កាយសម្បទាជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ឆ្កែបង្ហាញ៖ លំហាត់

 លំហាត់ទាំងនេះអាចត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញដោយម្ចាស់ណាមួយហើយសត្វឆ្កែណាមួយនឹងអនុវត្តដោយមិនគិតពីអាយុនិងលក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធ។

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់បង្ហាញសត្វឆ្កែនៅលើផ្ទៃដែលមានស្ថេរភាព

លំហាត់កម្រិតតែមួយ៖ ឋិតិវន្តជាមួយធាតុដោះស្រាយ៖

 ការតាំងពិព័រណ៍ឈរនៅក្នុងយន្តហោះមួយសម្រាប់ពេលមួយ (ពី 30 វិនាទីទៅ 2 នាទី) ។ ផ្តោតលើនាឡិកាបញ្ឈប់ ឬកំណត់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង និងគ្រប់គ្រងសត្វឆ្កែនៅក្នុងជំហរ។ សម្រាប់សត្វឆ្កែ នេះគឺជាការនឿយហត់ណាស់ ដូច្នេះប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមអាចឈរបាន 2 នាទី អ្នកបានបោះជំហានយ៉ាងធំ។ សត្វចិញ្ចឹមអាចត្រូវបានគេចិញ្ចឹមនៅពេលនេះ។

លំហាត់ប្រាណពហុកម្រិត៖ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំសកម្ម

1. Squats (ពី 30 វិនាទីទៅ 1 នាទី) ។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃបរិមាណត្រូវបានដឹកនាំដោយសមត្ថភាពរបស់សត្វឆ្កែ។ កម្ពស់នៃកម្រិតទីពីរគឺកម្ពស់នៃសន្លាក់ hock ឬ carpal (ជើងខាងមុខត្រូវបានកើនឡើង) ។ ប្រសិនបើកម្ពស់ធំជាងនេះ សត្វឆ្កែនឹងជួបប្រទះភាពមិនស្រួល ហើយការហ្វឹកហាត់នឹងលែងមាននៅលើការកន្ត្រាក់សាច់ដុំសកម្មទៀតហើយ ប៉ុន្តែនៅលើការលាតសន្ធឹង។ ល្បឿននៃការអង្គុយគួរតែយឺតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
2. ការរុញ (ពី 30 វិនាទីទៅ 1 នាទី) ។ លើកនេះជើងក្រោយកំពុងកើនឡើង។ កម្ពស់ជំហានគឺដូចគ្នានឹងលំហាត់មុនដែរ។ អ្នកអាចណែនាំឆ្កែរបស់អ្នកជាមួយនឹងការព្យាបាល ដើម្បីឱ្យគាត់ធ្វើការរុញបានត្រឹមត្រូវ។ កែងដៃរបស់ឆ្កែកំឡុងពេលរុញគួរតែត្រូវបានតម្រង់តាមដងខ្លួន។

លំហាត់ពហុកម្រិត៖ បន្ទុកសំរបសំរួល

ការឡើងទៅលើផ្ទៃ (ពី 15 វិនាទីទៅ 1 នាទី) ។ ជំហានត្រូវបានប្រើ (ប្រហែល 6) ប៉ុន្តែមិនមែនជាស្លាយទេ។ ល្បឿន​មិន​សំខាន់​ទេ ប៉ុន្តែ​ល្បឿន​យឺត​គួរ​សម​ត្រូវ​រក្សា​ទាំង​ការ​ឡើង​ចុះ​។ កម្ពស់នៃជំហានគឺប្រហែលស្មើនឹងកម្ពស់របស់ហុក។

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់បង្ហាញសត្វឆ្កែនៅលើផ្ទៃមិនស្ថិតស្ថេរ

លំហាត់មួយកម្រិត៖ ឋិតិវន្តជាមួយធាតុដោះស្រាយ

ការតាំងពិព័រណ៍ឈរសម្រាប់ពេលវេលា (ពី 10 ទៅ 30 វិនាទី) ។ ក្នុង​ករណី​នេះ ឆ្កែ​ត្រូវ​តានតឹង​ខ្លាំង​ដើម្បី​រក្សា​ជំហរ​ខ្លួន​ឯង។ អ្នកត្រូវតែប្រាកដថា metatarsus និងកដៃរបស់នាងគឺកាត់កែងទៅនឹងបន្ទាត់ផ្តេក។ កុំបណ្តោយឱ្យឱកាសឈានជើងក្រោមរូបកាយ ឬបោះជំហានទៅមុខជាមួយបុព្វបុរស។

