តើឆ្កែគួរផឹកប៉ុន្មាន?

អត្រានៃការទទួលទានសារធាតុរាវគឺបុគ្គលសម្រាប់សត្វឆ្កែនីមួយៗ។ តើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងផឹកប៉ុន្មានអាស្រ័យលើទម្ងន់ ប្រភេទនៃរបបអាហារ របៀបរស់នៅ ស្ថានភាពសុខភាព និងសូម្បីតែកត្តាបរិស្ថានដូចជារដូវ ឬសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ជាដើម។

ជាមធ្យមសត្វឆ្កែពេញវ័យគួរផឹកទឹកពី 1 ទៅ 30 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃក្នុង 50 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។ ប្រសិនបើឆ្កែញ៉ាំអាហារស្ងួតទាំងស្រុង វានឹងត្រូវការទឹកបន្ថែមទៀត។ ក្នុងករណីនេះបទដ្ឋានត្រូវបានគណនាដូចខាងក្រោម: បរិមាណទឹកគួរតែមាន 1,5-2 ដងច្រើនជាងបរិមាណអាហារដែលញ៉ាំ។

- ទម្ងន់។ ឆ្កែកាន់តែធំ វាស៊ីរាវកាន់តែច្រើន។

- ប្រភេទនៃការចិញ្ចឹម។ ប្រសិនបើឆ្កែញ៉ាំអាហារដែលម្ចាស់រៀបចំសម្រាប់គាត់ អាហារសើម ឬរបបអាហារចម្រុះ (អាហារសើម + ស្ងួត) នោះគាត់ត្រូវការជាតិទឹកតិចជាងពេលដែលផ្តល់អាហារស្ងួតទាំងស្រុង។ អាហារកំប៉ុងមានជាតិសំណើមប្រហែល 70% ។ ទាំងនោះ។ ឆ្កែទទួលបានសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ដោយផ្ទាល់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់របស់គាត់។

បញ្ហានៃការប្រើប្រាស់ទឹកគឺធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសប្រសិនបើសត្វឆ្កែបរិភោគតែអាហារស្ងួត។ បន្ទាប់មកនាងត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិភាក្សាអំពីអត្រានៃការផ្តល់អាហារ និងរបបផឹកឱ្យកាន់តែលម្អិតជាមួយអ្នកអាហាររូបត្ថម្ភពេទ្យសត្វ។

- របៀបរស់នៅ។ សត្វឆ្កែដែលផ្លាស់ទីច្រើន ស៊ីទឹកច្រើនជាងដំឡូងបារាំង។

- កត្តាជុំវិញ។ នៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅ និងក្តៅ ជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់ សត្វឆ្កែអាចមានទឹកច្រើនជាងពេលធម្មតា។

- ស្ថានភាពសុខភាព និងលក្ខណៈសរីរវិទ្យា។ ត្រូវការសារធាតុរាវបន្ថែមទៀតសម្រាប់សត្វឆ្កែមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។ ការស្រេកទឹកអាចជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃជំងឺដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹង។

ម្យ៉ាងវិញទៀត សត្វឆ្កែអាចបដិសេធទឹក ប្រសិនបើវាអស់កម្លាំង ឬមិនមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់ នាងអាចផឹកតិចជាងធម្មតា ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតា។

- ភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើឆ្កែស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងគាត់ប្រហែលជាស្រេកទឹក។

ប្រសិនបើថ្ងៃនេះឆ្កែផឹកទឹកតិចជាងធម្មតាប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានអារម្មណ៍ល្អនោះគ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ គ្រាន់តែមើលនាង។ បើ​ថ្ងៃ​ស្អែក​របប​ផឹក​វិល​មក​រក​ភាព​ប្រក្រតី​វិញ អ្វីៗ​គឺ​ស្ថិត​ក្នុង​លំដាប់។

វាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមមិនប៉ះទឹកទាល់តែសោះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឬជាក់ស្តែងមិនផឹករយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកពេទ្យសត្វភ្លាមៗ។ ការពន្យាពេលគឺមានគ្រោះថ្នាក់!

