ការលំបាកក្នុងការដើរឆ្កែក្នុងរដូវរងារ

ក្នុងរដូវរងារវាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការថែរក្សារបៀបរស់នៅសកម្ម។ នេះអនុវត្តចំពោះទាំងសត្វឆ្កែ និងមនុស្ស។ សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ ព្រិល ថ្ងៃខ្លី និងលក្ខខណ្ឌដ៏លំបាកផ្សេងទៀតអាចធ្វើឱ្យការដើរឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងាពិបាក និងអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ការធ្វើតាមការណែនាំអំពីសុវត្ថិភាពសត្វចិញ្ចឹមក្នុងរដូវរងាអាចជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួលនោះទេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរកឃើញដំណោះស្រាយមានប្រយោជន៍មួយចំនួនចំពោះបញ្ហានៃការដើរឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងារ។

ដើរឆ្កែក្នុងរដូវរងា៖ តើវាពិតជាគំនិតល្អមែនទេ?

អាកាសធាតុរដូវរងាអាចបង្កើតគ្រោះថ្នាក់ និងបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ទីមួយ យោងទៅតាមសមាគមអ្នកដោះស្រាយសត្វឆ្កែដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ (APDT) កូនឆ្កែ និងសត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់គឺត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្លាំងបំផុត និងមានហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺអាកាសធាតុត្រជាក់ដូចជា កក និងការថយចុះកម្តៅ។

សត្វឆ្កែដែលមានបញ្ហាមួយចំនួន ដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ ក៏គួរត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ខ្លាំងផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពត្រជាក់គឺគ្រាន់តែជាហានិភ័យមួយប៉ុណ្ណោះដែលឆ្កែត្រូវប្រឈមមុខនៅពេលដើរក្នុងរដូវរងា។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានរសជាតិផ្អែមដែលទាក់ទាញសត្វឆ្កែ ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ប្រសិនបើលេប។ ខណៈពេលដែលការរក្សាឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីសារធាតុគីមីពុលនេះអាចហាក់ដូចជាកិច្ចការដ៏សាមញ្ញមួយ គ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដនោះគឺថាកូនឆ្កែរបស់អ្នកអាចដើរពីលើសារធាតុប្រឡាក់ដែលកំពប់ហើយបន្ទាប់មកលិទ្ធក្រញាំរបស់ពួកគេ។

អំបិល និងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតដែលប្រើដើម្បីរលាយទឹកកកអាចរលាកស្បែកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ បន្ថែមទៅថ្ងៃដ៏ខ្លីនោះ និងឱកាសកើនឡើងនៃការដើរឆ្កែរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីងងឹត ដែលនាំមកជាមួយគ្រោះថ្នាក់សុវត្ថិភាពមួយចំនួនផងដែរ។

ការណែនាំអំពីសុវត្ថិភាពសត្វចិញ្ចឹមរដូវរងា

ទោះបីជាមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយសម្រាប់សត្វឆ្កែភាគច្រើនការដើរនៅតែជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីលាតសន្ធឹង។ ពួកគេជាច្រើនចូលចិត្តព្រិល ហើយអត់ធ្មត់នឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ខ្លាំង។ ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នត្រឹមត្រូវ ការដើររដូវរងាអាចមានសុវត្ថិភាព និងរីករាយសម្រាប់អ្នក និងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ នេះគឺជាការណែនាំអំពីសុវត្ថិភាពសត្វចិញ្ចឹមរដូវរងាមួយចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំដោយ APDT៖

