#ProkoniBestExercises៖ លំហាត់ប្រាណស្លៀកពាក់កំពូលពី Marina Aframeeva និង Stanislav Cherednichenko

Prokoni.ru បន្តជួរឈរ #ProkoniBestExercises: លំហាត់ស្លៀកពាក់កំពូលពីអ្នកជិះសំលៀកបំពាក់។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងអាចស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក និងស្វែងយល់ថាតើលំហាត់អ្វីខ្លះដែលមានវត្តមាននៅក្នុងការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជិះកង់ឈានមុខគេនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី និងលើសពីនេះ។

• Stanislav Cherednichenko, អនុបណ្ឌិតកីឡា, សមាជិកនៃក្រុមសម្លៀកបំពាក់ជាតិរុស្ស៊ី, ការសម្តែងនៅ Lobito Cen និង Kolien ក៏ដូចជានៅ Latvian Arums ដែលពីមុននៅក្នុងការងាររបស់នារីជិះសេះឈានមុខគេនៃប្រទេសបេឡារុស្ស។ អានី ការ៉ាសេវ៉ូ, បានឆ្លើយសំណួររបស់យើង៖ “មុននឹងការងារសំខាន់ ខ្ញុំតែងតែធ្វើលំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍៖ រត់ដំបូងនៅខាងក្រោម ឆ្លងកាត់ និងរត់នៅចម្ងាយ ២០ ម៉ែត្រ ការឡើងច្រើន និងផ្លាស់ប្តូរពីការដើរមួយទៅជើង ពីកាទ័រទៅដើរ ពីកាណឺរទៅទ្រេត។ ខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការកន្ត្រាក់ និងការបន្ថែម - នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សេះដើម្បីរៀនស្តាប់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំធ្វើការច្រើនក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។

ការ hack របស់ខ្ញុំគឺសាមញ្ញណាស់។ ជាទូទៅ មុនពេលចាប់ផ្តើម ខ្ញុំនៅជាមួយសេះភាគច្រើន។ យើងរៀបចំខ្លួនយើងសម្រាប់ជ័យជំនះជាមួយគ្នា៖ ខ្ញុំវាយនាង ហើយនិយាយជាមួយនាង ដូច្នេះយើងឈានទៅដល់ការចាប់ផ្តើមដោយអារម្មណ៍រំជើបរំជួលពេញលេញ។ តាមធម្មជាតិ មុនពេលចាប់ផ្តើមដ៏សំខាន់មួយ មានភាពរំភើប ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះវានឹងបាត់ទៅវិញភ្លាមៗ នៅពេលដែលខ្ញុំអង្គុយលើសេះ។ បន្ទាប់​មក​ខ្ញុំ​យល់​ថា​យើង​រួបរួម​គ្នា ហើយ​យើង​នឹង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ»។

រូបថត៖ fksr.ru

យើងក៏បានសួរ Stanislav នូវអ្វីដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលអន្តរកាល ហើយមុនការប្រកួតណាដែលគាត់ព្រួយបារម្ភជាងនេះ៖ «ការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសែសគួរតែូវបានបង់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីឱ្យសេះនាំជើងរបស់គាត់នៅក្រោមរាងកាយ, មិនទប់ទល់, នៅតែធ្លាក់ចុះនិងសម្រាក។

ការចាប់ផ្តើមនីមួយៗមានសារៈសំខាន់ ដោយមិនគិតពីចំណាត់ថ្នាក់នៃការប្រកួត៖ មិនថាវាជាការប្រកួតជើងឯកអឺរ៉ុប ឬគ្រាន់តែជាការប្រកួតនៅក្នុងក្លឹបនោះទេ ភាពរំភើបគឺតែងតែដូចគ្នា ពីព្រោះអ្នកតែងតែចង់ទទួលបានលទ្ធផលល្អ"។

• អ្នកជិះសេះអូឡាំពិក Marina Aframeeva Master of Sports ដែលពីមុនបានប្រកួតលើ Hannover Wax ក៏បានចែករំលែកលំហាត់ដែលនាងចូលចិត្តដែរ៖ “លំហាត់ប្រាណដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតគឺវ៉ុល វាពិបាកបំផុត! ខ្ញុំក៏ពិតជាចូលចិត្តធ្វើការពាក់កណ្តាល pirouettes នៅលើការដើរនិងទិន្នផលជើង - ទាំងនេះគឺជាលំហាត់ទាំងអស់ពីការហ្វឹកហាត់ជាមូលដ្ឋាននៃសេះ។

នៅលើរង្វង់ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅតុល្យភាពនៃសេះព្រោះគាត់ត្រូវតែដោយឯករាជ្យយកខ្លួនគាត់និងស្មារបស់គាត់ឱ្យស្មើគ្នា។ ដូច្នេះសេះជាច្រើនត្រូវបាន "ស្ទូង" បន្ទាប់មកមានបញ្ហាជាមួយនឹងធាតុដែលត្រូវការការបត់បែន។ នៅលើវ៉ុល អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងអាចមើលឃើញភ្លាមៗ។ ហើយជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវតែទន់ភ្លន់។"។

រូបថត៖ gazeta.ru

ម៉ារីណា ចែករំលែកបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់នាង៖ «ការ hack ជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺ (ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលភ័យក្នុងការប្រកួតប្រជែង): I ខ្ញុំជិះបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំ​អាច​ប្រឡង​ជាប់​យុវជន រង្វាន់​តូច ឬ​អ្វី​មួយ​ពី​រង្វាន់​ធំ។ ការស្លៀកពាក់គឺជាពាក្យដដែលៗឥតឈប់ឈរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរព្យាយាមដក spurs ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយធ្វើការដោយគ្មានពួកវាអ្នកនឹងយល់ភ្លាមៗថាតើសេះរបស់អ្នកឮជើងប៉ុន្មាន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ!"។