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនូវទឹកម៉ាស៊ីនធម្មតាប្រសិនបើវាមានគុណភាពល្អ។ អ្នកអាចហុចទឹកនេះតាមរយៈតម្រងដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានសុវត្ថិភាព ឬទុកវាឱ្យនៅស្ងៀម។

ទឹកឆ្អិនមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតដោយសារតែមាត្រដ្ឋាន។ ហើយទឹកសារធាតុរ៉ែ (សូម្បីតែមិនមានជាតិកាបូន) ក្នុងបរិមាណច្រើនគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែ៖ កម្រិតនៃការជីកយករ៉ែនៃទឹកសម្រាប់សត្វឆ្កែមិនគួរលើសពី 5 ពាន់ភាគល្អិតរឹងក្នុង 1 លានភាគល្អិតនៃទឹក។

កុំឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកផឹកទឹកកែច្នៃ ទឹកបង្គន់ ភក់ ឬទឹកដែលនៅទ្រឹង។

• ប្តូរទៅរបបអាហារថ្មី។

ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកផឹកសារធាតុរាវមិនគ្រប់គ្រាន់ សូមប្តូរពីអាហារស្ងួតទៅជាអាហារកំប៉ុង ឬចម្រុះ (ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារស្ងួត និងសើម)។

• កែលម្អគុណភាពទឹក។

ប្រហែល​ជា​ឆ្កែ​បដិសេធ​ទឹក​ព្រោះ​វា​មិន​ចូល​ចិត្ត​រសជាតិ​របស់​វា។ ជារឿយៗវាកើតឡើងជាមួយនឹងទឹកម៉ាស៊ីនឆ្អិន ដប ឬទឹកម៉ាស៊ីនដែលមានគុណភាពអន់។

ទឹកនៅក្នុងចានគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ 1-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតចានជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ទោះបីជាវាស្អាតដោយមើលឃើញក៏ដោយ) ជាមួយនឹងទឹកម៉ាស៊ីនធម្មតាដោយគ្មានសារធាតុសាប៊ូ។ ក្លិន​សាប៊ូ​មិន​ត្រឹម​តែ​បន្លាច​ឆ្កែ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​នាំ​ឱ្យ​ឈឺ​ក្រពះ​ទៀត​ផង។

• ប្រហែលជាវានៅក្នុងចាន?

សត្វឆ្កែអាចបដិសេធទឹកបានយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើគាត់មិនចូលចិត្តចាន។ ប្រហែល​ជា​អារម្មណ៍​ចង់​ក្លិន​របស់​ឆ្កែ​យក​ក្លិន​ពី​ចាន​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​ធុំក្លិន​បាន។ ឬប្រហែលជាសត្វចិញ្ចឹមមិនចូលចិត្តចានដែលរអិលនៅលើឥដ្ឋ។ ឬត្រចៀកវែងនោះប៉ះគែមចាន។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើន។

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែគឺចានសេរ៉ាមិចឬដែកអ៊ីណុកនៅលើមូលដ្ឋានកៅស៊ូ, កម្រាលមិនរអិលឬឈរ។ ចានត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់: យ៉ាងហោចណាស់ 1-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• ផ្តល់ទឹកពីប្រភពផ្សេងៗគ្នា។

សាកល្បងដាក់ចានជាច្រើននៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នាជុំវិញផ្ទះ។ នេះអាចជួយបាន។

ចលនារបស់ Knight - ទិញប្រភពទឹកសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ឆ្កែដ៏កម្រអាចទប់ទល់បាន! 

នៅពេលអ្នកទៅដើរលេង ឬដើរលេង តែងតែយកទឹកដាក់ក្នុងដបពិសេស និងចានមួយជាមួយអ្នក។ ឆ្កែរបស់អ្នកអាចរីករាយនឹងការផឹកទឹកពីដបច្រើនជាងពីចាន ហើយវិធីសាស្ត្រនេះក៏មានតម្លៃសាកល្បងផងដែរ។ សម្រាប់ការធ្វើដំណើរ វាអាចដំឡើងអ្នកផឹកពិសេសនៅក្នុងធុងដឹកជញ្ជូន។

ផ្តល់រង្វាន់ដល់ឆ្កែរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីគាត់ផឹក។ ផ្តល់ឱ្យនាងនូវការព្យាបាល, កោសត្រចៀករបស់នាង, សរសើរនាង។

តាមដានស្ថានភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វ។ សួរសំណួរទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងអ្នក។ នោះហើយជាអ្វីដែលឪពុកម្តាយជាទីស្រឡាញ់ធ្វើ!