិភាពជាមួយដៃគូជើងបួនរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវយកជាមួយអ្នកសម្រាប់ការជិះទូក

អ្នកគួរតែយករបស់ទាំងនេះទៅជាមួយអ្នកជានិច្ច នៅពេលអ្នកទៅជិះទូកជាមួយឆ្កែរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍នៅក្នុងសមុទ្រ៖

អាវយឺតជីវិត

ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនគិតថាសត្វឆ្កែទាំងអស់គឺជាអ្នកហែលទឹកដ៏ល្អក៏ដោយ នេះមិនមែនជាករណីទាល់តែសោះ។ លើសពីនេះ សូម្បីតែអ្នកហែលទឹកដ៏ល្អបំផុត ជួនកាលអាចមានបញ្ហា - ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេអស់កម្លាំង ឬទឹកត្រជាក់ពេក ឬរលកខ្លាំងពេក។ អាវការពារដែលនឹងផ្តល់ឱ្យសត្វនូវការកើនឡើងបន្ថែមទៀតគួរតែមាន "ចំណុចទាញ" ដែលអ្នកអាចទាញឆ្កែត្រឡប់មកវិញនៅលើយន្តហោះ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត អ្នក​ត្រូវ​តែ​សាក​ល្បង​អាវ​ជីវិត​មុន​នឹង​ទិញ។ មិនដូចអតិផរណាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សទេ មិនមានច្បាប់សម្រាប់អាវជីវិតរបស់សត្វឆ្កែទេ ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រាកដថាអាវជីវិតមានទំហំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក ហើយគាត់មានផាសុកភាពនៅក្នុងវា។

ចានទឹក

ឆ្កែរបស់អ្នកគួរតែមានទឹកស្អាតជានិច្ច។ ជាការពិតណាស់ ទឹកគឺសំដៅការពារការខ្សោះជាតិទឹក ហើយប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមានទឹកគ្រប់គ្រាន់ គាត់នឹងមិនផឹកទឹកពីអូរ ស្រះ ឬបឹងនោះទេ។ ទឹកបែបនេះអាចមានប៉ារ៉ាស៊ីតដែលអាចធ្វើឱ្យឆ្កែឈឺ ដូច្នេះប្រសិនបើគាត់ផឹកទឹកពីប្រភពផ្សេងៗគ្នា ត្រូវប្រាកដថាយកលាមករបស់គាត់ទៅវិភាគច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការត្រួតពិនិត្យបែបនេះមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពរបស់សត្វប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលរបស់អ្នកផងដែរ ព្រោះប៉ារ៉ាស៊ីតជាច្រើនដែលរស់នៅក្នុងទឹកអាចចម្លងពីសត្វចិញ្ចឹមទៅមនុស្សបាន។ សាកល្បងចានទឹកដែលអាចបង្រួមបាន ដែលមានទំហំតូច និងល្អសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

សត្វឆ្កែដែលមានពណ៌ស្រាលនិងសត្វឆ្កែដែលមានអាវផាយល្អអាចឆេះនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ពេទ្យសត្វខ្លះណែនាំឱ្យប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់កុមារដែលមាន SPF 30 (ឬខ្ពស់ជាងនេះ) លើសត្វចិញ្ចឹម។ លាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃលើត្រចៀករបស់គាត់ ស្ពាននៃច្រមុះរបស់គាត់ និងកន្លែងផ្សេងទៀតដែលអាចមើលឃើញស្បែក។ វាក៏មានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាច្រើនដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់សត្វឆ្កែនៅលើទីផ្សារ។ កុំប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានជាតិស័ង្កសីអុកស៊ីដលើឆ្កែរបស់អ្នក! ស័ង្កសីអុកស៊ីដគឺមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្ស ប៉ុន្តែពុលដល់សត្វឆ្កែ។

កន្សែងឬកម្រាលបន្ថែម

ស្វែងរកកន្លែងដែលមានស្រមោលនៅកន្លែងណាមួយចេញពីផ្លូវដែលឆ្កែរបស់អ្នកអាចលាក់នៅពេលវាក្តៅពេក។ កន្ទេល ឬកន្សែងនឹងជួយឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនៅលើនាវា ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព និងផាសុកភាពជាងមុន។ យ៉ាងណាមិញ ចលនារបស់សត្វឆ្កែ និងទូកមិនតែងតែស្របគ្នានោះទេ។

ថង់កាកសំណល់ និងក្រណាត់កន្ទបទារក

ម្ចាស់ខ្លះបង្ហាត់សត្វឆ្កែរបស់ពួកគេឱ្យទៅបង្គន់នៅលើកន្ទបនៅពេលពួកគេនៅលើយន្តហោះ ដើម្បីឱ្យកាកសំណល់ងាយបោះចោល ហើយថង់ទំនេរនឹងជួយអ្នកយក និងលាក់កាកសំណល់រហូតដល់អ្នករកឃើញធុងសមរម្យនៅលើច្រាំង។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមិនស៊ាំនឹងរឿងនេះ ហើយអ្នកមានគម្រោងនៅលើទូកអស់ជាច្រើនម៉ោង អ្នកត្រូវចំនាយពេលហែលទឹកនៅលើច្រាំង ទើបគាត់អាចធ្វើកិច្ចការរបស់គាត់។