• ការពារសត្វឆ្កែដែលងាយនឹងផ្តាសាយ រួមទាំងសត្វដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ក៏ដូចជាពូជតូចៗ និងសត្វឆ្កែដែលមានអាវរងារខ្លី និង/ឬស្រទាប់ស្តើងនៃខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ឆ្កែ។
• ការពារក្រញាំរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពីអំបិល និងសារធាតុពុលផ្សេងៗ ក៏ដូចជាដាននៃសារធាតុគីមីពុល ជាមួយនឹងស្បែកជើងកវែងឆ្កែ ឬស្បែកជើងកៅស៊ូ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើង អ្នកអាចគ្របក្រញាំរបស់គាត់ជាមួយនឹងក្រែមការពារដែលមានមូលដ្ឋានលើក្រមួន ដូចជាអ្នកដែលប្រើសម្រាប់សត្វឆ្កែរអិល។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវជូតក្រញាំរបស់កូនឆ្កែឱ្យបានហ្មត់ចត់ មុននឹងនាំវាចូលទៅក្នុងផ្ទះ ដើម្បីលុបក្រែមមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអ្វីដែលអាចជាប់គាំងទៀតផង។
• ទុកកូនឆ្កែរបស់អ្នកនៅលើខ្សែ នៅពេលអ្នកនៅខាងក្រៅជាមួយគាត់។ ជាការល្បួងដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យគាត់រត់ឆ្លងកាត់ snowdrifts ពួកគេអាចលាក់គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានជាច្រើន។ លើសពីនេះ សត្វឆ្កែដែលគ្មានខ្សែ មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកកក ហើយធ្លាក់ចូលទឹកកក។ ព្យាយាមដើរលើចិញ្ចើមផ្លូវច្បាស់លាស់ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការប្រឈមមុខនឹងការគំរាមកំហែងដែលលាក់កំបាំង។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការកាន់ពិលជាមួយអ្នកនៅពេលដើរ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយ នៅពេលដែលថ្ងៃកាន់តែខ្លី អ្នកនឹងដើរឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងពេលងងឹតកាន់តែញឹកញាប់ ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានប្រយោជន៍នៅពេលថ្ងៃផងដែរ នៅពេលដែលភាពមើលឃើញមិនល្អដោយសារតែអាកាសធាតុ។
• កុំឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកស៊ីព្រិល។ នេះអាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់គាត់យ៉ាងគ្រោះថ្នាក់ ហើយព្រិលក៏អាចផ្ទុកសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ ឬវត្ថុលាក់កំបាំងផងដែរ។
• តើដើរជាមួយឆ្កែប៉ុន្មានក្នុងរដូវរងា? កំណត់រយៈពេលដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកចំណាយនៅខាងក្រៅដើម្បីការពារការថយចុះកម្តៅ ឬកក។ អ្នកគួរតែតាមដានសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកសម្រាប់សញ្ញានៃការប៉ះពាល់នឹងត្រជាក់។ ទាំងនេះរួមមានការស្រែកថ្ងូរ ញ័រ អាកប្បកិរិយាថប់បារម្ភ បន្ថយល្បឿន បញ្ឈប់ចលនា ឬស្វែងរកទីជំរក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ ពេលកំពុងដើរឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ សូមប្រញាប់ចូលផ្ទះភ្លាម។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីលាតសន្ធឹង

ប្រសិនបើវាត្រជាក់ខ្លាំងនៅខាងក្រៅ ឬអាកាសធាតុអាក្រក់ពេកក្នុងការដើរឆ្កែរបស់អ្នក ជួយគាត់ឱ្យទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយ និងការជំរុញផ្លូវចិត្តដែលគាត់ត្រូវការ ដោយរក្សាភាពកក់ក្តៅ និងកក់ក្ដៅក្នុងផ្ទះ។

