តើការរំលាយអាហារនៅក្នុងសត្វឆ្កែយ៉ាងដូចម្តេច

ពេលខ្លះពេទ្យសត្វណែនាំឱ្យម្ចាស់ដាក់ឆ្កែរបស់ពួកគេលើរបបអាហារ និងរាប់កាឡូរី កាត់បន្ថយការព្យាបាល និងបង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ទោះបីជាបែបនេះក៏ដោយក៏ទម្ងន់របស់សត្វចិញ្ចឹមកំពុងកើនឡើង។ ដូចមនុស្សដែរ ការរំលាយអាហាររបស់ឆ្កែអាចរំខានដល់ការសម្រកទម្ងន់។

តើការរំលាយអាហាររបស់សត្វឆ្កែគឺជាអ្វីហើយតើវាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងដូចម្តេច?

ដំណើរការមេតាបូលីស

ការរំលាយអាហារគឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញនៃការបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពលដែលអាចប្រើប្រាស់បាន។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងអន្តរកម្មនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ប្រព័ន្ធ endocrine និងសរសៃប្រសាទនៃរាងកាយ និងសាច់ដុំនៃរាងកាយ។ យោងតាមទស្សនាវដ្តី Discover ចន្លោះពី 5 ទៅ 15% នៃថាមពលដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានចំណាយដើម្បីរំលាយអាហារដែលពួកគេទើបតែបានញ៉ាំ។

ការរំលាយអាហារ និងថាមពលនៅក្នុងសត្វឆ្កែត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នា។ នៅពេលដែលសត្វចិញ្ចឹមដេក រាងកាយរបស់វាត្រូវការថាមពលដើម្បីរក្សាសមត្ថភាពដកដង្ហើម បូមឈាម និងរំលាយអាហារ។

ចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវការដើម្បីផ្តល់មុខងារផ្ទៃខាងក្រោយទាំងអស់នេះត្រូវបានគេហៅថា អត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន ឬតម្រូវការថាមពលសម្រាក។ ជាមួយនឹងការបន្ថែមសកម្មភាពរាងកាយតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់កាឡូរីកើនឡើង។

ការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងសត្វឆ្កែតាមអាយុ

មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់ឆ្កែ។ នៅពេលដែលសត្វមានអាយុច្រើន ជាធម្មតាមានការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំបន្តិចម្តងៗ។ ប្រសិនបើសត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់មានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកក្នុងការដើរ ឬរត់ កម្រិតសកម្មភាពរបស់ពួកគេថយចុះ ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការបាត់បង់សាច់ដុំផងដែរ។ សាច់ដុំគឺជាកត្តាចម្បងមួយដែលមានឥទ្ធិពលលើការរំលាយអាហារ - សាច់ដុំដែលមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំគឺចាំបាច់ដើម្បីរក្សាអត្រាមេតាបូលីសធម្មតា។ ឆ្កែចាស់ដុតកាឡូរីតិចជាង ដូច្នេះវាងាយស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការឡើងទម្ងន់។

ខណៈពេលដែលការធាត់មិនបន្ថយការរំលាយអាហារនៅក្នុងសត្វឆ្កែ ស្ថានភាពគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ យោងតាមសមាគមការពារភាពធាត់នៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹម 56% នៃសត្វឆ្កែនៅលើពិភពលោកគឺលើសទម្ងន់។ ភាពធាត់រួមជាមួយនឹងការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំអាចនាំអោយមានការថយចុះអត្រាមេតាបូលីស និងបញ្ហាមេតាបូលីសនៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលទាមទារការថែទាំពីពេទ្យសត្វ។ 

កត្តាផ្សេងទៀត។

ជំងឺមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងសត្វឆ្កែអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយបញ្ហាអ័រម៉ូន។ ជម្ងឺ Cushing ប៉ះពាល់ដល់ក្រពេញ pituitary និង adrenal ហើយបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃអរម៉ូន cortisol ។ សត្វឆ្កែដែលមានជំងឺ Cushing ទំនងជាមានចំណង់អាហារកើនឡើង និងការរំលាយអាហារយឺត ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានការព្យាបាល។

Hypothyroidism គឺជាជំងឺអរម៉ូនមួយទៀតដែលកាត់បន្ថយអត្រាមេតាបូលីស។ ដូចសត្វដែលមានជំងឺ Cushing សត្វឆ្កែដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានទំនោរលើសទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សត្វចិញ្ចឹមដែលមានជំងឺ hypothyroidism ច្រើនតែឡើងទម្ងន់ ទោះបីជាមានចំណង់អាហារធម្មតា ឬថយចុះក៏ដោយ។