ការចុះចតនិងការចុះចត

ឆ្កែ​ដែល​ព្យាយាម​លោត​ចុះ​ពីលើ​ទូក​អាច​នឹង​រងរបួស​ប្រសិនបើ​វា​រអិល​។ នាងក៏អាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដោយចៃដន្យ ហើយត្រូវបានច្របាច់រវាងទូក និងផែ – វាថែមទាំងគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការគិតអំពីវា! ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបង្រៀនឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹកវាឡើងលើយន្តហោះនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ឬប្រសើរជាងនេះ ដើម្បីឱ្យមានជម្រាល ឬជណ្ដើរដែលអាចឡើងលើទូកដោយខ្លួនឯងបាន។

នៅពេលទូកមានចលនា

សត្វឆ្កែគឺជាសត្វដែលចង់ដឹងចង់ឃើញពីធម្មជាតិ។ ពួកគេចូលចិត្តវានៅពេលដែលខ្យល់បក់មកលើមុខរបស់ពួកគេ ហើយដឹងពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។ ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​ទូក​មិន​មាន​កន្លែង​បិទ​ជិត​ដូច​រថយន្ត ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ពីលើ​ទូក​គឺ​ខ្ពស់​ជាង​។ ដូច្នេះនៅពេលដែលទូកកំពុងមានចលនា ត្រូវប្រាកដថាឆ្កែរបស់អ្នកមិនឈរនៅលើធ្នូរបស់វា។ រលកធំៗ ឬការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗក្នុងទិសដៅ និងល្បឿនអាចបណ្តាលឱ្យនាងបាត់បង់លំនឹង និងធ្លាក់ពីលើយន្តហោះ។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបាននិយាយសម្រាប់តំបន់ sunbathing នៅលើទូក។ កប៉ាល់ដឹកអ្នកដំណើរជាច្រើនមានកន្លែងនៅត្រង់ចំនុចដែលអ្នកដំណើរអាចហាលថ្ងៃពេលទូកនៅយុថ្កា។ ការនៅទីនោះនៅពេលដែលទូកកំពុងធ្វើចលនាគឺមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទាំងមនុស្ស និងសត្វឆ្កែ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សាឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពគឺដាក់គាត់នៅក្បែរអ្នកឬនៅលើឥដ្ឋ។ វាជាការល្អក្នុងការរក្សាគាត់នៅលើខ្សែក្រវាត់ ដូច្នេះប្រសិនបើសំឡេង ឬក្លិនគួរឱ្យអស់សំណើច និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងចលនារបស់គាត់ និងរក្សាគាត់ឱ្យមានសុវត្ថិភាព។

ហេតុអ្វីបានជាការសប្បាយទាំងអស់គួរតែជារបស់អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជិះទូកដ៏ចូលចិត្ត អ្នកប្រហែលជាមានចំណូលចិត្តផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើនៅពេលជិះទូក ដូចជាកីឡាក្នុងទឹក ឬការនេសាទជាដើម។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីរក្សាឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព ខណៈពេលដែលអ្នករីករាយនឹងទឹកទាំងអស់ដែលមាន។

កីឡាទឹក

ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកស្រលាញ់ទឹក ហើយមិនអាចរង់ចាំដើម្បីចូលទៅទីនោះ ហើយត្រជាក់ ហើយប្រសិនបើគាត់ឃើញអ្នកដំណើរម្នាក់លោតចូលទៅក្នុងទឹកដើម្បីដាក់លើស្គី ឬ Wakeboard របស់គាត់ គាត់ប្រហែលជាសម្រេចចិត្តថាគាត់ក៏អាចធ្វើបានដែរ។ ជាថ្មីម្តងទៀត នេះជាកន្លែងដែលខ្សែ ឬដៃនៅខាងក្រោយនៃអាវជីវិតអាចងាយស្រួលប្រើ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅលេងស្គីទឹក ឆ្កែអាចនឹងរំភើប ហើយលោតចេញបន្ទាប់ពីអ្នក ហើយធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរងរបួសជាលទ្ធផល។ កុំភ្លេចចំណុចនេះ – ឱ្យអ្នកដំណើរម្នាក់កាន់ខ្សែក្រវាត់ ឬដៃអាវជួយឱ្យជាប់ ដើម្បីរក្សាឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យនៅនឹងកន្លែង នៅពេលអ្នកលោតចូលទៅក្នុងទឹក។