បន្ទុកសម្របសម្រួល

បង្វិលជុំវិញអ័ក្សរបស់វា (អប្បបរមា 3 ក្នុងទិសដៅនីមួយៗ អតិបរមា 7 ក្នុងទិសដៅនីមួយៗ) ។ វាជាការចង់បានដែលវេនឆ្លាស់គ្នា (មួយក្នុងទិសដៅមួយ ទីពីរនៅក្នុងផ្សេងទៀត ។ ល។ ) ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំនួនអប្បបរមា។

លំហាត់ពហុកម្រិត៖ ការសិក្សាសកម្មនៃសាច់ដុំជ្រៅ

ពង្រីក / ទៅមុខជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំខ្នង (ការកន្ត្រាក់អប្បបរមា 5 - 7 កន្ត្រាក់អតិបរមា 10) ។ វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងការកត់សម្គាល់ការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំខ្នង ប៉ុន្តែតាមឧត្ដមគតិយើងគួរតែមើលពីរបៀបដែលសាច់ដុំប្រមូលផ្តុំនៅក្នុង "accordion" ពីក្រៀមស្វិតទៅមូលដ្ឋាននៃកន្ទុយ។ កម្ពស់នៃផ្ទៃគឺដូចគ្នានឹងលំហាត់មុនដែរ។ ការព្យាបាលដែលឆ្កែឈានដល់គួរតែវែង និងទន់ (មិនមែនជាអាហារស្ងួត និងមិនមែនជារបស់ដែលពិបាកខាំទេ) ដូច្នេះវា "កិន" វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ធ្វើការជាមួយសាច់ដុំថ្គាម - នេះគឺជាពេលដែលការកន្ត្រាក់កម្លាំងឆ្លងកាត់។ ខាងក្រោយ។ នៅពេលដែលឆ្កែឡើងលើវាគួរតែមានបន្ទាត់ត្រង់ពីច្រមុះទៅមូលដ្ឋាននៃកន្ទុយនោះផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលគួរតែធ្លាក់ចុះ។ លំហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់ការហាត់ប្រាណស្ទើរតែគ្រប់ក្រុមសាច់ដុំ។

Multiaxial: ពង្រឹងសាច់ដុំតូចៗ

ផ្អៀងទៅម្រាមដៃអវយវៈ (អប្បរមា 2 ផ្អៀងទៅបាតដៃនីមួយៗ អតិបរមា 5 ផ្អៀងទៅក្រញាំនីមួយៗ៖ ទៅខាងមុខមួយ ផ្នែកខាងមុខទីពីរ ទល់មុខខាងក្រោយ និងបាតដៃដែលនៅសល់)។ លំហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើក្នុងល្បឿនយឺត ដែលពិបាកជាងសម្រាប់ឆ្កែ។ ឆ្កែលាតសន្ធឹង និងពង្រឹងសរសៃចងនៃស្មា កែងដៃ និងជាគោលការណ៍សរសៃចងនៃផ្នែកខាងមុខ ខណៈពេលដែលសង្កត់ទាំងស្រុងលើសាច់ដុំនៃអវយវៈខាងក្រោយ។ នៅពេលដែល muzzle របស់ឆ្កែឈានដល់ជើងខាងក្រោយ សាច់ដុំក្រោយ និងខ្នងត្រូវបានពាក់ព័ន្ធ ខណៈពេលដែលវាអាចអនុញ្ញាតបាន ប្រសិនបើឆ្កែដើរលើក្រញាំខាងមុខ (វាមិនចាំបាច់ជួសជុលវានៅចំណុចមួយទេ)។ អ្នកមិនអាចឆ្លងកាត់ដោយជើងខាងក្រោយរបស់អ្នកបានទេ។

