អាហារធម្មជាតិសម្រាប់សត្វឆ្កែ

អ្វីដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នក។

ការចែកចាយត្រឹមត្រូវនៃរបបអាហារធម្មជាតិរបស់សត្វចិញ្ចឹមពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុលោមតាមសមាមាត្រដូចខាងក្រោមៈ

• 50% - អាហារប្រូតេអ៊ីន (សាច់, ត្រី, offal, ស៊ុត, ស៊ុតច្របល់);
• 30% - ធញ្ញជាតិ (buckwheat, អង្ករ, hercules, នំបុ័ងពណ៌ប្រផេះនិងពណ៌ស);
• 10% - ឱសថស្រស់ បន្លែ ផ្លែឈើ;
• 5% - ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented (kefir, Cream sour, ទឹកដោះគោជូរ, ទឹកដោះគោ curdled);
• 5% - ប្រេងបន្លែ, កន្ទក់។

អាហារមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់

អាហារប្រូតេអ៊ីនគឺជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់សត្វឆ្កែ។ វាពង្រឹងសាច់ដុំធានានូវការលូតលាស់ធម្មតារបស់សត្វ។ អាហារបែបនេះរួមមាន៖

• សាច់ (សាច់គោ ទន្សាយ) និងបសុបក្សី។ ចានទាំងនេះអាចត្រូវបានបម្រើទាំងឆៅឬឆ្អិន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវានៅតែជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ឱ្យផលិតផលឆៅ។ បក្សីអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីហើយដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានចុកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន;
• ត្រី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រភេទសត្វសមុទ្រពិតជាមិនតម្រូវឱ្យមានការចម្អិនអាហារទេ ពួកគេត្រូវបានសម្អាតដោយឆ្អឹង ឆ្អឹង និងជញ្ជីង។ ចំពោះផលិតផលទន្លេ ការកែច្នៃគឺមិនអាចខ្វះបាននៅទីនេះ ព្រោះសត្វឆ្កែអាចឆ្លងមេរោគពពួកដង្កូវប៉ារ៉ាស៊ីត - helminths ។ ការជំនួសសាច់ទាំងស្រុងជាមួយនឹងផលិតផលត្រីគឺមិនមានតម្លៃទេ។ អាកប្បកិរិយានៃការញ៉ាំបែបនេះនឹងនាំឱ្យមានរូបរាងនៃអង្គែស្បែកក្បាលការកើតឡើងនៃបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀននិងការថយចុះនៃការលូតលាស់របស់សត្វចិញ្ចឹម។ យោងតាមអ្នកជំនាញ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងគ្រប់គ្រាន់ លុះត្រាណាតែជាការពិតណាស់ ពូជឆ្មារ គឺជាពូជមួយក្នុងចំណោមពូជដែលបង្កាត់នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចចិញ្ចឹមឆ្កែជាមួយត្រីយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ;
• បេះដូង ថ្លើម និងជំងឺផ្សេងៗ។ ដើម្បីបងា្ករសត្វពីការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត វាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលការទទួលយកអាហារឆៅ។ ម្ចាស់​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​បង្កក​វា​ហើយ​បន្ទាប់​មក​ព្យាបាល​ដោយ​កម្ដៅ​។ យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីវិធានការនោះទេ - វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យចំអិនអាហារលើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ស៊ុត។ ស៊ុតឆៅឬឆ្អិនទន់នឹងបំពេញបន្ថែមម៉ឺនុយសាច់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីនេះអ្នកមិនគួរខ្នះខ្នែងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកច្រើនជាង 2 ពងក្នុងមួយសប្តាហ៍វាងាយស្រួលក្នុងការទទួលបាន diathesis ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ

អង្ករ buckwheat និង oatmeal porridge ត្រូវតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកឬនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរសាច់។ បនា្ទាប់មកវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបំពេញពួកវាដោយបរិមាណតិចតួចនៃប្រេងបន្លែ។ អំបិលមិនត្រូវបានណែនាំទេប៉ុន្តែប្រសិនបើឆ្កែបដិសេធម្ហូបនោះបរិមាណអំបិលតិចតួចត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើនរសជាតិ។

បន្ថែមពីលើធញ្ញជាតិសត្វឆ្កែត្រូវបានព្យាបាលដោយនំបុ័ងពណ៌ប្រផេះ (មិនលើសពី 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ឬនំបុ័ងពណ៌សសម្រាប់គោលបំណងនៃរង្វាន់និងទាំងស្រុងនៅក្នុងទម្រង់នៃនំកែកឃឺ។ យើងមិនត្រូវភ្លេចថាផលិតផលស្រស់ត្រូវបានរំលាយច្រើនដងពិបាកជាង។