• ហ្គេម "យក!"៖ ច្រករបៀងដ៏វែង ឬកន្លែងទំនេរដោយគ្មានឧបសគ្គគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កូនឆ្កែរបស់អ្នកដើម្បីដេញតាមប្រដាប់ក្មេងលេងដែលគាត់ចូលចិត្ត។ ពិតហើយ គាត់ប្រហែលជាត្រូវហ្វឹកហាត់កីឡាបាល់ទាត់នេះឡើងវិញ ប្រសិនបើគាត់មិនទាន់ចេះពីរបៀបយកតុក្កតាមកវិញ។
• ការរត់ឡើងលើនិងចុះក្រោមជណ្តើរ។ ដរាបណាឆ្កែរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ មិនមានបញ្ហាសន្លាក់ ឬត្រគាក ហើយអាចឡើងឧបសគ្គដោយគ្មានបញ្ហា ការឡើងលើ និងចុះជណ្តើរដែលមានកំរាលព្រំអាចជាលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ។ បន្ថែមប្រាក់រង្វាន់៖ អ្នកក៏នឹងបង្កើនអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកផងដែរ!
• ល្បែងនៃការចាប់។ ប្រសិនបើផ្ទះរបស់អ្នកធំល្មម សូមឲ្យកូនឆ្កែរត់តាមអ្នកនៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីពីបន្ទប់មួយទៅបន្ទប់មួយ។ ប្រើរបស់លេង ឬរបស់លេងសំណព្វរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជានុយ ប្រសិនបើគាត់ត្រូវការកម្លាំងចិត្តដើម្បីផ្លាស់ទី។
• Peekaboo ។ លាក់របស់របរ ឬរបស់ក្មេងលេងនៅជុំវិញផ្ទះ ហើយសុំឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកស្វែងរកពួកគេ។
• ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សា។ រដូវរងា​អាចជា​ពេល​វេលា​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​រក្សា​សុជីវធម៌ និង​ទទួល​បាន​ការ​បណ្តុះបណ្តាល​ការគោរព​ប្រតិបត្តិ។ វគ្គសិក្សាផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ការអនុវត្តក្នុងផ្ទះ និងជាឱកាសសម្រាប់អ្នកទាំងពីរក្នុងការទំនាក់ទំនងសង្គម ដែលអាចជួយទប់ទល់នឹងការឆាប់ខឹង។ កូនឆ្កែរបស់អ្នកអាចរីករាយនឹងការរៀននៅក្នុងថ្នាក់នៃភាពរហ័សរហួនដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងបរិវេណ ឬអ្នកអាចពិនិត្យមើលជាមួយកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកប្រសិនបើពួកគេមានថ្នាក់យូហ្គាសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលអ្នកអាចចូលរួមជាមួយឆ្កែរបស់អ្នក។
• កែលម្អជំនាញបណ្តុះបណ្តាលនៅផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការចូលរៀនវគ្គសិក្សាមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកទេ អ្នកនៅតែអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការជំរុញផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងការពង្រឹងជំនាញស្តាប់បង្គាប់របស់ដៃគូរោមរបស់អ្នកដោយប្រើសៀវភៅ ឌីវីឌី គេហទំព័រ ឬមេរៀនអនឡាញជាការណែនាំ។
• ចាប់ផ្តើមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណឆ្កែក្នុងផ្ទះ/សួនឆ្កែក្នុងផ្ទះ។ ហើយខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែរីកចម្រើននៅក្នុងប្រជាប្រិយភាព ប្រសិនបើអ្នកមានវានៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក កន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់សត្វឆ្កែផ្តល់នូវហ្គេមក្នុងផ្ទះដ៏រីករាយ និងជម្រើសលំហាត់ប្រាណជាច្រើនសម្រាប់កូនជ្រូករបស់អ្នក។

ខណៈពេលដែលការដើរឆ្កែរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងាអាចជាបញ្ហា វាពិតជាអាចធ្វើឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងរីករាយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការ និងការលួងលោមរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ក៏ដូចជាការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិស្ថាន និងការប្រើប្រាស់សុភវិនិច្ឆ័យ ទាំងអស់នេះអាចឈានទៅដល់ផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយឆ្ពោះទៅរកការធានានូវរដូវរងាប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងសកម្ម។ ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចប្រុងប្រយ័ត្នខ្លួនឯង នៅពេលអ្នកចាកចេញពីផ្ទះ។ ត្រូវប្រាកដថាស្លៀកពាក់ឱ្យក្តៅដើម្បីកុំឱ្យឈឺឬរបួស។ យើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹម ដូចគ្នានឹងយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសត្វចិញ្ចឹមដែរ!