ស្បែកមានសុខភាពល្អ អាវធំស្អាត!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ tangles, អង្គែស្បែកក្បាលនិងស្បែកស្ងួតនៅក្នុងសត្វឆ្កែនិងឆ្មា?

• របបអាហារមានតុល្យភាព។ របបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងកាលវិភាគបំបៅត្រឹមត្រូវនឹងធានាថាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទទួលបានបរិមាណវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែត្រឹមត្រូវ។ ហើយនេះគឺជាការធានានៃភាពស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានរូបរាងស្អាតផងដែរ។ ជាមួយនឹងអតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយ បញ្ហាដូចជាការបាត់បង់សក់ និងរិល ស្បែកស្ងួត អង្គែ ជំងឺរលាកស្បែក និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀតកើតឡើង។ ដូច្នេះហើយ ការថែរក្សាសម្រស់ជាដំបូងគួរតែចាប់ផ្តើមដោយមូលដ្ឋានគ្រឹះបំផុត - ជាមួយអាហារូបត្ថម្ភ។
• របស់ល្អដែលមានសុខភាពល្អ។ ឆ្មា និងឆ្កែចូលចិត្តអាហារផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែយើងដឹងថា ការផ្តល់អាហារឱ្យពួកគេចេញពីតុ និងលាយអាហារផ្សេងៗមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំពេញបន្ថែមរបបអាហារដើម្បីឱ្យវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម? ការព្យាបាលសុខភាពពិសេសសម្រាប់ឆ្មា និងឆ្កែមកជួយសង្គ្រោះ។ ក្នុងចំនោមពួកគេមានវីតាមីនសម្រាប់រោមចៀមនិងស្បែកឧទាហរណ៍ "Mnyams" ។ សមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងសមាសភាពនៃអាហារឆ្ងាញ់បែបនេះការពារស្បែកស្ងួតនិងផ្តល់ឱ្យថ្នាំកូតនូវពន្លឺនិងចែងចាំង។

• ភេសជ្ជៈសម្បូរបែប។ និងធាតុមួយបន្ថែមទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ រក្សាតុល្យភាពទឹកល្អបំផុតក្នុងរាងកាយ ហេតុដូច្នេះហើយសម្រាប់សុខភាពស្បែក និងថ្នាំកូត។ ត្រូវប្រាកដថាទឹកស្អាត និងស្រស់តែងតែមានសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដោយសេរី។ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកមិនផឹកច្រើនទេ ចូរទៅរកល្បិច ហើយយក "ប្រភពទឹក" ជាមួយទឹកផឹក។ មធ្យោបាយមួយទៀតដើម្បីបង្កើនការទទួលទានជាតិទឹកគឺណែនាំអាហារដែលមានសំណើម និងមានតុល្យភាពទៅក្នុងរបបអាហារ។
• ការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ ការថែរក្សាស្បែកសត្វ និងអាវរងា រួមមានការសិតសក់ជាប្រចាំ ការលាងសម្អាត និងសម្អិតសម្អាងត្រឹមត្រូវ (កាត់សក់ និងកាត់ស្បែក បើចាំបាច់)។

រឿងចំបងគឺអនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងប្រើផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីភាគច្រើន បញ្ហាដូចជា ជំងឺរលាកស្បែក អង្គែ និងភាពស្រអាប់នៃស្បែកគឺបណ្តាលមកពីគុណភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬផលិតផលមិនសមរម្យ៖ ឧទាហរណ៍ សាប៊ូកក់សក់របស់មនុស្ស ឬគ្រាន់តែប្រើសាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់។ល។

សម្រាប់ការរលាក និងអង្គែ សាប៊ូកក់សក់ពិសេស ក្រែមបន្ទន់ និងរបាំងដែលមានឥទ្ធិពលបាក់តេរី គួរតែត្រូវបានប្រើ។ ឧទហរណ៍ ISB's Fruit of the Gmmer Ginger & Elderbery line of cosmetic ស្តារស្បែក កាត់បន្ថយការរមាស់ និងផ្តល់ឱ្យថ្នាំកូតនូវភាពប្រណិត និងរស្មី។

វាក៏មានឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់ស្រាយភាពច្របូកច្របល់ (ISB Traditional Line Pek conditioners)។ ពួកគេស្តារកម្រិតសំណើមនៃស្បែក ស្តារភាពយឺត ថាមពល និងកម្រិតសំឡេងដល់សក់ ហើយសំខាន់បំផុតពួកគេជួយសម្រួលសិតសក់បានយ៉ាងល្អ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពច្របូកច្របល់នៅផ្ទះ។

• របៀបរស់នៅសកម្ម និងការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។ ខាង​លើ​យើង​បាន​និយាយ​ថា សម្រស់​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ទេ បើ​គ្មាន​សុខភាព។ ប៉ុន្តែការថែរក្សាសុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែជាការចិញ្ចឹមប្រកបដោយតុល្យភាព និងការសំរាលកូនប៉ុណ្ណោះទេ។ ដើម្បីរក្សារូបរាងរាងកាយបានល្អ និងភាពស៊ាំខ្លាំង សត្វឆ្កែត្រូវការដើរទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងហាត់ប្រាណ។ ឆ្មាដែលមិនដែលចាកចេញពីផ្ទះល្វែងក៏ត្រូវការការលេងយ៉ាងសកម្មផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតកុំភ្លេចអំពីការព្យាបាលជាប្រចាំសម្រាប់ប៉ារ៉ាស៊ីតនិងការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ទៅជួបពេទ្យសត្វមិនត្រឹមតែនៅពេលដែលមានបញ្ហាកើតឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់គោលបំណងបង្ការផងដែរ ព្រោះជំងឺងាយការពារជាងការព្យាបាល។

ជំហានទាំងនេះនឹងជួយអ្នករក្សាសុខភាព និងរូបរាងល្អរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ គាត់នឹងដឹងគុណអ្នក ហើយអ្នកនឹងញញឹម សម្លឹងមើលវួដរបស់អ្នកដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។