ដូចមនុស្សដែរនៅក្នុងសត្វឆ្កែ ហ្សែនក៏ដើរតួក្នុងអត្រាមេតាបូលីសទាំងមូលដែរ។ សត្វដែលងាយនឹងរំលាយអាហារយឺត ពិបាកដុតកាឡូរីដែលពួកគេប្រើប្រាស់។ នេះមានន័យថាការព្យាបាល និងសំណល់ពីតុរួមអាចរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ និងនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ អត្រាមេតាប៉ូលីសអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅឆ្កែពីឪពុកម្តាយក៏ដូចជាជំងឺហ្សែនផងដែរ។ ហ្សែនក៏ជាកត្តាសំខាន់មួយក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយពូជឆ្កែ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលចាត់ទុកថាជាទម្ងន់ធម្មតាសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម ក៏ដូចជារបៀបថែរក្សាវា និងរបៀបធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

តួនាទីនៃអាហាររូបត្ថម្ភក្នុងការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន - ខ្លាញ់នៅក្នុងសត្វឆ្កែ

សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់ សត្វឆ្កែលើសទម្ងន់ និងសត្វឆ្កែដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។ វាអាចរួមបញ្ចូលអាហារពិសេសសម្រាប់សត្វដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

របបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប និងជាតិសរសៃខ្ពស់អាចជួយជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នកពិតជាមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកបានធ្វើចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានកម្រិតមធ្យម និងមានសុវត្ថិភាព។ នេះតម្រូវឱ្យមានការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយពេទ្យសត្វ។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់ឆ្កែ "សម្រេចចិត្ត" ថាវាឃ្លាន វានឹងចូលទៅក្នុងរបៀប "សង្គ្រោះបន្ទាន់" ។ រាងកាយស្រេកឃ្លានរក្សាថាមពលដោយបន្ថយអត្រាមេតាបូលីស និងបំបែកជាលិកាសាច់ដុំសម្រាប់ថាមពល។ នេះគឺជាការផ្ទុយទាំងស្រុងនៃការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកនឹងកំណត់បរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដែលឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវផ្តល់ ដើម្បីបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់គាត់ និងជួយគាត់សម្រកទម្ងន់។ បន្ថែមពីលើបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងរបៀបតមអាហារ "សង្គ្រោះបន្ទាន់" បែបនេះ អ្នកគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបដែលឆ្កែឃ្លានគួរឱ្យរំខានអាចសុំអាហារ ស្វែងរកអាហារសម្រន់នៅលើតុ ហើយជាទូទៅជំរុញឱ្យម្ចាស់ឆ្កួត។ ក្នុងករណីនេះអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹម។

ប្រសិនបើម្ចាស់បានព្យាយាមគ្រប់វិធីដើម្បីរៀបចំលំហាត់ប្រាណ និងគ្រប់គ្រងផ្នែកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ុន្តែសត្វឆ្កែនៅតែមិនអាចសម្រកទម្ងន់បាន អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីអាហារដែលមានឱសថ។ ផលិតផលបែបនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការរំលាយអាហារនិងរក្សាទម្ងន់ធម្មតានៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹម។

ទម្ងន់ធម្មតារបស់សត្វឆ្កែ ដែលអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយការរំលាយអាហារ គឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការកំណត់រយៈពេល និងគុណភាពនៃជីវិតរបស់វា។ អ្នកអាចធានាថាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំជាមួយពេទ្យសត្វ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាឆ្កែរបស់អ្នកមានការរំលាយអាហារយឺត ចូរណាត់ជួបជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកដើម្បីពិភាក្សាពីវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈធម្មតា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណលក្ខខណ្ឌណាមួយដែលអាចរំខានដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់របស់ឆ្កែរបស់អ្នក និងផ្តល់ដំបូន្មានអំពីរបបគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដ៏ល្អបំផុត។

សូម​មើល​ផង​ដែរ:

Indigestion

មូលហេតុនៃបញ្ហារំលាយអាហារនៅក្នុងសត្វឆ្កែ

រោគសាស្ត្រនៃក្រពះពោះវៀននិងការរំលាយអាហារនៅក្នុងសត្វឆ្កែ: ប្រភេទនិងមូលហេតុ

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់សត្វឆ្កែ និងឆ្មា៖ របៀបចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹម ដើម្បីកុំឱ្យគាត់ឈឺពោះ