ម៉ឺនុយផ្លែឈើនិងបន្លែ

ការផ្តល់អាហារបំពងជារៀងរាល់ថ្ងៃតែបបរលាយជាមួយសាច់មិនមែនជាការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវនោះទេ។ ម្ចាស់ពិតជាគួរព្យាបាលឆ្កែជាមួយនឹងផ្លែឈើ (ផ្លែប៉ែស ឬផ្លែប៉ោម) ឱសថស្រស់ៗ (parsley, dill, ស្លឹកសាឡាត់) ហើយជាការពិតណាស់ បន្លែ (carrots, beets, ប៉េងប៉ោះ, ស្ពៃក្តោប, ដំឡូងឆៅ, ល្ពៅ, zucchini) ។

ផលិតផល​ទឹកដោះគោ

ការប្រើប្រាស់ kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបក្រែមជូរឬទឹកដោះគោជូរគឺចាំបាច់។ អាហារបែបនេះនឹងការពារឆ្កែពីបញ្ហាជាមួយនឹងលាមក។ ដើម្បីឱ្យពោះវៀនកាន់តែមានភាពប្រសើរឡើង អ្នកពេទ្យសត្វណែនាំឱ្យផ្សំផលិតផលអាស៊ីតឡាក់ទិកជាមួយកន្ទក់។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តល់ឆ្អឹង

វាហាក់ដូចជាឆ្កែ + ឆ្អឹង = ភាពឆបគ្នា 100% ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនសាមញ្ញដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។

ការបរិភោគឆ្អឹងមានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក និងសុខភាពរបស់វា៖

• អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សរសៃចងនិងសន្លាក់ដោយសារតែ collagen ដែលមាននៅក្នុងឆ្អឹង;
• ការការពារការបង្កើត tartar;
• សេចក្តីរីករាយសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែវាក៏មិនមែនដោយគ្មានគុណវិបត្តិដែរ៖

• ហានិភ័យនៃការរងរបួសដល់ពោះវៀននិងបំពង់អាហារក្នុងករណីបរិភោគឆ្អឹងជំនីឆ្អិននិងឆ្អឹងបំពង់;
• ប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការស្ទះពោះវៀនដែលកើតឡើងពីភាពសម្បូរបែបនៃជាតិ gluten ។

មែនហើយ សត្វឆ្កែចូលចិត្តផលិតផលនេះ ប៉ុន្តែតើវាមានតម្លៃក្នុងការប្រថុយសុខភាពរបស់សត្វជាទីស្រឡាញ់ដែរឬទេ?

ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាន អេប៉ុង (ឆ្អឹងស្មា) និងឆ្អឹង porous ត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាហារ។

អ្វីដែលឆ្កែមិនគួរបរិភោគ

មានផលិតផលដែលសត្វចិញ្ចឹមមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ហេតុផលគោលបំណងមួយចំនួន:

• sorrel ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះស្រួចស្រាវ;
• ផ្សិត, raisins, ទំពាំងបាយជូ។ ផលិតផលនាំទៅរកការវិវត្តនៃការខ្សោយតំរងនោម;
• សាច់ក្រក, សាច់ក្រក, សាច់ជក់បារី, បន្ទះសៀគ្វី, នំកែកឃឺ (មិនមែនធម្មជាតិ) ។ សារធាតុបន្ថែមទាំងអស់ក្រៅពីអំបិលត្រូវបានហាមឃាត់។
• សាច់ជ្រូក។ អាហារ​ប្រភេទ​នេះ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ខ្លាំង​ពេក ហើយ​ទំនង​ជា​នាំ​ឱ្យ​ធាត់។ លើសពីនេះទៀតមានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគជាមួយ helminths;
• សូកូឡា, បង្អែម, បង្អែមណាមួយ, semolina, ផ្លែក្រូច។ ក្នុងករណីនេះសត្វចិញ្ចឹមអាចមានអាឡែស៊ី;
• ទឹកដោះគោ។ ផលិតផលនេះគឺមិនសមរម្យដោយសារតែការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose;
• barley, peas, សណ្តែក, millet ត្រូវបានរំលាយយ៉ាងលំបាកនិង provoke flatulence;
• ប៉ាស្តា។ ដោយសារតែពួកគេ, សត្វចិញ្ចឹមឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស;
• ខ្ទឹមខ្ទឹម។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លកសាំង;
• ឆ្អឹងតូច។ ពួកវានាំឱ្យមានរបួសនៃបំពង់អាហារនិងពោះវៀនក៏ដូចជាការស្ទះ។

វីតាមីន

ប្រសិនបើចំណីដែលបានទិញមានផ្ទុកនូវសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ រួមទាំងវីតាមីន នោះក្នុងករណីអាហារធម្មជាតិ ម្ចាស់នឹងត្រូវគិតអំពីរឿងនេះផងដែរ។ ម្ចាស់អាចផ្តល់ឱ្យ៖

