តើឆ្មាសុបិនទេ?

តោះមើលសត្វចិញ្ចឹម

ជាមធ្យមឆ្មាគេង 15-20 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សត្វឆ្មាតែងតែដេកក្នុងអន្ទាក់មិនដូចមនុស្សទេ ដែលចូលគេងមួយថ្ងៃម្តង ដើម្បីគេងពេញមួយថ្ងៃខាងមុខ។ ជាញឹកញយ មិត្តភ័ក្តិជើងបួនគ្រាន់តែងងុយដេក ហើយអាចមានការប្រុងប្រយ័ត្នពេញទំហឹងក្នុងការឆ្លើយតបនឹងសំលេងរំខាន ឬការប៉ះ។ ការគេងរាក់របស់ឆ្មាក៏អាចត្រូវបានរំខានដោយសំលេងរំខាន សម្លេងខ្លាំង និងភាពមិនស្រួលខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែក៏មានដំណាក់កាលពេញលេញនៃការគេង ការគេងមិនលក់ REM និងការគេង REM ដែលត្រូវបានគេហៅថាដំណាក់កាល REM ផងដែរ នោះគឺជាដំណាក់កាលនៃចលនាភ្នែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស នៅពេលនេះខួរក្បាលដែលកំពុងដេកគឺសកម្មបំផុត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថានៅក្នុងឆ្មានិងមនុស្សរចនាសម្ព័ន្ធនៃការគេងគឺស្រដៀងគ្នាការគេងយឺតត្រូវបានជំនួសដោយការគេងលឿន។ ក្នុងដំណាក់កាលនៃការគេង REM អ្នកដេកឃើញសុបិនដ៏រស់រវើកបំផុត សិស្សធ្វើចលនាយ៉ាងលឿន ចលនាសាច់ដុំតិចតួច ប៉ុន្តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់កើតឡើង។

នៅពេលឆ្មាចង់គេងឱ្យបានល្អមើលអាកប្បកិរិយារបស់នាង។ ឆ្មា​នៅ​ក្នុង​ដំណេក​របស់​វា​ជួនកាល​ធ្វើ​ចលនា​ដូច​ជា​ពួកគេ​កំពុង​បរបាញ់។ វាហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងរំងាប់អារម្មណ៍នៃការបរបាញ់កណ្តុរដ៏ជោគជ័យ។ បាទឆ្មាសុបិន្ត។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីហ្គេមឆ្មាដេកនាងនឹងរៀនមេរៀនកាន់តែប្រសើរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងសុបិន ខួរក្បាលរបស់នាងដំណើរការព័ត៌មានដែលទទួលបានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ហេតុដូច្នេះហើយ ថ្ងៃដែលសត្វចិញ្ចឹមកាន់តែមាន ភាពសប្បាយរីករាយ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ កាន់តែសប្បាយរីករាយ សុបិនកាន់តែផ្អែមល្ហែមកំពុងរង់ចាំគាត់។ សត្វឆ្កែតែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីក្រោកភ្លាមៗ ប៉ុន្តែឆ្មាគួរតែទន់ភ្លន់ ព្រោះការភ្ញាក់គឺពិបាកជាងសម្រាប់ពួកគេ។

អាថ៌កំបាំងខួរក្បាល

ឆ្មាគឺដូចជាមនុស្សខ្លាំងណាស់។ នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​ទសវត្សរ៍​ឆ្នាំ 1960 ដោយ​អ្នក​សរីរវិទ្យា​ជនជាតិ​បារាំង និង​ជា​អ្នក​ជំនាញ​ខាង​វិញ្ញាណ​លោក Michel Jouvet និង​សហការី​របស់​គាត់។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់គាត់បានផ្តោតលើការលុបបំបាត់ឥទ្ធិពលនៃផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលដែលហៅថា pons ពីលំនាំនៃការគេងរបស់ឆ្មា។ វាគឺជាគាត់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការខ្វិនសាច់ដុំអំឡុងពេលគេងទាំងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនិងនៅក្នុងខ្លួនរបស់ឆ្មា។ សូមអរគុណដល់ការងាររបស់ពូន ដែលនៅក្នុងសុបិនមួយ យើងអាចត្រឹមតែញាប់ដៃញាប់ជើង ហើយបង្វិលខ្លួនបន្តិច ហើយមិនដើរ ហើយគ្រវីដៃនោះទេ។ ឆ្មាដែលកំពុងដេកមួយក្បាល ដែលនៅក្នុងខ្លួនរបស់វាគ្មានកូន បានដើរក្នុងសុបិនមួយ ព្យាយាមតាមទាន់ជាមួយនឹងកណ្តុរដែលកំពុងរត់ជុំវិញ ហើយថែមទាំងបង្ហាញការឈ្លានពានទៀតផង។ Jouvet និងក្រុមរបស់គាត់បានសន្និដ្ឋានថាអំឡុងពេលគេង ឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសុបិន ធ្វើសកម្មភាពដែលវាធ្លាប់ធ្វើអំឡុងពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួន សម្រួលដល់ការខ្វិនសាច់ដុំ។

ឆ្មានៅក្នុងសុបិនមួយដំណើរការព័ត៌មានដែលទទួលបាន។

តើសត្វឆ្មាមានសុបិនអ្វី? 

