អាហារូបត្ថម្ភ និងវីតាមីនសម្រាប់សត្វឆ្កែ និងឆ្មាមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន

ម្ចាស់ឆ្មា និងសត្វឆ្កែដែលមានផ្ទៃពោះតែងតែងឿងឆ្ងល់ថាតើសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភពិសេស និងវីតាមីនក្នុងអំឡុងពេលដ៏សំខាន់នៃជីវិតបែបនេះដែរឬទេ។ ជាការពិតណាស់ត្រូវការ! យ៉ាងណាមិញឥឡូវនេះរាងកាយក៏ត្រូវការសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍទារកផងដែរហើយឧទាហរណ៍សត្វឆ្កែធំ ៗ មានច្រើនជាង 10 ក្នុងចំណោមពួកគេ! គ្មានផ្លូវជុំវិញរឿងនេះទេ បើគ្មានការគាំទ្រពីខាងក្រៅ។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់សត្វឆ្កែ និងឆ្មាមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន

របបអាហារពេញលេញ និងមានតុល្យភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អនុញ្ញាតឱ្យសត្វអាចទ្រាំទ្រ និងផ្តល់កំណើតដល់កូនដែលមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ក្នុងស្បូនរបស់អំប្រ៊ីយ៉ុង និងផលវិបាកក្នុងការសម្រាលកូន។ ប្រសិនបើមុនពេលមានផ្ទៃពោះ សត្វចិញ្ចឹមបានញ៉ាំអាហារស្ងួត ឬអាហារធម្មជាតិ នោះប្រភេទនៃការបំបៅមិនគួរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទេ។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត អាហាររូបត្ថម្ភប្រភេទផ្សេងទៀតមិនគួរត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារទេ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលញ៉ាំអាហារធម្មជាតិគួរតែញ៉ាំអាហារស្ងួត ហើយផ្ទុយទៅវិញ រយៈពេលនៃជីវិតនេះមិនសមរម្យសម្រាប់ការពិសោធន៍បែបនេះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពីតុនោះទេ។ ប៉ុន្តែសមាសភាពនៃរបបអាហារអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិច។ សម្រាប់សត្វតាមរបបអាហារធម្មជាតិ សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់ចៀម សាច់មាន់ សាច់គោ ឬទួរគី) គឺល្អបំផុតក្នុងទម្រង់ស្ងោរ ឬឆៅ - ដូចដែលវាកាន់តែទម្លាប់ បន្លែស្ងោរ ឬស្ងោរក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួន ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented - kefir ឈីក្រុម Fulham . អាហារត្រូវតែមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ និងពេញលេញ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទំហំផ្នែកមិនគួរកើនឡើងខ្លាំងទេ ហើយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបំបែកការបំបៅជា 3-4 ដូស។ នៅពេលផ្តល់អាហារដល់សត្វចិញ្ចឹមដោយអាហារស្ងួត អ្នកអាចបន្តអាហារដដែលដូចដែលនាងញ៉ាំ ឬផ្ទេរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនទៅជាអាហារកូនឆ្កែ ឬកូនឆ្មារបស់ក្រុមហ៊ុនដូចគ្នាជាអាហារចម្បង។    វីតាមីនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន - ដើម្បីអ្វី?

• ភាពធម្មតានៃការរំលាយអាហារ
• ការអភិរក្សនិងការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះ
• ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័សក្រោយពេលសម្រាលកូន
• ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍនៃទារក អវត្តមាននៃភាពមិនប្រក្រតីនៃពោះវៀន
• ការការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមក្រោយឆ្លងទន្លេ (ការថយចុះនៃកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ បង្ហាញពីការញ័រអវយវៈ ភាពភ័យខ្លាច ការបដិសេធមិនបរិភោគ ដង្ហើមខ្លី ការថប់បារម្ភ ការសម្របសម្រួលខ្សោយ ការមិនអើពើនឹងកូនចៅ)
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃ colostrum និងទឹកដោះគោ, បង្កើនការបំបៅកូន។

សារធាតុសំខាន់បំផុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ

• កាល់ស្យូម។ ការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នៃទារក
• ជាតិដែក។ ការការពារភាពស្លេកស្លាំង។
• អាស៊ីតហ្វូលិក។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការយកវានៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ អាស៊ីតហ្វូលិកប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។
• វីតាមីន E. ធានានូវដំណើរធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះ និងសុខភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ម្តាយ។
• វីតាមីន C. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ទោះបីជាវាត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងរាងកាយរបស់សត្វដោយខ្លួនឯងក៏ដោយវាជារឿយៗមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដោយសារតែតម្រូវការកើនឡើង។
• វីតាមីន A. ចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់រាងកាយ និងការបង្កើតផ្លែឈើត្រឹមត្រូវ។ 
• វីតាមីន D. គ្រប់គ្រងមាតិកាកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រនៅក្នុងគ្រោងឆ្អឹងរបស់កូនឆ្កែ និងកូនឆ្មា។