• ផលិតផលធម្មជាតិ។ ទាំងនេះរួមមានសារ៉ាយសមុទ្រ ប្រេងត្រី ដំបែរបស់ស្រាបៀរ។
• ស្មុគស្មាញក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់។ ក្នុងករណីនេះការទិញគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តចាំបាច់និងពិគ្រោះយោបល់ជាមួយពេទ្យសត្វ។

ច្បាប់សម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់មនុស្សពេញវ័យ

ម្ចាស់គ្រប់រូបដែលសម្រេចចិត្តចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមដោយអាហារធម្មជាតិគួរតែដឹង និងអនុវត្តតាមការណែនាំដូចខាងក្រោម៖

• ផ្តល់ឱ្យតែអាហារដែលបានរៀបចំថ្មីៗ;
• ជៀសវាងបំណែកធំ ៗ កិនអាហារក្នុងករណីផ្តល់អាហារដល់សត្វឆ្កែពូជតូចៗ;
• ចម្អិនត្រីទន្លេ;
• កុំប្រើទឹកដោះគោនៅក្នុងដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារធញ្ញជាតិ;
• ផ្តល់អាហារកែច្នៃតាមរបៀបដូចគ្នា។ ឧទាហរណ៍អ្នកមិនអាចញ៉ាំបន្លែឆៅជាមួយសាច់ឆ្អិន;
• កុំរដូវអាហារ;
• រក្សាចន្លោះពេលដូចគ្នារវាងអាហារ;
• បង្កកសាច់ ក៏ដូចជា offal ដើម្បីជៀសវាងប៉ារ៉ាស៊ីត;
• ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចានទឹកជាទៀងទាត់ដើម្បីឱ្យវាស្អាត និងត្រជាក់ជានិច្ច។
• បម្រើត្រី សាច់ និងផលិតផលទឹកដោះគោដាច់ដោយឡែក;
• ចិញ្ចឹម hercules កម្រនិងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការទទួលទាន oatmeal ញឹកញាប់ក្នុងអាហារអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពេញ paraanal ។

ចិញ្ចឹមតាមពូជ

វាច្បាស់ណាស់ថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការ "សិតសក់មួយទំហំសមនឹងសត្វឆ្កែទាំងអស់" នោះទេ។ ពូជនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាដែលជាមូលហេតុដែលរបបអាហារនឹងខុសគ្នា:

• ម្ចាស់ពូជមនុស្សតឿគួរតែចិញ្ចឹមពួកគេនូវអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់;
• ម្ចាស់នៃពូជធំ ៗ គួរតែផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេនូវឆ្អឹងខ្ចីបន្ថែមទៀត;
• ពូជជប៉ុនមិនដូចពូជដទៃទៀតទេ នឹងចូលចិត្តត្រី និងអាហារសមុទ្រជាសាច់។
• នៅពេលផ្តល់អាហារដល់ dachshunds, bulldogs អង់គ្លេស, basset hounds គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។ ពូជទាំងនេះងាយនឹងធាត់ ដូច្នេះម្ចាស់នឹងត្រូវតាមដានទម្ងន់របស់វាជានិច្ច។

ច្បាប់សម្រាប់ការចិញ្ចឹមកូនឆ្កែ

រហូតដល់ 2 ខែ អាហារតែមួយគត់របស់ទារកគឺជាទឹកដោះរបស់ម្តាយ ឬរូបមន្តដែលផលិតរួចរាល់ ប្រសិនបើមិនអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើទឹកដោះគោពពែឬគោប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលត្រូវការជាបន្ទាន់ហើយមានតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ការផ្តល់អាហារដល់ផលិតផលបែបនេះក្នុងរយៈពេលយូរនឹងនាំឱ្យមាន beriberi ។

នៅអាយុបីសប្តាហ៍កូនឆ្កែទទួលបានអាហារបំពេញបន្ថែមដំបូងរបស់ពួកគេ។ នេះ​ជា​សាច់ ធញ្ញជាតិ និង​បន្លែ កិន​ជា​ទឹក​សុទ្ធ។ បន្ទាប់ពីមួយខែកន្លះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented (kefir, ឈីក្រុម Fulham, Cream sour) ។ ចាប់ពីបួនខែ - ស្ពៃក្តោបស្រស់និងត្រីសមុទ្រ។

