ភាពធាត់នៅក្នុងទន្សាយ

ជាទូទៅ មានមូលហេតុទូទៅបំផុតចំនួនបីនៃការធាត់នៅក្នុងទន្សាយ (និងចំពោះសត្វចិញ្ចឹមជាទូទៅ)។ វា៖

- របៀប​រស់​នៅ​សុខ​ស្រួល;

- អាហារូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាព;

- បញ្ហាមេតាប៉ូលីស (ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត) ។

ជាញឹកញាប់បំផុត យើងកំពុងនិយាយអំពីចំណុចពីរដំបូង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថារបបនៃសត្វចិញ្ចឹមមានតុល្យភាពឥតខ្ចោះ ហើយពេលទំនេររបស់គាត់គឺសកម្មណាស់ អ្នកត្រូវពិនិត្យរាងកាយរបស់គាត់ឱ្យបានពេញលេញ។ ប្រហែលជាការលើសទម្ងន់គឺជាលទ្ធផលនៃការថយចុះការរំលាយអាហារ និងជំងឺមួយចំនួនដែលប្រហែលជាមិនបានបង្ហាញពីមុនមក។

ចំពោះរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ និងរបបអាហារគ្មានតុល្យភាព ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអាចជៀសវាងបាន ដោយសារវិធីសាស្រ្តដែលយកចិត្តទុកដាក់ និងទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ទន្សាយឈើដើម្បីលម្អ មិនចាំបាច់ទទួលបានអាហារដោយខ្លួនឯង និងគ្របដណ្តប់ផ្លូវឆ្ងាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចសត្វព្រៃរបស់ពួកគេធ្វើនៅក្នុងធម្មជាតិ។ នៅផ្ទះ ទន្សាយរស់នៅក្នុង aviaries ទ្រុង និងផ្លាស់ទីតិចតួច។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុញ្ញាតឱ្យសត្វចិញ្ចឹមចេញពីទ្រុង (aviary) ឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុនដើម្បីឱ្យពួកគេអាចរត់ជុំវិញបន្ទប់ (តែងតែស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក)។ អ្នកក៏អាចទិញប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងឱ្យពួកគេ ឬសមមិត្តដែលមានប្រភេទដូចគ្នា ដូច្នេះពួកគេចូលចិត្តល្បែងកម្សាន្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយសម្រាប់ការគេងពេលរសៀល។

ឥឡូវនេះចូរយើងងាកទៅរករបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។ ហើយរឿងដំបូងដែលត្រូវនិយាយនៅទីនេះគឺថា delicacies ណាមួយពីតុរបស់មនុស្សត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ទន្សាយ។ ទោះបីជាអ្នកចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្សែដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតក៏ដោយ ការបំពានណាមួយនៃរបបអាហារក្នុងទម្រង់ជាការព្យាបាលពីតុជាដើម នឹងមិនមានការកត់សម្គាល់ឡើយ។ ដូចគ្នាចំពោះរបបអាហារដែលបានជ្រើសរើស។ អ្នកអាចចិញ្ចឹមទន្សាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្នកគ្រប់គ្រងសេដ្ឋកិច្ចអស់រយៈពេលជាយូរ ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែរបបអាហារសន្សំសំចៃត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើវត្ថុធាតុដើមលំដាប់ទីពីរ ហើយអាហារដែលមិនមានគុណភាពនឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់វួដឆាប់ៗនេះ។ ម៉្យាងទៀតលើសទម្ងន់។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកមិនគួររក្សាទុកនៅលើចំណីទេ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍចុះសម្រុងគ្នានៃសត្វចិញ្ចឹម។ ហើយជឿខ្ញុំ ក្នុងករណីមានបញ្ហាសុខភាពដោយសារចំណីដែលមានគុណភាពមិនល្អ ថ្លៃព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងលើសពីថ្លៃដើមចំណីល្អ។

ដូច្នេះតើអាហារប្រភេទណាដែលត្រូវជ្រើសរើសសម្រាប់ទន្សាយ? ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យម៉ាកដែលបានបញ្ជាក់ដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនឯងនៅកម្រិតពិភពលោក និងទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះផលិតផលរបស់ពួកគេ។ ដោយសារទន្សាយជាសត្វស៊ីស្មៅ មូលដ្ឋាននៃចំណីគួរតែជាហៃ។ វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើចំណីមិនរួមបញ្ចូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាល់តែសោះ ព្រោះវាពិបាករំលាយដោយរាងកាយរបស់សត្វកកេរដែលស៊ីស្មៅ។ យកចិត្តទុកដាក់លើខ្លឹមសារនៃជាតិសរសៃនៅក្នុងចំណីដែលអាចរំលាយបានដោយទន្សាយ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ភាគរយនៃជាតិសរសៃជាទូទៅត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់អាហារ ប៉ុន្តែមិនមែនជាតិសរសៃទាំងអស់សុទ្ធតែល្អសម្រាប់ទន្សាយនោះទេ។ សូមអរគុណចំពោះរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារនោះទេ ហើយលទ្ធភាពនៃការលើសទម្ងន់នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រសិនបើទន្សាយងាយនឹងធាត់ ឬលើសទម្ងន់បានបង្ហាញខ្លួនរួចហើយ វាត្រូវបានណែនាំអោយចិញ្ចឹមវាជាមួយនឹងអាហារបំប៉នពិសេស។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អគឺជ្រើសរើសអាហារក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ ដើម្បីលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃអាកប្បកិរិយាជ្រើសរើសអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹម។ ការពិតគឺថាទន្សាយជាច្រើននៅពេលផ្តល់ចំណី ជ្រើសរើសអាហារទាំងនោះ ឬសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃចំណីដែលហាក់ដូចជាពួកវាគួរអោយចង់ញ៉ាំបំផុត។ របបអាហារបែបនេះមិនមានតុល្យភាព និងបង្កឱ្យមានការឡើងទម្ងន់។ របបអាហារពិសេសក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ដែលមានទំហំដូចគ្នា (ឧទាហរណ៍ Micropills Vet Care Obesity) ដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ លើសពីនេះទៀត ចំបើងកាត់ទីបី ដែលជាដើមដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ lignin អាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកនៃចំណីដើម្បីទប់ទល់នឹងការលើសទម្ងន់ (ឧទាហរណ៍នៅក្នុងអាហារបំប៉ន Micropills Vet Care Obesity)។ Lignin លើកកម្ពស់ការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារពោះវៀនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយទម្ងន់។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតគឺ nutraceuticals ដែលពង្រឹងសម្លេងនៃរាងកាយ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ 

មតិអ្នកជំនាញ ការណែនាំពីពេទ្យសត្វ ឬអ្នកបង្កាត់ពូជដែលសមត្ថភាពរបស់អ្នកទុកចិត្ត ហើយជាការពិតណាស់ អក្ខរកម្ម និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក អាចជួយអ្នកជ្រើសរើសអាហារល្អបំផុត។ មុននឹងជ្រើសរើសបន្ទាត់ សិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាពរបស់វា និងពិនិត្យមើលភាពសុចរិតនៃការវេចខ្ចប់ និងកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៃចំណី។

កុំភ្លេចថាអ្នកមិនគួរផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដោយមិនចាំបាច់ទេព្រោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៃអាហាររូបត្ថម្ភតែងតែជាភាពតានតឹងសម្រាប់រាងកាយ។ ជំងឺរំលាយអាហារមិនរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ទម្ងន់លើសនោះទេ ហើយពិតជាធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រយ័ត្ននិងថែរក្សាមិត្តភក្តិតុបតែងរបស់អ្នក!