ការថប់បារម្ភនៅក្នុងឆ្មា: មូលហេតុនិងសញ្ញា

ធ្លាប់​ឃើញ​ឆ្មា​លោត​ចុះ​ក្រោម​ទាំង​ភ័យ​ខ្លាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​សើច​ទេ? ប៉ុន្តែ​ឆ្មា​ដែល​ខ្មាស់អៀន និង​មិន​ស្រួល​មិន​មែន​ជា​រឿង​កំប្លែង​ទេ។ ការថប់បារម្ភរបស់សត្វអាចក្លាយជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានកែតម្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាឆ្មារបស់អ្នកតានតឹង និងភ័យ សូមអានអត្ថបទនេះដើម្បីដឹងថាតើមានអ្វីកើតឡើង និងវិធីជួយ។

មូលហេតុនៃការថប់បារម្ភនៅក្នុងឆ្មា

PetMD ពន្យល់ថា ជួបប្រទះការថប់បារម្ភ នៅពេលពួកគេយល់ថាគ្រោះថ្នាក់ដែលមកពី “ប្រភពមិនស្គាល់ ឬស្រមៃ ដែលនាំទៅដល់ការឆ្លើយតបធម្មតារបស់រាងកាយចំពោះការភ័យខ្លាច” ។ ម៉្យាងទៀត ឆ្មាដែលថប់បារម្ភតែងតែតានតឹង និងភ័យខ្លាចដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាគ្មានហេតុផលទាល់តែសោះ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការចំណាយពេលខ្លះក្នុងការស្វែងរកវា។

មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចកើតមាននៃភាពតានតឹងនៅក្នុងឆ្មា។ ការថប់បារម្ភអាចបណ្តាលមកពីការឈឺចាប់ ឬជំងឺ ការប៉ះពាល់នឹងជាតិពុល និងការឆ្លងមេរោគដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ កត្តាផ្លូវចិត្តរួមមាន ព្រឹត្តិការណ៍ប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត កង្វះសង្គមភាវូបនីយកម្ម និងបទពិសោធន៍នៃការរំលោភបំពាន និងការធ្វេសប្រហែស។ ភាពចាស់នៃខួរក្បាលក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភផងដែរ ជាពិសេសចំពោះឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់ដែលទទួលរងពីបញ្ហានៃការចងចាំ ឬជំងឺវង្វេង។ ការឈឺចាប់រួមគ្នានៅក្នុងឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់ក៏អាចជាប្រភពនៃការថប់បារម្ភផងដែរ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការប៉ុនប៉ងលាក់ ឬបដិសេធមិនប្រើប្រអប់សំរាម។ មូលហេតុដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀតនៃការថប់បារម្ភនៅក្នុងឆ្មារួមមាន គ្រឿងសង្ហារឹមថ្មី និងការរៀបចំឡើងវិញ ការមកដល់នៃសត្វចិញ្ចឹមថ្មី ឬកូននៅក្នុងផ្ទះ និងសូម្បីតែផ្ទះថ្មី។

ទម្រង់នៃការថប់បារម្ភទូទៅបំផុតមួយគឺការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា៖ ឆ្មារបស់អ្នកក្លាយទៅជាភ័យ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលអ្នកចាកចេញពីបន្ទាត់នៃការមើលឃើញរបស់នាង ឬទុកឱ្យនាងនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។ PetMD កត់សម្គាល់ថានេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់សត្វឆ្មាដែលត្រូវបានគេបោះចោលតាមផ្លូវ ផ្តល់ឱ្យទៅផ្ទះថ្មី ឬឆ្លងពីម្ចាស់ទៅម្ចាស់ជាច្រើនដង។

ឆ្មាក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺ obsessive-compulsive disorder (OCD) ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសកម្មភាពហួសហេតុ និងច្រំដែល។ អ្នកនិពន្ធនៃវិបផតថល PetMD បាននិយាយថាមូលហេតុនៃ OCD នៅក្នុងឆ្មាមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ទេហើយក្នុងករណីភាគច្រើនជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់ថាជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលទោះជាយ៉ាងណាអាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង។ ម្ចាស់អាចធ្វើឲ្យ OCD កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹម ដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ ឬដោយការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេអំឡុងពេលមានអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បាន។ គួរកត់សំគាល់ថា ពូជខ្លះមានទំនោរហ្សែនចំពោះគំរូអាកប្បកិរិយា លក្ខណៈនៃជំងឺវង្វេងស្មារតី។ ឥរិយាបថនេះត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅនៅក្នុងពូជសៀម និងពូជអាស៊ីដទៃទៀត។

ដូច្នេះតើអ្នកសម្គាល់សញ្ញានៃការថប់បារម្ភនៅក្នុងឆ្មាដោយរបៀបណា?