ការនេសាទសមុទ្រនិងបឹង

អ្នកប្រាកដជារីករាយនឹងការចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនេសាទជាមួយមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមានចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណាមុនពេលនាំយកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមកជាមួយអ្នក។ ទីមួយ ទំពក់ និងអន្ទាក់អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វឆ្កែ ប្រសិនបើវាមិនជាប់សោនៅក្នុងប្រអប់ស្នៀត។ ពួកគេអាចនឹងជាប់គាំងនៅក្នុងក្រញាំរបស់នាង ឬនាងប្រហែលជាគិតថាការល្បួងគឺជាប្រភេទអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយព្យាយាមញ៉ាំវា ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែច្រើន។ គ្រោះថ្នាក់មួយទៀតគឺនៅពេលដែលអ្នកបោះខ្សែរបស់អ្នក ឬព្យាយាមដោះទំពក់ ព្រោះទំពក់ហោះមិនត្រឹមតែអាចចាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នករងរបួសទៀតផង។ ពេលវេលាប្រថុយប្រថានបន្ទាប់គឺនៅពេលដែលអ្នកចាប់ត្រី។ សម្រាប់អ្នក បាស Bigmouth គឺជាចំណុចសំខាន់នៃថ្ងៃ ហើយសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិជើងបួនរបស់អ្នក វាជាស្ថានភាពថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរុករក។ ឃើញ​ត្រី​លោត​ចេញ​ពី​ទឹក គាត់​ប្រហែល​ជា​ព្យាយាម​លោត​តាម​ក្រោយ ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​រង​របួស។ លើសពីនេះ ត្រីអាចចិតឆ្កែរបស់អ្នកដោយព្រុយរបស់វា ឬទំពក់នៅបបូរមាត់របស់វា អាចបង្ករបួសដល់សត្វដោយចៃដន្យ។ ឆ្កែរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មិនឱ្យប៉ះត្រីនៅពេលអ្នកយកវាចេញពីទឹក។

រក្សានាងឱ្យមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងទឹក។

សត្វឆ្កែខ្លះជាអ្នកហែលទឹកធម្មជាតិ ឯខ្លះទៀតអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីមេរៀនហែលទឹក។ PetMD ណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទឹករាក់ ដែលអ្នកអាចដើរជាមួយកូនឆ្កែរបស់អ្នក ហើយរក្សាវាឱ្យជាប់នឹងខ្សែ ខណៈពេលដែលគាត់ស៊ាំនឹងទឹក។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមិនចង់ចូលទៅក្នុងទឹក ចូរយកប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលគាត់ចូលចិត្តទៅបោះចូលទៅក្នុងទឹក ដើម្បីទាក់ទាញគាត់ឱ្យជ្រមុជទឹក។ ដើម្បីបង្រៀនឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យហែលទឹកដោយប្រើក្រញាំទាំងបួន សូមគាំទ្រគាត់រហូតដល់គាត់ចេះហែលទឹកដូចឆ្កែ។ ប្រសិនបើនាងនៅតែកំសាក សូមប្រើទឹកជំនួយដែលផលិតជាពិសេសសម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ សត្វចិញ្ចឹមអាចហែលលើផ្ទៃទឹក ខណៈពេលដែលស៊ាំនឹងការនៅក្នុងទឹក។

នៅពេលអ្នកបង្រៀនឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យហែលទឹក មិនដែល ធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

កុំបោះនាងចូលទៅក្នុងទឹក។

ការធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងបំផ្លាញទំនុកចិត្តរវាងអ្នក ហើយអ្នកថែមទាំងអាចបន្លាចនាងយ៉ាងខ្លាំង រហូតដល់នាងមិនចង់ចូលទៅក្នុងទឹកម្តងទៀត។

កុំទុកនាងឱ្យនៅម្នាក់ឯង

ដូចកូនក្មេង កុំទុកឆ្កែរបស់អ្នកចោលក្នុងទឹក សូម្បីតែមួយនាទីក៏ដោយ។ សត្វឆ្កែក៏អាចលង់ទឹកបានដែរ ដូច្នេះយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកតាមដាននាងនៅពេលនាងហែលទឹក។

ធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹក។

សត្វឆ្កែខ្លះ ពេលនៅក្នុងទឹក ព្យាយាមឡើងទៅលើម្ចាស់របស់វា ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ឆ្កែប្រហែលជាគិតថាវាកំពុងលេងជាមួយអ្នក ឬថាគាត់កំពុងជួយសង្គ្រោះអ្នក! ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាអាចលង់ទឹកទាំងអ្នក និងខ្លួនឯង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្រៀនសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក - នៅក្នុងទឹកដែលជាកន្លែងដែលវារាក់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីឈរ - ដើម្បីរក្សាចម្ងាយខ្លះពីអ្នក។ វិធីមួយដើម្បីបង្រៀននេះគឺបោះប្រដាប់ក្មេងលេងដែលមិនលិចចេញពីអ្នករាល់ពេលដែលឆ្កែហែលទឹកជិតពេក។

ការដើរទឹកជាមួយឆ្កែអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចងចាំដ៏រីករាយជាច្រើន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀបចំផែនការគ្រប់យ៉ាងជាមុន ហ្វឹកហាត់ និងរៀបចំសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកសម្រាប់ការផ្សងព្រេងក្នុងទឹកមួយ។ នៅពេលដែលការរៀបចំទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចប់អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកមិនមានឆ្កែទេប៉ុន្តែឆ្កែសមុទ្រពិតប្រាកដ!