ភាពចម្រុះបំផុត ប៉ុន្តែនៅជិតអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាងសុបិនរបស់មនុស្ស។ ចំណែក​ឯ​សុបិន​របស់​សត្វ​តោ​ជា​អនុស្សាវរីយ៍។ ទាំងនេះអាចជាអនុស្សាវរីយ៍នៃដំណើរកម្សាន្តជាលក្ខណៈគ្រួសារ ហ្គេមរបស់កុមារ ការទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិ ការបរបាញ់ ការរុករកជ្រុងផ្ទះស្ងាត់។ លេងជាមួយវួដរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីឱ្យនាងមានសម្ភារៈសម្រាប់សុបិនដ៏ស្រស់ស្អាត។ ប្រភេទមួយទៀតនៃសុបិនឆ្មាគឺជាបំណងប្រាថ្នា។ ការ​ព្យាបាល​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​សត្វ​ចិញ្ចឹម​ដែល​គាត់​នឹង​សុបិន​ឃើញ​គ្រឿង​ក្រអូប​ដែល​អ្នក​ចិញ្ចឹម​វា​ក្នុង​សុបិន។ (មិនមែនជាការពិត និងមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយនរណាម្នាក់)

មិនមានការយល់ស្របលើថាតើឆ្មាមានសមត្ថភាពសុបិនពណ៌ទេ។ ប្រហែលជាបាទ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការកែតម្រូវសម្រាប់ការពិតដែលថាឆ្មាមើលឃើញពិភពលោកខុសពីមនុស្ស។ Mustachioed-ឆ្នូតបែងចែកយ៉ាងល្អនូវពណ៌ប្រផេះ។ ពួកគេនឹងមិនលាយពណ៌ប្រផេះស្រាល និងបាល់ពណ៌ប្រផេះងងឹតឡើយ។ ពណ៌ខៀវនិងពណ៌បៃតងរបស់ឆ្មាក៏ត្រូវបានគេយល់ឃើញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះផងដែរ។ ពួកគេអាចបែងចែករវាងពណ៌លឿងនិងពណ៌ស្វាយ។ ដោយផ្អែកលើនេះសូមទាយថាឆ្មាមើលឃើញសុបិនពណ៌ប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងក្ដារលាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។

ភ្ញាក់ឬមិនភ្ញាក់?

ពេលខ្លះឆ្មានៅខាងក្រៅមានអាកប្បកិរិយាមិនស្ងប់ វាហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងមានសុបិន្តអាក្រក់។ ម្ចាស់​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ ធ្វើ​ទារុណកម្ម​ដោយ​សំណួរ​ថា​តើ​ត្រូវ​ដាស់​វួដ​របស់​ខ្លួន​ឬ​អត់? វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យជ្រៀតជ្រែកក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ បទពិសោធន៍រស់នៅ និងស្ថានភាពផ្សេងៗពីជីវិតក្នុងសុបិន គឺជាដំណើរការធម្មជាតិ។ អនុញ្ញាតឱ្យសត្វចិញ្ចឹមមើលសុបិនហើយភ្ញាក់ឡើងក្នុងដំណាក់កាលស្ងប់ស្ងាត់នៃការគេងយឺតនៅពេលដែលគាត់នឹងមិនចាំថាគាត់សុបិនអំពីអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើប។ ការភ្ញាក់ពីសត្វឆ្មានៅពេលដែលនាងកំពុងមានសុបិន្តអាក្រក់អាចបន្លាចនាងកាន់តែខ្លាំង។ នៅក្នុងចន្លោះអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចរកឃើញវីដេអូដែលឆ្មាភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយលោតឡើងភ្លាមៗ។ យើងអាចសន្និដ្ឋានថានៅទីនេះផងដែរ ធម្មជាតិខ្លួនឯងបានដោះស្រាយស្ថានភាព។

ការសិក្សាអំពីការគេង និងសុបិន្តនៅក្នុងឆ្មា គឺមិនជឿនលឿនក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបលឿនដូចដែលយើងចង់បាននោះទេ។ វាជាការអាណិតដែលសត្វចិញ្ចឹមមានរោមមិនអាចចែករំលែកអ្វីដែលពួកគេសុបិនអំពី និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេព្រួយបារម្ភ។ យើងអាចនិយាយបានយ៉ាងប្រាកដប្រជាថា ក្តីស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ម្ចាស់ នឹងជួយឱ្យមិត្តភ័ក្តិជើងបួនមើលឃើញសុបិន្តល្អឱ្យបានញឹកញាប់។