មើលឥរិយាបថ

សត្វ​ចិញ្ចឹម​ដែល​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​រក​ឃើញ។ វិបផតថល PetMD បង្ហាញពីសញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភក្នុងឆ្មាដូចខាងក្រោម៖

• ញ័រ។
• ការបដិសេធក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីលាក់។
• សកម្មភាពថយចុះ។
• ចិត្តចង់រត់ចេញ។
• អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាននិងឈ្លានពាន។
• រាគ។
• ការបដិសេធមិនប្រើថាស។
• របួសនិងរបួសពីការលិតច្រើនពេក។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមានការថយចុះចំណង់អាហារ ស្រកទម្ងន់ ស្រកខ្លាំង ងងុយគេង និងភាពរំជើបរំជួល។ OCD អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ដោយ​សកម្មភាព​ច្រំដែល​ហួសហេតុ​ដូចជា​ការ​ញ៉ាំ ការ​បឺត​ឬ​ទំពារ​លើ​ជាលិកា ការ​លិទ្ធ​ច្រើន​ហួសហេតុ ការ​យំ​ជា​បន្តបន្ទាប់ ឬ​យំ និង​ការ​ដើរ​មិន​ឈប់ឈរ។ ប្រសិនបើការថប់បារម្ភរបស់ឆ្មាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការបែកគ្នា នោះឆ្មានឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញនៅពេលអ្នកបង្ហាញខ្លួន ប៉ុន្តែអាចនឹងមានការថប់បារម្ភម្តងទៀត ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកហៀបនឹងចាកចេញ។

វិធីជួយឆ្មាដែលមានភាពតានតឹង

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីជួយឆ្មាដែលថប់បារម្ភនោះគឺថាអ្នកមិនគួរដាក់ទណ្ឌកម្មឬស្តីបន្ទោសគាត់ចំពោះអាកប្បកិរិយាមិនសប្បាយចិត្តរបស់គាត់។ នេះនឹងធ្វើឱ្យការយល់ឃើញអវិជ្ជមាន និងការភ័យខ្លាចរបស់នាងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីជួយនាងឱ្យសម្រាក និងមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។

ដរាបណាអ្នកសម្គាល់ឃើញអាកប្បកិរិយាមិនស្ងប់ក្នុងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក សូមកំណត់ពេលទៅជួបពេទ្យសត្វរបស់អ្នកភ្លាមៗ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីវត្តមាន ឬអវត្តមាននៃជំងឺ ឬជាតិពុលដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ឆ្មាមានទំនោរលាក់បាំងការឈឺចាប់ពីម្ចាស់របស់ពួកគេ ដូច្នេះការស្វែងរកបញ្ហានឹងមិនងាយស្រួលទេ ហើយអាចទាមទារការធ្វើតេស្តឈាម និងការធ្វើតេស្តផ្សេងៗទៀត។ ប្រសិនបើវាប្រែថាបញ្ហាគឺបណ្តាលមកពីការឈឺចាប់ឬជំងឺ ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកឯកទេសខាងពេទ្យសត្វក៏អាចរកឃើញមូលហេតុផ្លូវចិត្តនៃបញ្ហាដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទជាដើម។ ក្នុងករណីនេះគាត់ទំនងជានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអនុសាសន៍ទាក់ទងនឹងវគ្គនៃការព្យាបាល។

បន្ថែមពីលើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកទំនងជានឹងណែនាំគ្រូបង្ហាត់ ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តសត្វ ដើម្បីជួយអ្នករៀបចំឥរិយាបថដែលចង់បានរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក និងកម្ចាត់អ្វីដែលមិនចង់បាន។ ការរៀបចំឥរិយាបថដែលចង់បានពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាភ័យខ្លាចរបស់ឆ្មារបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពងាយនឹងកើតមានចំពោះពួកវាតាមរយៈការធ្វើអន្តរកម្មម្តងហើយម្តងទៀតដោយសុវត្ថិភាពជាមួយពួកវា ឬយកវាចេញពីបរិស្ថានរបស់សត្វ។ ការកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បានពាក់ព័ន្ធនឹងការជំនួសអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បានជាមួយនឹងការចង់បានជាមួយនឹងការបង្កើតសមាគមវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយាដែលចង់បាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកមានការថប់បារម្ភនៅពេលអ្នកហៀបនឹងចាកចេញ ចូរបង្ហាត់នាងឱ្យចូលគេងនៅពេលនោះ ហើយផ្តល់រង្វាន់ដល់នាងជាមួយនឹងការព្យាបាល ឬរបស់លេងដែលអ្នកចូលចិត្ត នៅពេលអ្នកធ្វើដូចដែលអ្នកសុំ។ យូរ ៗ ទៅនាងនឹងភ្ជាប់ការចាកចេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តនិងរៀនដោះស្រាយការថប់បារម្ភរបស់នាង។ គោលដៅចម្បងនៃការបណ្តុះបណ្តាល និងកំណត់ឥរិយាបថដែលចង់បានគឺដើម្បីបង្ហាញឆ្មាថានាងមានសុវត្ថិភាព និងអាចសម្រាកបាន។

ទុកបញ្ហាដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់

ការថប់បារម្ភនឹងមិនបាត់ទៅដោយឯកឯងទេ ហើយទំនងជានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បានកាន់តែច្បាស់។ ដូចមនុស្សដែរ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងសត្វ។ ជាមួយនឹងការបន្តការប៉ះពាល់ ភាពតានតឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យឆ្មាកាន់តែងាយរងគ្រោះទៅនឹងជំងឺ ដែលនាំឱ្យភាពតានតឹងកើនឡើង។ លើសពីនេះ នាងអាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដែលបូកផ្សំនឹងការថប់បារម្ភ នឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាអាកប្បកិរិយាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីថែរក្សាមិនត្រឹមតែសុខភាពរបស់ឆ្មាប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសន្តិភាពនៅក្នុងផ្ទះផងដែរនោះវាចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

បើ​ឃើញ​ឆ្មា​យំ​ហើយ​បង្ហាញ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ កុំ​អស់​ចិត្ត។ អរគុណចំពោះការស្រលាញ់ ការអត់ធ្មត់ និងឆន្ទៈក្នុងការជួយរបស់អ្នក នាងមានឱកាសជាសះស្បើយ និងត្រលប់ទៅជីវិតដែលមានសុខភាពល្អពេញលេញ។