ភាពញឹកញាប់នៃការផ្តល់ចំណី

ទារករហូតដល់មួយឆ្នាំត្រូវបានញ៉ាំអាស្រ័យលើអាយុ៖

បន្ទាប់ពី 1 ឆ្នាំសត្វចិញ្ចឹមត្រូវបានចុកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ: នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ច្រើនតែមិនចង់បាន ព្រោះក្រពះនឹងមិនអាចរំលាយអាហារដែលចូលមកបាន ហើយឆ្កែនឹងទទួលរងនូវអារម្មណ៍ធ្ងន់។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹម 1 ដងក្នុង XNUMX ថ្ងៃ ពេលវេលាដែលនៅសល់ សត្វចិញ្ចឹមនឹងអត់ឃ្លាន។

ការគណនាផ្នែក

នៅពេលគណនាសូចនាករដែលចង់បានអ្នកពេទ្យសត្វណែនាំឱ្យផ្តោតលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រមួយចំនួន។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីទំហំបម្រើអាស្រ័យលើអាយុរបស់ឆ្កែ៖

ប្រសិនបើអ្នកគណនាកាឡូរីបន្ទាប់មកសម្រាប់កូនឆ្កែអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យគិតគូរពីអាយុនិងសម្រាប់សត្វឆ្កែពេញវ័យបង្កាត់ពូជ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាតារាងកាឡូរីក្នុងទម្ងន់ 1 គីឡូក្រាមសម្រាប់កូនឆ្កែប្រចាំខែ៖

បន្ទាប់មក ពិចារណាអំពីរបៀបគិតកាឡូរី អាស្រ័យលើពូជ៖

ការគណនានៃចំណែកប្រចាំថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍)

ចូរយើងគណនាបទដ្ឋានសម្រាប់ huskies ដោយខ្លួនឯង៖

• កូនឆ្កែអាយុប្រាំមួយខែមានទំងន់ 15 គីឡូក្រាម;
• មនុស្សពេញវ័យដែលមានទំងន់ 25 គីឡូក្រាម។

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការគណនាយើងសង្ខេបវានៅក្នុងតារាងចុងក្រោយ:

ម៉ឺនុយសម្រាប់ 7 ថ្ងៃ: ឧទាហរណ៍មួយ។

ដើម្បីជួយម្ចាស់ យើងផ្តល់ជូននូវម៉ឺនុយសាមញ្ញសម្រាប់សប្តាហ៍៖

វិធីផ្លាស់ប្តូរឆ្កែរបស់អ្នកទៅរបបអាហារធម្មជាតិ

ការផ្ទេរឆ្កែទៅជា "ធម្មជាតិ" គួរតែបន្តិចម្តង ៗ ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងប្រភេទប្រូតេអ៊ីន និងធញ្ញជាតិមួយ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមបន្លែ ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃប្រូតេអ៊ីន ធញ្ញជាតិ ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ហើយមានតែនៅចុងបញ្ចប់ប៉ុណ្ណោះ - ផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរី។ ឧទាហរណ៍សាច់គោឆ្អិនឬទួរគីជាមួយ buckwheat តិចតួចគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូង។

ចែករបបអាហារប្រចាំថ្ងៃជា ៧ ផ្នែក។ នៅថ្ងៃដំបូង 7/6 គួរតែនៅលើអាហារស្ងួតហើយមានតែ 7/1 នៅលើផលិតផលធម្មជាតិ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់កាត់បន្ថយសមាមាត្រ "ស្ងួត" ទៅ 7/5 ហើយបែងចែក 7/2 សម្រាប់ផលិតផល។ បន្តសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់ ហើយនៅចុងសប្តាហ៍ របបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមនឹងមាន "ធម្មជាតិ" ទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើឆ្កែរអាក់រអួលហើយមិនព្រមញ៉ាំអាហារធម្មតាទេកុំបារម្ភហើយរង់ចាំ 1-2 ថ្ងៃ។ នៅក្នុងចំណីឧស្សាហកម្មជាច្រើន ជាពិសេសអាហារដែលមានតម្លៃថោក ក្រុមហ៊ុនផលិតបន្ថែមរសជាតិ និងសារធាតុបង្កើនរសជាតិ។ ដោយសារតែនេះរសជាតិនៃផលិតផលធម្មជាតិហាក់ដូចជាមិនសូវសម្បូរបែបនិងភ្លឺ។ នៅពេលដែលរសជាតិត្រូវបានជម្រះ ឆ្កែនឹងភ្លក់អាហារ។ ដំបូងវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យត្រាំអាហារស្ងួតហើយលាយវាជាមួយអាហារដើម្បីឱ្យវាហាក់ដូចជាក្រអូបជាង។ សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នាអាហារកំប៉ុងសើមគឺសមរម្យ។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព និងការរំលាយអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។ ការថយចុះបន្តិចនៃចំណង់អាហារ ក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរនៃភាពញឹកញាប់ ពេលវេលានៃការបន្ទោរបង់ និងគុណភាពលាមកក្នុងថ្ងៃដំបូងគឺអាចទទួលយកបាន។ សម្រាប់បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត សូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។