ប្រសិនបើឆ្មាភ្ញាក់នៅពេលយប់

បងប្អូនជីដូនមួយព្រៃនៃឆ្មាក្នុងស្រុកគឺភាគច្រើននៅពេលយប់ហើយអេកូនៃចំណង់ចំណូលចិត្តនេះនៅតែរស់នៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង។ លើសពីនេះទៀត ឆ្មាតែងតែនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងពេញមួយថ្ងៃ ហើយគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងបរិយាកាសនៃសន្តិភាពពេញលេញ។ ម្ចាស់​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​យប់​ជ្រៅ​ចូល​គេង​ទៅ​ធ្វើ​ការ​វិញ​ពេល​ព្រឹក។ ដូច្នេះ អ្នកឃើញទេ ឆ្មាមានឱកាសតិចតួចក្នុងការទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ដោយសារពួកវា។

សត្វពាហនៈដែលមានរោមច្រើន មានចេតនាបន្លឺសំឡេងនៅពេលយប់ ដើម្បីទទួលបានប្រតិកម្មពីម្ចាស់។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកកោសគាត់នៅពីក្រោយត្រចៀកឬដាក់គាត់ចេញពីបន្ទប់។ រឿងចំបង៖ ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានទាក់ទាញគោលដៅត្រូវបានសម្រេច។ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរក្រោកពីដំណេកទៅឆ្មា ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងនាងរាល់យប់ទេ (លុះត្រាតែនាងឈឺ) បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងបញ្ចុះបញ្ចូលតែសត្វចិញ្ចឹមអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃយុទ្ធសាស្ត្ររបស់គាត់។

ប៉ុន្តែ​មុន​នឹង​ផ្តាច់​កូន​ឆ្មា​ពី​ទម្លាប់​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ចូរ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​អាកប្បកិរិយា​នេះ? វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលបញ្ហាសុខភាពដោយសារតែ។ ការគេងមិនលក់នៅពេលយប់អាចទាក់ទងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាមួយនឹងសុខភាពរបស់ឆ្មានោះ ភាគច្រើនទំនងជាហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ ឬលក្ខណៈបុគ្គលនៃអាកប្បកិរិយារបស់សត្វចិញ្ចឹម។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបញ្ឈប់ឆ្មារបស់អ្នកពីសំលេងរំខាននៅពេលយប់គឺធ្វើឱ្យនាងសកម្មនៅពេលអ្នកភ្ញាក់។ កុំដាស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកសម្រាប់ហ្គេមនៅពេលថ្ងៃ៖ គាត់ត្រូវការការគេងឱ្យបានល្អដើម្បីសុខភាពល្អ។

ឆ្មាភាគច្រើនសកម្មមិនត្រឹមតែនៅពេលយប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចផងដែរ។ នៅពេលនេះ សូមព្យាយាមផ្តល់ជូនសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនូវហ្គេមផ្សេងៗ។ ឆ្មានីមួយៗមានចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ រកមើលជម្រើសដែលនឹងទាក់ទាញដល់រោមរបស់អ្នក។ មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តបាល់ ហើយនរណាម្នាក់ចូលចិត្តប្រដាប់ក្មេងលេងនៅលើដំបងនេសាទ។

សម្ភារៈរបស់ក្មេងលេងក៏សំខាន់ផងដែរ៖ ឆ្មាខ្លះចូលចិត្តរបស់ក្មេងលេងទន់ៗ ហើយខ្លះទៀតចូលចិត្តរបស់លេងដែលមានរោម។ ឆ្មាជាធម្មតាចូលចិត្តបរបាញ់វត្ថុដែលផ្លាស់ទី ដូច្នេះព្យាយាមរកពេលវេលាដើម្បីលេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក និងសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត ពេលខ្លះមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចស្វែងរកប្រដាប់ក្មេងលេងអេឡិចត្រូនិចពិសេសដែលធ្វើចលនាដោយខ្លួនឯង។ ជាសំណាងល្អ ហាងលក់សត្វចិញ្ចឹមទំនើបផ្តល់ជូននូវប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាច្រើន ហើយអ្នកអាចស្វែងរកបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

ក្នុងករណីខ្លះឆ្មាទីពីរនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។ វិធានការនេះមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សត្វចិញ្ចឹមនឹងលេង និងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយមិនរំខានដល់ម្ចាស់ឡើយ។ ម៉្យាងវិញទៀត ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ អ្នកនឹងត្រូវសម្របខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវសត្វចិញ្ចឹមទៅគ្នាទៅវិញទៅមក។ សូម​ត្រៀម​ខ្លួន​ផង​ដែរ​ថា ឆ្មា​ក៏​អាច​លេង​ជា​មួយ​គ្នា​ជា​ចម្បង​នៅ​ពេល​យប់។   

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការប្រុងប្រយ័ត្នពេលយប់របស់ឆ្មាអាចជាភាពអត់ឃ្លាន។ ការរំលាយអាហារនៅក្នុងឆ្មាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យពួកគេញ៉ាំញឹកញាប់និងក្នុងផ្នែកតូចៗ។ បន្ទាប់មកជម្រើសជាច្រើនអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរការបំបៅកូនឆ្មានៅពេលល្ងាចទៅពេលក្រោយ ឬទុកអាហារ (និងទឹកស្អាតជានិច្ច) ដែលអាចប្រើបាននៅពេលយប់។ ជម្រើសមួយទៀតគឺឧបករណ៍បំលែងអេឡិចត្រូនិច។

ប្រសិនបើទោះបីជាមានវិធានការណ៍ក៏ដោយ ក៏ឆ្មានៅតែភ្ញាក់នៅពេលយប់ មិនត្រូវគិតពីរបៀបផ្តាច់វាចេញពីរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែអំពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីសំលេងរំខាន។ ម៉្យាងទៀត ទ្វារបន្ទប់គេងដែលបិទជិតអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ព្យាយាមទុកប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងពិសេស "ពេលយប់" របស់អ្នកដែលបញ្ចេញពន្លឺនៅក្នុងទីងងឹត និងធ្វើឱ្យគ្មានសំលេងរំខាន។ ឬចែកចាយការព្យាបាលនៅជុំវិញផ្ទះសម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នកដើម្បីរុករក។ ឆ្មាខ្លះដាក់ទ្វារបិទយ៉ាងងាយ ហើយមិនរំខានដល់ម្ចាស់ឡើយ ខ្លះទៀតកោសរនាំង និងយំនៅខាងក្រៅទ្វារ។ នៅខាងក្រៅបន្ទប់គេង អ្នកអាចដំឡើងកន្លែងលេង និងផ្ទះឆ្មាដ៏កក់ក្ដៅ ដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងរីករាយក្នុងការសម្រាក។ 

ថែរក្សាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក សិក្សាទម្លាប់ និងទម្លាប់របស់ពួកគេ ស្វែងរកវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កុំអោយមានអ្វីរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក!

វីដេអូស្តីពីប្រធានបទនៅលើប៉ុស្តិ៍ YouTube របស់យើង៖