ការពង្រឹងបរិធាន articular-ligamentous

ដេក / ឈរ (ពី 5 ទៅ 10 ដង) ។ វាពិបាកណាស់សម្រាប់សត្វឆ្កែដើម្បីផ្លាស់ទីពីទីតាំងមួយទៅទីតាំងមួយទៀតនៅពេលដែល "ដីចេញពីក្រោមជើងរបស់គាត់" ។ សាច់ដុំទាំងអស់នៃអវយវៈ pectoral អវយវៈខាងក្រោយត្រូវបានចូលរួមហើយប្រសិនបើអ្នកកាន់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ (ខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់) បន្ទាប់មកផ្ទុកកដើម្បីឱ្យឆ្កែកាន់ក្បាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

លំហាត់ឆ្កែចម្រុះ

លំហាត់មួយកម្រិត៖ ឋិតិវន្តជាមួយធាតុដោះស្រាយ

ឈរសម្រាប់ពេលវេលា (ពី 10 វិនាទីទៅ 30 វិនាទី) ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃ៖ ជាឧទាហរណ៍ ទីមួយឆ្កែនៅលើផ្ទៃមិនស្ថិតស្ថេរជាមួយនឹងក្រញាំខាងមុខរបស់វា ហើយបន្ទាប់មកជាមួយនឹងជើងខាងក្រោយរបស់វា។

លំហាត់ពហុកម្រិត៖ ការសិក្សាសកម្មនៃសាច់ដុំជ្រៅ

ពង្រីក / ទៅមុខជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំខ្នង (ការកន្ត្រាក់អប្បបរមា 5 - 7 កន្ត្រាក់អតិបរមា 10) ។ នៅពេលទាញឡើង អ្នកត្រូវកាន់ឆ្កែជាមួយនឹងការព្យាបាល ដើម្បីកុំឱ្យគាត់អង្គុយចុះ។ សាច់ដុំនៃខ្នងទាប ខ្នង ក សាច់ដុំ pectoral និងសាច់ដុំនៃអវយវៈខាងក្រោយមានភាពតានតឹង។ សម្រេចបាននូវការកន្ត្រាក់សាច់ដុំពីក្រៀមស្វិតទៅមូលដ្ឋាននៃកន្ទុយ។ នៅពេលទាញទៅមុខតាមឧត្ដមគតិគួរតែមានបន្ទាត់ផ្ដេកស្របទៅនឹងឥដ្ឋពីមូលដ្ឋាននៃកន្ទុយទៅច្រមុះ។ ក្នុងករណីនេះអវយវៈគួរតែកាត់កែងទៅនឹងបន្ទាត់ផ្តេក។

លំហាត់ដើម្បីពង្រឹងឧបករណ៍ articular-ligamentous នៃសត្វឆ្កែបង្ហាញ

អង្គុយ / ឈរ (ពី 5 ទៅ 10 ដង) ។ ដូចនៅក្នុងលំហាត់មុន ៗ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើក្នុងល្បឿនយឺតបំផុត។ 

ការផ្លាស់ប្តូរការផ្ទុកនៅក្នុងកាយសម្បទាជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្ហាញសត្វឆ្កែ

• Steeplechase trot (ដោយប្រើ Cavaletti) ។
• ដើរត្រឡប់មកវិញ។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែសត្វឆ្កែភាគច្រើនមិនអាចដើរថយក្រោយបានទេ។ ឆ្កែ​ត្រូវ​ដើរ​ឲ្យ​ត្រង់ មិន​ផ្អៀង​ទៅ​ម្ខាង ឬ​ម្ខាង​ទៀត​ឡើយ។ ឆ្កែត្រូវដើរយ៉ាងហោចណាស់ 10 ជំហានជាមួយនឹងក្រញាំនីមួយៗ។ ដំបូងអ្នកអាចបង្កើតច្រករបៀងតូចចង្អៀតមួយ (ឧទាហរណ៍នៅម្ខាង - ជញ្ជាំងនៅម្ខាងទៀត - ប្រភេទនៃឧបសគ្គមួយចំនួន) ។
• លោត​ឡើង។ នេះត្រូវបានធ្វើយឺតៗតាមដែលអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យឆ្កែលោតលើផ្ទៃខ្លះ អ្នកបង្វែរវាជុំវិញអ័ក្សរបស់វា ហើយវាលោតចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន (ប្រសិនបើឆ្កែតូច វាជាការប្រសើរក្នុងការទម្លាក់វានៅលើដៃរបស់អ្នក)។

សូម​មើល​ផង​ដែរ:

របៀបធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋានសម្រាប់សត្វឆ្កែ