ទម្រង់នៃស្មុគស្មាញវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ

សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនពិតជាមាននៅក្នុងចំណី ប៉ុន្តែវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់។ សម្រាប់រឿងនេះ មានអាហារបំប៉នដាច់ដោយឡែក ឧទាហរណ៍ សម្រាប់ឆ្មា - Unitabs Mama + Kitty សម្រាប់កូនឆ្មា ឆ្មាមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន វីតាមីន Farmavit Neo សម្រាប់ឆ្មាមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន សម្រាប់សត្វឆ្កែ - Unitabs MamaCare សម្រាប់សត្វឆ្កែមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន និងកាល់ស្យូម - 8in1 Excel កាល់ស្យូមសម្រាប់សត្វឆ្កែ, Calcefit-1 វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងយោងទៅតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ដោយបម្រើជាការព្យាបាលឬលាយជាមួយអាហារធម្មតា។     

ការប្រើថ្នាំជ្រុលវីតាមីន

វីតាមីនកាន់តែច្រើន - មិនមានន័យថាសត្វនឹងមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំជាងពេលទទួលទានវាតាមការណែនាំនោះទេ។ Hypervitaminosis គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដូចការខ្វះវីតាមីន ហើយជួនកាលថែមទាំងគ្រោះថ្នាក់ថែមទៀត។ វា​អាច​វិវឌ្ឍន៍​ដោយសារ​ការ​ផ្តល់​អាហារ​ច្រើនពេក​នៃ​ការ​ត្រៀមលក្ខណៈ​វីតាមីន និង​សារធាតុ​រ៉ែ លើសពី​កម្រិត​ដែល​បាន​ណែនាំ។

• លើសវីតាមីន C. ក្អួត និងរាគ សន្លឹម លើសឈាម ឱកាសរលូតកូន។
• Hypervitaminosis A. ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ងងុយដេក ការរំលាយអាហារ។
• វីតាមីន D ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យឆ្អឹងផុយស្រួយ។
• វីតាមីន B ។ រមួលក្រពើ ហើម ស្បែក និងរោម។
• វីតាមីន E ហួសកម្រិត។ សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់។ ហានិភ័យនៃការរលូតកូននិងការរលូតកូន។
• Hypervitaminosis K. ការរំលោភលើការកកឈាម ការស្លាប់របស់ទារក។
• កាល់ស្យូម។ ការលើសជាតិកាល់ស្យូមនាំឱ្យឆ្អឹងឆាប់បង្រួម និងពិការភាពផ្សេងៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍។

កង្វះសារធាតុ

Hypovitaminosis និងកង្វះវីតាមីនអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អរបស់សត្វ ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមមិនល្អ។ ម្យ៉ាងទៀត អាយុឆាប់ពេក ឬចាស់ ឬមានផ្ទៃពោះម្តងហើយម្តងទៀត អាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ម្តាយចុះខ្សោយ ដែលនឹងមិនអាចចែករំលែកធាតុចាំបាច់ជាមួយកូនចៅដែលកំពុងលូតលាស់បានទៀតទេ។ 

• កង្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​អាច​នាំ​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​ក្រឡាភ្លើង​ក្នុង​ម្តាយ​។ ការបង្កើតគ្រោងឆ្អឹងមិនត្រឹមត្រូវ, កោងនៃឆ្អឹងនៅក្នុងទារក។
• ការវិវត្តនៃ hyperparathyroidism អាហារនៅក្នុងសត្វវ័យក្មេង។
• Hypovitaminosis A. កំណើតនៃកូនឆ្កែ និងកូនឆ្មាដែលមានភាពមិនប្រក្រតីនៃឆ្អឹង ចក្ខុវិស័យ ស្បែក ប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
• កង្វះវីតាមីន B នាំឱ្យមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• Hypovitaminosis D. កូនឆ្មា និងកូនឆ្កែអាចកើត rickets ។

ការការពារជំងឺ hypo- និង hypervitaminosis

ជាដំបូង ការមានផ្ទៃពោះ - តាមឧត្ដមគតិ គួរតែត្រូវបានគ្រោងទុកជាមុន។ រាងកាយរបស់សត្វត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងកូនដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ អ្នកក៏ត្រូវផ្តល់អាហារដល់ពួកគេ ផ្គត់ផ្គង់សារធាតុមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់ល្អ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ទារក ហើយក្នុងពេលតែមួយទុកទុនបម្រុងសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ វគ្គនៃវីតាមីនអាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមជាមុន ប៉ុន្តែមុននោះត្រូវបញ្ជាក់ពីការមានផ្ទៃពោះជាមួយពេទ្យសត្វ ក៏ដូចជាពិគ្រោះអំពីអាហារូបត្ថម្ភ និងការណែនាំអំពីវីតាមីន ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈរបស់សត្វ។ វាគឺជាការចង់សង្កេតមើលសត្វចិញ្ចឹមនៅពេទ្យសត្វសម្រាប់រយៈពេលទាំងមូលនៃការមានផ្ទៃពោះដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាជាមួយនឹងវគ្គសិក្សារបស់វា។ ការថែទាំត្រឹមត្រូវ អាហារូបត្ថម្ភ និងការថែរក្សាតុល្យភាពវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនឹងអនុញ្ញាតឱ្យសត្វចិញ្ចឹមស៊ូទ្រាំ ផ្តល់កំណើត និងចិញ្ចឹមកូនដែលមានសុខភាពល្អ ជាមួយនឹងហានិភ័យតិចតួចបំផុតសម្រាប់ទារក និងម្តាយ។