តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតនៃភាពធាត់របស់ឆ្កែ?

ជិតពាក់កណ្តាលនៃឆ្មា និងឆ្កែក្នុងស្រុកគឺធាត់។ ផលវិបាកនៃជំងឺនេះអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនម្ចាស់សត្វឆ្កែទាំងអស់អាចកំណត់កម្រិតនៃភាពធាត់នៃសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេនោះទេ។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចនៅផ្ទះ?

ថ្លឹងលើជញ្ជីង

នេះគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុត និងច្បាស់បំផុតដើម្បីកំណត់ភាពធាត់របស់សត្វចិញ្ចឹម។ ការថ្លឹងទម្ងន់គួរតែត្រូវបានធ្វើជាទៀងទាត់ - ម្តងក្នុងមួយខែ។ ទិន្នន័យអាចត្រូវបានកត់ត្រាទុកក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា៖ នៅពេលដែលកូនឆ្កែធំឡើង អ្នកអាចតាមដានទម្ងន់របស់វា ក៏ដូចជាគម្លាតពីបទដ្ឋាន។

វិធីសាស្រ្តមើលឃើញនិងបរិមាណ

វិធីសាស្រ្តនេះក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់សត្វផងដែរ។ វាជាប្រធានបទទោះជាយ៉ាងណាមិនដូចការថ្លឹងទម្ងន់ទេ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។

វិធីកំណត់កម្រិតនៃភាពធាត់របស់សត្វឆ្កែ យោងតាមវិធីសាស្ត្ររបស់មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Waltham (ចក្រភពអង់គ្លេស)៖

ការលើកកម្ពស់

នៅក្នុងសត្វឆ្កែ ឆ្អឹងជំនីរ ឆ្អឹងខ្នង និងស្មាអាចមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួល ហើយនៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលមានសក់ខ្លី ឆ្អឹងអាងត្រគាកក៏អាចមើលឃើញផងដែរ។ ម៉ាសសាច់ដុំរបស់សត្វចិញ្ចឹមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងច្បាស់ ប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឆ្អឹងជំនីរមិនអាចមើលឃើញបានទេ។

ភាពស្តើង

ឆ្អឹងជំនីរ ឆ្អឹងខ្នង ស្មា និងឆ្អឹងអាងត្រគាក អាចមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួល។ នៅក្នុងពោះមានការរួមតូច - ចង្កេះ ហើយស្រទាប់ខ្លាញ់តិចតួចក៏មានទីតាំងនៅទីនេះដែរ។

ភាពធាត់ល្អឥតខ្ចោះ

ឆ្អឹងជំនីរ និងឆ្អឹងខ្នងរបស់ឆ្កែមើលមិនឃើញទេ ប៉ុន្តែអាចមើលបានយ៉ាងងាយ។ មានចង្កេះនៅក្នុងពោះ ក៏ដូចជាស្រទាប់ខ្លាញ់បន្តិច។

លើសទម្ងន់

ឆ្អឹងជំនីរ និងឆ្អឹងខ្នងគឺស្ទើរតែមិនអាចមើលឃើញ ឆ្កែគ្មានចង្កេះ ក្បាលពោះយារធ្លាក់គួរឲ្យកត់សម្គាល់។

ការធាត់

កម្រិតនៃភាពធាត់ខ្លាំងនៅក្នុងសត្វឆ្កែពាក់ព័ន្ធនឹងក្បាលពោះយារធ្លាក់យ៉ាងខ្លាំង និងស្រទាប់ខ្លាញ់សំខាន់ៗមិនត្រឹមតែនៅក្នុងពោះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅក្នុងទ្រូង និងឆ្អឹងខ្នងទៀតផង។

កម្រិតនៃភាពធាត់ត្រូវតែត្រួតពិនិត្យប្រចាំខែ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកស្គមពេក ឬផ្ទុយទៅវិញ លើសទម្ងន់ អ្នកគួរតែទាក់ទងពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។

វានឹងជួយបង្កើតរបបអាហារសមរម្យសម្រាប់ការឡើង ឬសម្រកទម្ងន់ ក៏ដូចជាកែសម្រួលសកម្មភាពរាងកាយរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់?

ផលវិបាកនៃភាពធាត់ និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

• ឆ្កែឆាប់ហត់នឿយរាងកាយ នាងមានដង្ហើមខ្លី។
• ការផ្ទុកបន្ថែមនៅក្នុងទម្រង់នៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយ provokes ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺសន្លាក់;
• ទម្ងន់លើសមិនអនុញ្ញាតឱ្យឆ្កែថែទាំខ្លួនវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេជាលទ្ធផលដែលបញ្ហាសើស្បែកកើតឡើង: ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្បែកនិងថ្នាំកូត, ក្លិនមិនល្អ;
• សត្វលើសទម្ងន់អត់ធ្មត់កំដៅកាន់តែអាក្រក់;
• មានលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃប្រភេទផ្សេងៗនៃរោគ endocrine រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus;
• មានការថយចុះនៃភាពស៊ាំ;
• ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក;
• សត្វឆ្កែដែលមានបញ្ហាទម្ងន់គឺទំនងជាគ្មានកូន;
• អាយុកាលរបស់សត្វគឺខ្លី។

វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាចំពោះសត្វដែលមានកម្រិតនៃភាពធាត់ខុស ៗ គ្នានឹងជួយជៀសវាងរោគសាស្ត្រខាងលើ។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ សកម្មភាពរាងកាយសមហេតុផល និងអាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់របស់ម្ចាស់គឺជាគន្លឹះនៃជីវិតដ៏រីករាយសម្រាប់សត្វឆ្កែ។

អត្ថបទមិនមែនជាការអំពាវនាវទេ!

សម្រាប់ការសិក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីបញ្ហា យើងសូមណែនាំឱ្យទាក់ទងអ្នកឯកទេស។

សួរពេទ្យសត្វ

ថ្ងៃទី ៤ ខែមិថុនាឆ្នាំ ២០២០

បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ ថ្ងៃទី 6 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2018