ទម្ងន់ជ្រូកហ្គីណេ
ការថ្លឹងទម្ងន់ជ្រូកហ្គីណេរបស់អ្នក ក៏ដូចជាការរក្សាកំណត់ត្រាជាក់លាក់ អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ អ្នកអាចទុកសៀវភៅកត់ត្រាតូចមួយដែលអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោម៖
- តើជ្រូករបស់អ្នកមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន។ វិធីនេះ អ្នកតែងតែអាចកត់សម្គាល់បានថាតើនាងកំពុងស្រក ឬឡើងទម្ងន់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថ្លឹងទម្ងន់ជ្រូកហ្គីណេ? មាត្រដ្ឋានផ្ទះបាយណាមួយនឹងដំណើរការសម្រាប់ការនេះ។
- តើពេលណាដែលអ្នកលាងជ្រូកចុងក្រោយ?
- តើពេលណាដែលអ្នកកាត់ក្រចកនាងចុងក្រោយ?
- តើពេលណាទើបជ្រូកត្រូវបានពិនិត្យសុខភាព?
តើទម្ងន់របស់ជ្រូកហ្គីណេគួរជាអ្វី?
ទំងន់ធម្មតាសម្រាប់ជ្រូកពេញវ័យគឺពី 900 ក្រាមទៅ 1300-1500 ក្រាមអាស្រ័យលើរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងនិងរាងកាយរបស់ជ្រូក។ ស្ត្រីជាធម្មតាមានទម្ងន់តិចជាងបុរស។
ប្រសិនបើជ្រូកហ្គីណេមានការលូតលាស់ជាធម្មតា ទម្ងន់របស់វាជាធម្មតាកើនឡើងទ្វេដងនៅអាយុ 18-20 ថ្ងៃ។ នៅអាយុពី 250 ទៅ 400 សប្តាហ៍ទម្ងន់របស់ពួកគេគឺ 15-1000 ក្រាម។ ប្រសិនបើសត្វកើតមកតូច និងខ្សោយ នោះបន្ទាប់ពីអាយុមួយខែ ពួកវាតែងតែចាប់ និងចាប់ដៃគូរបស់ពួកគេក្នុងការលូតលាស់។ ការលូតលាស់របស់ជ្រូកហ្គីណេត្រូវបានគេសង្កេតឃើញរហូតដល់អាយុប្រហែល 1800 ខែ ហើយថយចុះបន្តិចម្តងៗទៅតាមអាយុ។ បុរសពេញវ័យឈានដល់ 700-1000 ក្រាមនិងស្ត្រី - XNUMX-XNUMX ក្រាម។
រកមើលការប្រែប្រួលនៃទម្ងន់ជ្រូកហ្គីណេរបស់អ្នក ព្រោះនេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាគាត់មិនស្រួលខ្លួន។ ប្រសិនបើជ្រូកស្រកទម្ងន់ 50-60 ក្រាម សំឡេងរោទិ៍គួរតែត្រូវបានបន្លឺឡើង ហើយការពិនិត្យសុខភាពជ្រូកគួរតែត្រូវបានរៀបចំ។
ការថ្លឹងទម្ងន់ជ្រូកហ្គីណេរបស់អ្នក ក៏ដូចជាការរក្សាកំណត់ត្រាជាក់លាក់ អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ អ្នកអាចទុកសៀវភៅកត់ត្រាតូចមួយដែលអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោម៖
- តើជ្រូករបស់អ្នកមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន។ វិធីនេះ អ្នកតែងតែអាចកត់សម្គាល់បានថាតើនាងកំពុងស្រក ឬឡើងទម្ងន់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថ្លឹងទម្ងន់ជ្រូកហ្គីណេ? មាត្រដ្ឋានផ្ទះបាយណាមួយនឹងដំណើរការសម្រាប់ការនេះ។
- តើពេលណាដែលអ្នកលាងជ្រូកចុងក្រោយ?
- តើពេលណាដែលអ្នកកាត់ក្រចកនាងចុងក្រោយ?
- តើពេលណាទើបជ្រូកត្រូវបានពិនិត្យសុខភាព?
តើទម្ងន់របស់ជ្រូកហ្គីណេគួរជាអ្វី?
ទំងន់ធម្មតាសម្រាប់ជ្រូកពេញវ័យគឺពី 900 ក្រាមទៅ 1300-1500 ក្រាមអាស្រ័យលើរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងនិងរាងកាយរបស់ជ្រូក។ ស្ត្រីជាធម្មតាមានទម្ងន់តិចជាងបុរស។
ប្រសិនបើជ្រូកហ្គីណេមានការលូតលាស់ជាធម្មតា ទម្ងន់របស់វាជាធម្មតាកើនឡើងទ្វេដងនៅអាយុ 18-20 ថ្ងៃ។ នៅអាយុពី 250 ទៅ 400 សប្តាហ៍ទម្ងន់របស់ពួកគេគឺ 15-1000 ក្រាម។ ប្រសិនបើសត្វកើតមកតូច និងខ្សោយ នោះបន្ទាប់ពីអាយុមួយខែ ពួកវាតែងតែចាប់ និងចាប់ដៃគូរបស់ពួកគេក្នុងការលូតលាស់។ ការលូតលាស់របស់ជ្រូកហ្គីណេត្រូវបានគេសង្កេតឃើញរហូតដល់អាយុប្រហែល 1800 ខែ ហើយថយចុះបន្តិចម្តងៗទៅតាមអាយុ។ បុរសពេញវ័យឈានដល់ 700-1000 ក្រាមនិងស្ត្រី - XNUMX-XNUMX ក្រាម។
រកមើលការប្រែប្រួលនៃទម្ងន់ជ្រូកហ្គីណេរបស់អ្នក ព្រោះនេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាគាត់មិនស្រួលខ្លួន។ ប្រសិនបើជ្រូកស្រកទម្ងន់ 50-60 ក្រាម សំឡេងរោទិ៍គួរតែត្រូវបានបន្លឺឡើង ហើយការពិនិត្យសុខភាពជ្រូកគួរតែត្រូវបានរៀបចំ។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ជ្រូកហ្គីណេ។
ឈ្មោះជាលើកដំបូង | Trixie |
---|---|
ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត | ខែកក្កដា 2016 |
ទម្ងន់ | 19.09.2017 - 993 ក្រាម |
ការកាត់ក្រញ៉ាំ | 13.09.2017 |
ងូតទឹក។ | ខែមករា 2017 / សាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីត - ការការពារ |
ដើមនៃអត្ថបទនេះគឺនៅលើទំព័រ Piggy របស់ Diddly-Di
© ការបកប្រែដោយ Elena Lyubimtseva
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ជ្រូកហ្គីណេ។
ឈ្មោះជាលើកដំបូង | Trixie |
---|---|
ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត | ខែកក្កដា 2016 |
ទម្ងន់ | 19.09.2017 - 993 ក្រាម |
ការកាត់ក្រញ៉ាំ | 13.09.2017 |
ងូតទឹក។ | ខែមករា 2017 / សាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីត - ការការពារ |
ដើមនៃអត្ថបទនេះគឺនៅលើទំព័រ Piggy របស់ Diddly-Di
© ការបកប្រែដោយ Elena Lyubimtseva